Kebaikan dan kemudaratan pic untuk tubuh manusia

Faedah kesihatan dan bahaya pic menimbulkan banyak persoalan - buah yang lazat tidak selalu memberi kesan yang baik kepada tubuh. Untuk memahami apa yang bergantung kepada persepsi badan tentang pic, anda perlu mengkaji sifatnya.

Peach ialah buah atau beri

Mengikut definisi, beri adalah buah-buahan dengan banyak biji di dalamnya, biasanya masak pada semak rendah. Oleh kerana pic tumbuh di atas pokok dan mempunyai satu lubang besar di dalamnya, ia tidak boleh dikelaskan sebagai buah beri; ia adalah buah-buahan.

Nilai pemakanan dan komposisi pic

Produk ini berhutang manfaatnya kepada komposisinya yang kaya. Buahnya mengandungi asid organik dan antioksidan, abu dan kanji, dan gula semula jadi. Mineral terdapat dalam kuantiti yang banyak:

• kalium dan fosforus;
• besi dan mangan;
• zink dan silikon;
• sulfur dan klorin;
• kalsium, iodin, nikel dan fluorin.

Faedah pengambilan buah secara kerap ialah ia mengekalkan keseimbangan unsur mikro dalam badan pada tahap yang diperlukan dan membolehkan anda tidak mengalami kekurangan nutrien.

Apakah vitamin yang terkandung dalam pic?

Produk ini adalah sumber yang kaya dengan vitamin. Kebanyakannya mengandungi asid askorbik, tetapi sebagai tambahan terdapat:

• vitamin E dan H;
• asid nikotinik PP;
• vitamin A;
• kumpulan vitamin yang luas dari subkumpulan B - B2 dan B5, B1 dan B6, B9.

Berapa banyak kalori dalam pic?

Nilai pemakanan sesuatu produk bergantung kepada kepelbagaiannya. Walau bagaimanapun, secara purata, 100 g pulpa buah mengandungi 38 hingga 50 kcal. Sebagai peraturan, jenis manis lebih tinggi dalam kalori.

Kandungan BJU dalam pic

Dari sudut pandangan nutrien, produk ini terdiri terutamanya daripada karbohidrat - terdapat kira-kira 9 g daripadanya dalam buah. Hanya 0.9 g adalah bahagian protein, dan lemak hanya menduduki 0.1 g. Bahagian utama komposisi adalah air - sebanyak 86 g.

Apakah faedah pic untuk tubuh manusia?

Ciri-ciri bermanfaat pic sangat pelbagai. Jika anda mengambil buah ini secara tetap, ia akan memberi kesan berikut:

• akan membantu mengeluarkan pasir dan batu dari buah pinggang berkat sifat diuretiknya, melegakan bengkak dan cecair yang berlebihan;
• akan menguatkan sistem jantung, meningkatkan keanjalan saluran darah, buahnya mengandungi banyak kalium yang berguna;
• akan meningkatkan fungsi sistem saraf dan otak - memakan produk berguna semasa aktiviti mental yang sengit;
• akan melindungi penglihatan anda daripada kemungkinan penyakit, buahnya bermanfaat sebagai langkah pencegahan untuk katarak dan rabun;
• akan membantu menguatkan sistem imun dan menyembuhkan selsema, kerana produk mengandungi vitamin C, ia telah menyatakan sifat anti-radang;
• akan mewujudkan proses metabolik dalam badan dan membantu menyelesaikan masalah sembelit - serat dalam produk dengan cepat membersihkan badan dari toksin.

Faedah produk termasuk kesannya yang baik terhadap mood; ia membantu mengatasi kerengsaan, keletihan kronik dan kebimbangan. Dan sudah tentu, produk ini memberi manfaat yang besar untuk kekurangan vitamin - komposisinya boleh dianggap sebagai koktel vitamin sebenar.

Apakah faedah pic untuk lelaki?

Tubuh lelaki mendapat manfaat daripada sifat anti-radang produk. Adalah disyorkan untuk menggunakannya untuk penyakit kelenjar prostat, ia menghalang keradangan dan membantu mengatasi penyakit yang sedia ada. Kalium dalam buah mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saluran darah, yang sangat bermanfaat untuk lelaki, terutamanya mereka yang terdedah kepada serangan jantung awal.

Di samping itu, produk ini bermanfaat untuk tahap hormon lelaki dan mempunyai kesan positif terhadap potensi - dengan penggunaan buah secara teratur, libido bertambah baik.

Bilakah anda boleh memberi anak anda pic?

Ciri-ciri pengukuhan buah memberi manfaat yang besar kepada kanak-kanak; pic melindungi penglihatan kanak-kanak, meningkatkan sistem imunnya, dan menyokong pencernaan yang normal. Tetapi produk itu boleh diperkenalkan ke dalam diet untuk kali pertama tidak lebih awal daripada 7 bulan kehidupan bayi - bersama-sama dengan makanan pelengkap pertama dan dalam kuantiti yang sangat kecil.

Oleh kerana buah-buahan sering menyebabkan alahan, anda harus terlebih dahulu memberi anak anda beberapa titis jus yang baru diperah. Sekiranya tiada tindak balas negatif, ia kemudian dibenarkan untuk menawarkan puri pic bayi dari semasa ke semasa, tidak lebih daripada 70 g sehari.

Apakah faedah pic untuk sistem kardiovaskular?

Manfaat pic untuk jantung dan saluran darah adalah terutamanya kerana kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Buahnya menguatkan dinding vaskular, menghalang pengumpulan kolesterol jahat dan melindungi tubuh daripada aterosklerosis. Makan buah-buahan bermanfaat dalam mencegah iskemia dan aritmia, strok dan serangan jantung. Peach menghalang pembentukan bekuan darah, jadi ia akan sangat bermanfaat pada usia tua.

Cara makan pic

Peach membawa terutamanya manfaat kepada badan dan jarang menyebabkan kemudaratan, tetapi anda perlu tahu cara menggunakan buah ini untuk pelbagai penyakit. Dalam sesetengah keadaan, buah-buahan yang masak mesti dirawat dengan berhati-hati dan kuantitinya mesti sangat terhad.

Cara makan pic untuk penyakit gastrousus

Buahnya membawa manfaat khusus kepada sistem pencernaan, kerana ia mampu membersihkannya dengan cekap daripada toksin dan meningkatkan metabolisme.Walau bagaimanapun, ia adalah tepat dengan penyakit saluran gastrousus bahawa pic boleh menyebabkan kerosakan serius jika dimakan dengan tidak berhati-hati.

Untuk gastrik

Pic segar secara praktikal dikontraindikasikan untuk gastritis. Pulpa masak mengandungi terlalu banyak asid dan gula, yang mempunyai kesan merengsa pada membran mukus yang meradang. Buah segar menimbulkan pengeluaran tambahan asid hidroklorik, yang hanya memburukkan keadaan.

Walau bagaimanapun, pic boleh dimakan semasa tempoh remisi, terutamanya dalam bentuk kolak dan puri, serta bersama-sama dengan bubur dan keju kotej. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada makan buah segar, tetapi hanya selepas hidangan utama dan perut kenyang.

Untuk pankreatitis

Keradangan akut pankreas menjadi sebab untuk mengeluarkan pic sepenuhnya dari diet sehingga rasa sakit berkurangan. Semasa tempoh penyakit yang tenang, anda boleh makan buah, tetapi dalam kuantiti yang kecil dan terutamanya dalam bentuk yang diproses - seperti puri atau kompot dengan kepingan pulpa.

Untuk ulser

Semasa pemburukan ulser, pic segar akan menyebabkan kemudaratan kepada badan, kerana asid dalam komposisinya akan merumitkan perjalanan penyakit. Sebelum memasuki keadaan remisi, buah-buahan perlu disingkirkan sepenuhnya daripada diet.

Sekiranya penyakit itu berkembang dengan tenang, anda boleh makan pic; ini akan memberi manfaat. Tetapi anda perlu memakannya sedikit demi sedikit dan bersama-sama dengan makanan lain. Ia tidak disyorkan untuk mengambilnya semasa perut kosong - ini akan merengsakan membran mukus dan boleh menyebabkan keterukan.

Berapa lama masa yang diambil untuk mencerna pic?

Walaupun kandungan kalorinya rendah, pic mengambil masa yang agak lama untuk dihadam. Secara purata, badan menyerapnya dalam 40 minit, jadi sebelum makan pic pada waktu petang, anda perlu mengira masa yang tinggal sebelum tidur.

Pic melemahkan atau menguatkan

Faedah pic sangat diminati apabila anda terdedah kepada sembelit, kerana ia mempunyai kesan pencahar. Buahnya mengaktifkan peristalsis, tetapi melakukannya dengan sangat lembut. Oleh itu, dalam kes masalah jangka pendek dengan najis, adalah wajar memberi keutamaan kepadanya daripada ubat farmaseutikal yang berkuasa. Manfaatnya ialah buah itu akan membantu mengatasi sembelit, dan tidak perlu memulihkan mikroflora selepas memakannya.

Adakah mungkin untuk makan pic pada waktu malam?

Anda boleh makan pic pada waktu malam, tetapi dalam kuantiti yang munasabah dan dengan berhati-hati. Nilai pemakanan buah adalah rendah, contohnya, kandungan kalori pic buah ara hanya 36 kcal setiap 100 g. Di samping itu, komposisi mengandungi hampir tiada lemak, jadi buah tidak akan membahayakan angka itu.

Tetapi makan pic sebelum tidur akan mencetuskan proses pencernaan aktif dalam badan, dan pada waktu pagi kesan julap produk mungkin muncul. Sekiranya kesan ini tidak diingini, maka anda harus makan pic pada waktu petang awal dan dalam kuantiti yang kecil.

Adakah mungkin untuk makan pic untuk penyakit batu karang?

Jika anda mempunyai masalah dengan pengeluaran hempedu, disyorkan untuk makan lebih banyak serat, dan buah-buahan adalah sumber terbaik serat makanan. Oleh itu, pic akan memberi manfaat yang besar untuk penyakit batu karang - ia akan meningkatkan motilitas saluran pencernaan, meningkatkan rembesan hempedu dan berfungsi sebagai langkah pencegahan untuk genangannya.

Adakah mungkin untuk makan pic jika anda mempunyai urolithiasis?

Untuk batu karang, hasil segar juga boleh memberi manfaat dan memudaratkan.Nilainya terletak pada hakikat bahawa, terima kasih kepada sifat diuretiknya, ia akan membantu mengeluarkan pasir halus dari buah pinggang dan berfungsi sebagai langkah pencegahan untuk edema. Walau bagaimanapun, dengan kehadiran batu penuh, kesannya mungkin sebaliknya - batu akan mula bergerak dengan menyakitkan.

Adakah mungkin untuk makan pic jika anda menghidap diabetes?

Produk ini mengandungi banyak fruktosa, dan indeks glisemik pic hanya 35 unit, jadi pengambilan produk tidak membawa kepada peningkatan mendadak dalam gula. Di samping itu, pic mempercepatkan proses metabolik, yang sangat bermanfaat untuk diabetes.

Tetapi pada masa yang sama, masih tidak disyorkan untuk menyalahgunakan produk - anda harus mengehadkan diri anda kepada maksimum beberapa buah setiap hari. Ia tidak disyorkan untuk memilih buah-buahan yang terlalu masak atau jenis yang sangat manis - faedahnya boleh dipersoalkan dan boleh menyebabkan kemudaratan.

Adakah mungkin untuk makan pic dengan pyelonephritis?

Untuk proses keradangan di buah pinggang, buah pic tidak dikontraindikasikan - sifatnya bermanfaat, kerana buah-buahan mengandungi banyak vitamin C. Adalah disyorkan untuk menyediakan kompot berdasarkan buah - 2 buah tanpa biji yang dicincang harus dituangkan dengan air, masukkan 4 sudu kecil gula dan masak sehingga buah menjadi lembut.

Manfaat kolak pic adalah ia akan mempunyai kesan diuretik dan anti-radang dan membantu meringankan keadaan.

Berapa banyak pic yang boleh anda makan setiap hari?

Seperti mana-mana produk, pic bermanfaat jika diambil secara sederhana. Untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang mencukupi tanpa mendatangkan kemudaratan kepada tubuh, cukuplah dengan makan 2-3 buah segar setiap hari. Jika anda terdedah kepada diabetes, dos harian perlu dikurangkan sedikit dan jenis pic yang paling manis harus dielakkan.

Adakah mungkin untuk makan pic semasa menurunkan berat badan?

Pic adalah makanan yang ideal untuk penurunan berat badan; ia rendah kalori tetapi tinggi serat. Terima kasih kepada ini, buah-buahan tidak menambah berat badan, tetapi membantu dengan cepat dan berkesan mengeluarkan toksin dari badan.

Anda boleh makan buah-buahan sebagai snek ringan. Tetapi mereka juga membawa faedah dengan hampir semua bubur, produk susu yang ditapai, dan sesuai untuk menambah salad.

Diet pic

Pic diet digunakan untuk penurunan berat badan yang cepat - terdapat mono-diet khas berdasarkan buah-buahan ini. Selama 5 hari, anda perlu makan 7 buah sederhana setiap hari, minum banyak air dengan pic dan tidak menggunakan sebarang produk makanan lain.

Terdapat juga versi diet yang lebih ringan, mengikut mana anda boleh menambah kefir, salad sayuran dan ayam tanpa lemak ke dalam diet anda. Walau bagaimanapun, ruji harus masih pic.

Kebaikan dan kemudaratan biji pic

Bukan sahaja pulpa buahnya, malah bijinya yang besar juga memberi manfaat yang besar. Dalam keadaan industri, minyak berharga diperoleh daripada mereka dengan menekan sejuk. Ia digunakan secara meluas dalam bidang kosmetologi - baik dalam resipi kecantikan rumah dan dalam produk daripada jenama terkenal.

Pada masa yang sama, sama sekali tidak disyorkan untuk makan lubang pic. Ia mengandungi asid hidrosianik beracun, yang boleh menyebabkan keracunan teruk.

Ciri-ciri perubatan daun pic

Manfaat buah-buahan digunakan dalam perubatan rumah. Infusi dan decoctions ubat dengan ciri anti-radang yang jelas disediakan berdasarkan daun pic.Manfaat daun pic membantu dengan sakit kepala dan sakit sendi, kecenderungan untuk gas dan sembelit. Infusi dan decoctions juga digunakan secara luaran - ia digunakan untuk mengelap luka dan menyembuhkan luka bakar untuk mempercepatkan pemulihan tisu.

Penggunaan pic dalam kosmetologi

Manfaat pulpa digunakan untuk penjagaan kulit; ia melembutkan dan meremajakan epidermis, meningkatkan keanjalan wajah dan menjadikannya lebih licin. Anda boleh menambah produk yang dihancurkan kepada banyak topeng buatan sendiri; ia sesuai untuk menjaga sebarang jenis kulit. Buah-buahan boleh digunakan bukan sahaja dalam topeng muka, tetapi juga dalam produk penjagaan kulit untuk seluruh badan, sebagai sebahagian daripada scrub, pembalut dan campuran pelembap.

Topeng muka pic

Topeng muka pic dengan keju kotej dan madu akan membantu membersihkan kulit dari jerawat dan melembutkan epidermis. Untuk menyediakan topeng yang anda perlukan:

• parut 1 buah pada parutan halus;
• campurkan gruel dengan 20 g keju kotej rendah lemak;
• tambah satu sudu kecil madu kepada bahan-bahan;
• Kacau dan sapukan pada kulit dengan pergerakan ringan.

Untuk kesan penuh, disyorkan untuk menggunakan topeng selama 2-3 minggu berturut-turut setiap beberapa hari.

Apakah penyakit yang anda tidak boleh makan pic?

Ciri-ciri bermanfaat buah-buahan tidak menafikan fakta bahawa mereka mempunyai beberapa kontraindikasi. Ia adalah perlu untuk menolak mereka:

• dalam kes pemburukan gastritis dengan keasidan yang tinggi, pic meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik dan hanya boleh memburukkan lagi keadaan yang menyakitkan;
• dalam kes penyakit buah pinggang yang teruk, sifat diuretik boleh membahayakan dan menimbulkan tekanan yang tidak perlu pada buah pinggang yang berpenyakit;
• untuk trombophlebitis dan aterosklerosis - produk meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah, yang menjejaskan pembekuan darah dan boleh menyebabkan komplikasi;
• untuk buasir;
• jika anda terdedah kepada cirit-birit, sifat julap boleh memudaratkan.

Produk harus digunakan dengan berhati-hati dan dalam kuantiti yang kecil jika anda menghidap diabetes. Ia adalah perlu untuk mengelakkan penggunaan benih untuk makanan; mereka tidak boleh digunakan dalam penyediaan decoctions, infusions dan compotes, kerana benih mengeluarkan asid hidrosianik.

Bolehkah anda alah kepada pic?

Secara amnya diterima bahawa tindak balas alahan disebabkan terutamanya oleh buah sitrus. Walau bagaimanapun, intoleransi individu terhadap pic juga berlaku; kadang-kadang ia merebak ke pulpa buah, dan kadang-kadang ia menunjukkan dirinya hanya apabila bersentuhan dengan debunga. Kulit buah-buahan segar paling kerap menyebabkan tindak balas negatif; ia mengandungi jumlah terbesar bahan yang berpotensi berbahaya, atau antigen.

Gejala alahan pic adalah agak standard; ia termasuk ruam kulit, loya dan cirit-birit, muntah dan gatal-gatal, dan demam. Dalam kes yang paling teruk, alahan boleh menyebabkan edema Quincke. Oleh itu, apabila anda mula-mula berkenalan dengan produk, anda perlu mencuba pulpa dalam dos yang kecil - ini akan membolehkan anda menilai tindak balas badan.

Jika alahan makanan berlaku, adalah disyorkan agar anda terlebih dahulu menghapuskan produk daripada diet anda. Gejala yang muncul boleh dirawat dengan antihistamin; dalam kes yang teruk, anda harus berjumpa doktor.

Adakah mungkin untuk diracuni oleh pic?

Pada pandangan pertama, pic kelihatan agak selamat; ramai orang percaya bahawa walaupun buah-buahan "basi" tidak menimbulkan risiko dan tetap sesuai untuk dimakan. Tetapi dalam keadaan tertentu, buah-buahan boleh diracuni.

• Buah-buahan atau buah-buahan yang tidak dibasuh yang dibeli secara terpakai daripada penjual yang tidak disahkan harus dielakkan.Sebagai tambahan kepada fakta bahawa buah-buahan tersebut sering ditanam menggunakan bahan kimia, mereka juga boleh membawa bakteria patogen, yang menjadikan manfaat buah itu sangat dipersoalkan.
• Keracunan selalunya disebabkan oleh makan buah-buahan kehijauan yang belum masak - perut mengalami kesukaran untuk mengatasi penghadaman dan mungkin bertindak balas dengan loya dan cirit-birit.
• Buah-buahan yang terlalu masak dan busuk boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak kurang; pulpanya sudah mula reput dan menjadi tempat pembiakan yang sangat baik untuk bakteria berbahaya.
• Lubang pic berbahaya; ia tidak boleh dimakan mentah atau digoreng. Bijinya mengandungi bahan yang, apabila dicerna, bertukar menjadi asid hidrosianik dan menyebabkan kemudaratan teruk kepada badan.

Akhirnya, keracunan dicetuskan oleh makan berlebihan yang mudah - peningkatan kandungan serat dan asid dalam pulpa buah menimbulkan gangguan usus.

Kesimpulan

Faedah kesihatan dan bahaya pic ditentukan secara individu. Sekiranya tidak ada kontraindikasi yang ketat, dan pic itu sendiri berkualiti tinggi dan masak, maka dalam kuantiti yang kecil mereka akan membawa banyak faedah. Hanya buah-buahan yang rosak harus dielakkan; ia juga tidak disyorkan untuk makan pic dalam kuantiti yang terlalu banyak.

Catatan yang Disyorkan

Angsa Putih pic

Peach Redhaven

Menjaga pic pada musim luruh

Pic kolumnar: penanaman dan penjagaan

Peach dari lubang: penanaman dan penjagaan

Fig pic: penerangan + foto

Jenis pic lewat

Pokok pic: foto bagaimana ia tumbuh

Cara menanam pic