Manfaat aprikot untuk tubuh manusia: lelaki, wanita, wanita hamil

Aprikot mengandungi vitamin semulajadi yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Walau bagaimanapun, buah itu tidak sesuai untuk setiap kategori orang. Dalam kuantiti yang banyak, aprikot boleh menyebabkan reaksi alahan disebabkan oleh intoleransi peribadi terhadap produk, gangguan saluran gastrousus. Namun, orang dewasa dan kanak-kanak suka makan buah oren yang cantik. Aprikot digunakan dalam perubatan rakyat, dalam tin, dan disediakan dalam pencuci mulut dan makanan yang dibakar.

Apakah vitamin dan unsur mikro yang terkandung dalam aprikot?

Jika anda menyenaraikan semua vitamin yang terkandung dalam pulpa aprikot, anda akan mendapat senarai yang besar. Asasnya ialah asid askorbik. Tiga buah bersaiz sederhana mengandungi sehingga 10 mg vitamin C. Pengambilan harian asid askorbik untuk manusia ialah 90 mg. Ternyata untuk menambah baki anda perlu makan kira-kira 18 buah setiap hari.

Ciri asid askorbik ialah peneutralannya semasa rawatan haba, serta penyimpanan produk jangka panjang. Aprikot kering kering mempunyai sepuluh kali kurang vitamin C daripada buah segar.

Kandungan tertinggi seterusnya dalam buah ialah vitamin E. Tiga aprikot mengandungi kira-kira 0.89 mg bahan berfaedah. Norma harian untuk manusia ialah 6 mg. Vitamin ini amat berguna untuk wanita semasa hamil, kerana ia membantu perkembangan janin dan merangsang otot. Berbanding dengan asid askorbik, vitamin E tidak menguap apabila buah kering, tetapi meningkat. Aprikot kering mengandungi empat kali lebih banyak nutrien. 100 g pulpa kering mengandungi 4.33 mg vitamin E.

Pulpa tepu dengan vitamin keseluruhan kumpulan B. Tiamin baik untuk jantung, menormalkan pencernaan, dan membantu menenangkan gangguan saraf. Riboflavin adalah penyelamat terbaik terhadap anemia. Vitamin terlibat dalam hematopoiesis.

Aprikot mengandungi hanya 577 mcg vitamin A.Walau bagaimanapun, ini sudah cukup untuk meningkatkan penglihatan dan menguatkan tisu tulang. Vitamin ini berguna untuk pankreas dan kelenjar adrenal, dan juga membantu perkembangan normal kanak-kanak.

Buah oren mengandungi tidak kurang unsur mikro daripada vitamin. Potassium didahulukan. Pulpa tiga buah mengandungi 259 mg bahan tersebut. Dalam aprikot kering angka ini lebih tinggi. 100 g buah kering mengandungi 1162 mg kalium. Terima kasih kepada kekayaan ini, aprikot kering berguna untuk orang yang menderita penyakit jantung dan buah pinggang.

Selepas kalium datang fosforus. Keperluan harian seseorang adalah kira-kira 1600 mg. Buah-buahan segar mengandungi 23 mg, dan buah-buahan kering mengandungi 55 mg. Fosforus diperlukan oleh manusia untuk metabolisme.

Buah segar mengandungi 13 mg kalsium, dan buah kering - 55 mg. Bagi manusia, keperluan harian ialah 800 mg. Kalsium menguatkan tisu tulang. Unsur mikro amat berguna untuk orang tua dan kanak-kanak. Selain itu, kalsium mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, meningkatkan pembekuan darah, dan merupakan anti-alergen yang baik.

100 g buah segar mengandungi 10 mg magnesium. Dalam aprikot kering angka ini lebih tinggi - sehingga 32 mg. Pengambilan harian biasa untuk manusia ialah 400 mg. Unsur mikro merangsang fungsi jantung, menormalkan kolesterol, dan meningkatkan fungsi otak.

Sebagai tambahan kepada semua komposisi yang disenaraikan, aprikot juga mengandungi besi, selenium dan mikroelemen lain yang berguna. Walau bagaimanapun, bilangan mereka adalah sedikit.

Apakah faedah aprikot untuk badan?

Dengan jumlah vitamin dan unsur mikro seseorang sudah boleh menilai faedah aprikot. Buah-buahan meningkatkan hemoglobin. Bagi mereka yang mengalami anemia, ini adalah produk terbaik.Buahnya, dalam bentuk kering dan segar, berguna untuk atlet, kerana unsur mikro merangsang tisu otot dan meningkatkan fungsi jantung.

Aprikot mempercepatkan metabolisme. Buahnya akan membawa manfaat yang besar kepada usus, melegakan sembelit, dan membawa keasidan dalam perut kepada normal. Buah-buahan kering dan buah-buahan segar adalah diuretik yang membantu menghilangkan bengkak. Aprikot digunakan dalam rawatan selsema saluran pernafasan atas.

Tidak kurang nilainya biji aprikot. Nukleoli digunakan dalam perubatan rakyat, memasak, dan kosmetologi. Biji aprikot juga membantu melawan kanser. Biji kering adalah ubat batuk yang sangat baik dan mempercepatkan rawatan bronkitis.

Untuk mengekalkan badan dalam keadaan baik, orang dewasa perlu makan 5 buah segar atau 10 keping aprikot kering kering setiap hari. Norma harian biji aprikot ialah 30-40 g.

Kontraindikasi

Aprikot bukanlah alergen, tetapi buah dalam kuantiti yang banyak boleh berbahaya jika anda secara peribadi tidak bertoleransi. Orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus dan kelenjar tiroid harus mengehadkan pengambilan buah-buahan mereka. Makan buah-buahan segar semasa perut kosong atau minum banyak air mentah akan menyebabkan sakit perut yang teruk. Buah boleh dimakan tanpa rasa sakit selepas makan dalam kuantiti yang munasabah.

Video bercakap tentang sifat bermanfaat dan berbahaya aprikot:

Khasiat aprikot untuk lelaki

Buah segar merangsang perkembangan otot dan pertumbuhan tisu pada lelaki. Aprikot dalam bentuk segar dan kering melambatkan penuaan dan mempunyai kesan yang baik terhadap potensi. Pengambilan buah-buahan setiap hari adalah pencegahan terbaik terhadap penyakit jantung dan saluran darah.

Khasiat aprikot untuk wanita

Aprikot membantu wanita mengekalkan kecantikan semula jadi.Vitamin dan unsur mikro memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Kandungan kalori yang rendah membolehkan seorang wanita makan buah-buahan untuk keseronokan tanpa perlu risau tentang susuk tubuhnya. Buahnya menguatkan sistem saraf, meningkatkan penglihatan, dan membantu menurunkan berat badan.

Khasiat aprikot untuk ibu hamil

Aprikot mempunyai kesan pencahar. Semasa mengandung, buah membantu mengatasi sembelit. Ubat semulajadi tidak memberi kesan negatif kepada kanak-kanak berbanding ubat kimia. Seorang wanita hamil boleh makan sehingga 300 g buah-buahan segar setiap hari.

Adakah mungkin untuk makan aprikot semasa menyusu?

Doktor membenarkan aprikot dimasukkan ke dalam diet harian ibu yang menyusu. Walau bagaimanapun, kesederhanaan mesti dipatuhi. Satu lagi peraturan penting ialah latihan beransur-ansur bayi. Untuk tiga bulan pertama selepas bersalin, ibu yang menyusu tidak boleh makan buah segar untuk mengelakkan kolik pada bayi. Dari bulan ketiga, sistem pencernaan bayi berkembang. Seorang ibu yang menyusu terlebih dahulu perlu makan separuh daripada buah. Jika kanak-kanak bertindak balas secara normal, norma meningkat pada hari berikutnya.

Apakah faedah aprikot untuk orang yang lebih tua?

Aprikot berguna untuk orang yang lebih tua kerana kandungan kalsiumnya, yang membantu menguatkan tisu tulang. Fosforus meningkatkan fungsi otak dan membangunkan ingatan. Magnesium menormalkan tekanan darah. Buahnya menggantikan julap kimia untuk masalah dengan saluran gastrousus.

Penggunaan aprikot dalam perubatan

Doktor purba menulis tentang faedah aprikot. Buah-buahan digunakan untuk sembelit, dan juga untuk menghilangkan bau busuk dari mulut. Doktor India mengaitkan buah oren kepada pesakit hipertensi.Doktor menasihatkan menggunakan buah-buahan segar atau memerah jus daripadanya untuk rawatan. Aprikot dianggap sebagai penawar yang baik untuk epilepsi. Untuk mengurangkan sawan, doktor mengesyorkan minum 500 ml jus segar setiap hari. Dalam rawatan sembelit, 100 g buah-buahan kering atau 400 g buah-buahan segar ditetapkan.

Resipi perubatan tradisional

Penyembuh tradisional menganggap aprikot sebagai sumber kesihatan; mereka menggunakannya dalam bentuk segar, kering, biji, kulit pokok dan juga dedaunan.

Bubur aprikot kering untuk aterosklerosis

Untuk mendapatkan pes, 120 g buah-buahan kering dikisar dalam pengisar daging dan dicampur dengan 20 g madu cair. Jisim pasty dimakan 20 g tiga kali sehari. Kursus rawatan adalah sehingga dua bulan.

Membersihkan badan dengan gruel aprikot kering

Kisar 200 g aprikot kering kering, jumlah prun yang sama, tambah 100 g walnut tanah. Bubur dicampur dengan 40 g madu cair. Jisim siap dimakan 40 g pada waktu pagi dan petang selama tiga puluh hari.

Rebusan aprikot untuk gangguan usus

Walaupun kesan julap, aprikot segar menghapuskan masalah usus. Untuk menyediakan rebusan sendiri, rebus 200 g buah selama empat puluh minit dalam 1 liter air. Cecair yang ditapis diminum tiga kali sehari, 150 ml.

Berwarna aprikot untuk lebam

Untuk ramuan ajaib anda memerlukan 2 kg pulpa aprikot segar yang dicincang halus. Jisim diletakkan dalam balang, 5 g cengkih dan 2 g kayu manis ditambah. Kandungan bekas diisi dengan 1 liter moonshine atau vodka. Sebulan selepas menanam di tempat yang gelap, produk boleh digunakan pada lebam.

Aprikot untuk hipertensi dan sembelit

Merebus disediakan dari 250 g buah-buahan kering. Aprikot kering dituangkan ke dalam periuk dengan 1 liter air mendidih, ditutup dengan penutup dan selimut. Selepas sepuluh jam infusi, cecair ditapis melalui kain kasa.Minum 1 gelas rebusan itu tiga kali sehari.

Infusi aprikot kering untuk penyakit jantung

Berwarna disediakan dari 50 g buah-buahan kering, dituangkan dengan 250 ml air masak. Selepas infusi selama empat jam, cecair itu ditapis melalui kain kasa dan diminum 120 ml pada waktu pagi dan petang.

Jus aprikot untuk keasidan gastrik yang rendah

Perah jus daripada buah-buahan yang masak dan tidak rosak. Ambil 50 ml sebelum makan dua kali sehari.

Diet aprikot

Aprikot rendah kalori, yang sesuai untuk orang yang mengalami obesiti. Doktor telah membangunkan banyak diet yang membolehkan anda menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi usus, dan mencegah penyakit buah pinggang.

Pemakanan tanpa bahaya kepada badan boleh bertahan sehingga 5 hari. Dalam tempoh ini, buah-buahan segar dimakan dalam sebarang bentuk: jus, salad, puri. Makanan berkalori tinggi yang lain dikecualikan daripada diet semasa diet.

Buah-buahan sering dimakan, tetapi dalam bahagian kecil. Saya minum air hanya sebelum makan atau selepas 1.5 jam. Dari cecair, anda masih boleh mengambil air mineral atau teh herba, tetapi lebih baik untuk membancuh kompot. Diet yang lembut melibatkan pengambilan dengan aprikot kering segar.

Semasa diet aprikot, maksimum 1.5 kg buah dimakan setiap hari. Ini tidak mungkin lagi kerana tekanan pada usus. Selepas mengambil aprikot selama lima hari, berehat diet sekurang-kurangnya 1 bulan. Sebelum memulakan prosedur, pastikan anda berunding dengan doktor. Diet aprikot adalah dilarang untuk gastrik, kencing manis, dan penyakit usus.

Faedah aprikot kering

Jika anda bertanya kepada diri sendiri apa yang lebih sihat: aprikot kering atau aprikot, maka buah kering adalah lebih rendah hanya dalam vitamin C. Kandungannya adalah 10 kali lebih sedikit. Buah-buahan kering mengandungi lebih banyak vitamin lain.Aprikot kering sama-sama berguna dalam hidangan masakan dan jika ia hanya dimakan tanpa pemprosesan terlebih dahulu. Doktor mengaitkan buah-buahan kering kepada penghidap kanser, serta mengekalkan fungsi otot jantung.

Apakah faedah aprikot hijau?

Secara berasingan, kita perlu mempertimbangkan faedah dan kemudaratan aprikot hijau untuk manusia. Buah-buahan yang belum masak hampir tidak mengandungi vitamin dan mineral. Doktor tidak mengesyorkan makan aprikot hijau kerana kemungkinan besar keracunan usus. Tidak ada faedah daripada produk sedemikian. Walau bagaimanapun, jika seseorang makan sepasang buah-buahan hijau, tiada perkara buruk akan berlaku.

Daun aprikot: sifat berfaedah dan kontraindikasi untuk digunakan

Memandangkan sifat berfaedah dan kontraindikasi daun aprikot, kita mesti terlebih dahulu mengatakan bahawa merebusnya adalah diuretik yang sangat baik dan juga menghilangkan toksin dengan baik. Daun renyuk segar digunakan pada tapak lebam, dan pulpa digunakan untuk mengelap kawasan badan untuk selaran matahari atau jerawat. Air rebusan daun aprikot hijau bagus untuk membuang cacing dari badan. Kontraindikasi untuk digunakan mungkin intoleransi peribadi, tetapi sebelum sebarang tindakan anda harus berjumpa doktor.

Cara memilih dan menyimpan buah-buahan dengan betul

Hanya buah keras yang dipetik dari pokok yang sesuai untuk penyimpanan jangka panjang. Suhu di ruangan bawah tanah tidak boleh melebihi +10^OC, jika tidak, aprikot akan mula masak dengan cepat. Hasil tuaian maksimum boleh disimpan selama tiga minggu, selepas itu pulpa menjadi longgar dan kehilangan rasa. Dengan kelembapan malar 95% dan suhu udara 0^OHasil tuaian boleh dipelihara sehingga 30 hari.

Anda boleh memanjangkan jangka hayat tanaman aprikot beku atau pemuliharaan. Kompot adalah penyediaan musim sejuk yang popular.Hirisan aprikot diletakkan di dalam balang dan diisi dengan sirap yang dipanaskan pada suhu 90^ODENGAN.

Apabila membuat jem, tambah 1 kg gula hingga 1 kg buah, tuangkan segelas air, tambah 1 sudu teh. cuka wain dan 5 g pektin. Apabila jisim pekat, masukkan ke dalam balang dan gulungkan penutupnya.

Untuk membuat jeli, kepingan aprikot dituangkan dengan air dan direbus sehingga jus diperolehi. Cecair siap ditapis dan direbus hingga ½ isipadu. Tambah 0.5 kg gula kepada 1 liter jus yang dihasilkan. Kira-kira 3 minit sebelum dikeluarkan dari haba, tambah 3 g pektin dan 1 sudu kecil. cuka wain. Jeli boleh ditin atau dimakan apabila ia pekat.

Kesimpulan

Aprikot berhak dipanggil penyembuh rakyat. Selain buah-buahan yang lazat, budaya ini akan menyembuhkan banyak penyakit dengan daun, biji, dan kulit kayunya.

Catatan yang Disyorkan

Apricot Black Velvet

Aprikot berpipi merah: ulasan, foto, penerangan pelbagai

Apricot Rattle

Aprikot Saratov Ruby

Aprikot Aquarius

Pemakanan aprikot pada musim bunga

Aprikot Snegirek

Cara menanam aprikot pada musim bunga: panduan langkah demi langkah

Aprikot Manchuria pokok renek hiasan