Kandungan
Sejak zaman kanak-kanak, semua orang tahu tentang sifat penyembuhan lemon dan kesan positifnya terhadap sistem imun. Tetapi beberapa orang tahu bahawa jenis buah sitrus ini juga boleh menjejaskan tekanan darah. Bergantung pada gabungan buah ini dengan makanan lain, ia boleh memberi kesan yang berbeza pada tekanan darah. Sama ada lemon meningkatkan atau menurunkan tekanan darah hanya bergantung pada kaedah penggunaannya. Tetapi dalam bentuk tulennya, sitrus kuning masih mempunyai kesan hipotonik.
Kesan lemon pada tekanan darah
Kesan utama buah sitrus pada tekanan darah ialah bahan yang termasuk dalam komposisinya secara langsung mempengaruhi peningkatan keanjalan dan ketegasan saluran darah.
Kehadiran kalium di dalamnya membantu mengekalkan otot jantung, dan mineral ini terlibat secara langsung dalam mengawal aliran darah dalam badan, mengurangkan risiko aritmia.
Kalsium membantu saluran sistem peredaran darah mengecut, menjejaskan pengeluaran kebanyakan enzim dan hormon.Magnesium membantu mengendurkan dinding saluran darah, dan juga membantu menggerakkan kalium dan kalsium melalui sistem peredaran darah.
Satu lagi sifat positif jus lemon ialah ia membantu menyekat pengeluaran hormon angiotensin, yang menyebabkan vasokonstriksi dan menghalang laluan normal sel darah.
Manfaat lemon untuk tekanan darah juga terletak pada keupayaannya untuk meningkatkan imuniti. Vitamin C, kumpulan B, A, P mempunyai kesan antiseptik, membunuh patogen dan mencegah penyebaran penyakit. Disebabkan fakta bahawa badan kurang terdedah kepada pelbagai penyakit, risiko kemerosotan sistem vaskular juga berkurangan. Di samping itu, kehadiran asid askorbik dan nikotinik dalam lemon membantu menguatkan dinding saluran darah.
Bagaimana anda boleh mengambil lemon jika anda mempunyai tekanan darah tinggi?
Tekanan darah yang tidak stabil adalah masalah yang agak biasa, sering berlaku pada orang yang lebih tua. Sesungguhnya, dengan usia, dinding saluran darah mula lemah, kehilangan keanjalan dan ketegasan mereka. Sitrus kuning pada masanya membantu memulihkan keanjalan saluran darah, menipiskan darah dan menurunkan kolesterol. Tetapi perlu difahami bahawa bergantung pada penggunaan lemon yang betul dan gabungannya dengan komponen atau produk lain, ia boleh memberi kesan yang berbeza pada tekanan darah. Oleh itu, teh hirisan lemon yang berbeza mungkin mempunyai kesan yang berbeza.
Pesakit hipertensi dinasihatkan untuk kerap minum teh hijau yang lemah dengan lemon, kerana ia mempunyai kesan diuretik, yang membantu menurunkan tekanan darah. Tetapi teh limau hitam yang pekat lebih baik dimakan apabila tekanan darah anda tiba-tiba turun.
Lemon dalam kombinasi dengan madu, cranberi, oren, pinggul mawar, dan bawang putih sangat baik untuk mengurangkan tekanan darah.
Untuk menormalkan tekanan darah, kedua-dua pulpa dan kulit lemon digunakan.
Beberapa resipi dengan lemon untuk tekanan darah tinggi
Seperti yang diterangkan di atas, lemon boleh memberi kesan yang berbeza pada tekanan darah apabila digabungkan dengan makanan lain.
Dan jika terdapat keperluan untuk menurunkan tekanan, maka anda boleh menggunakan resipi berikut.
Campuran lemon-madu
Madu dalam kombinasi dengan sitrus kuning agak berkesan mengurangkan tekanan darah, dan campuran ini mempunyai kesan positif pada sistem imun. Untuk menyediakannya anda perlu:
- Basuh buah sitrus dengan teliti dan, bersama-sama dengan kulitnya, melalui penggiling daging atau kisar dalam pengisar.
- Masukkan sedikit madu ke dalam serbuk limau secukup rasa.
- Gunakan 1 sudu kecil setiap hari. sebelum makan.
Teh hijau dengan jus lemon
Teh dengan lemon berguna dalam apa jua keadaan, tetapi jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, disyorkan untuk minum hanya minuman hijau yang dibancuh lemah dengan jus lemon:
- Untuk secawan air masak panas (220-230 ml), disejukkan hingga 80 darjah, tambah 0.5 sudu teh. teh hijau.
- Selepas 2 minit, tambah 1 sudu kecil. jus lemon.
Adalah disyorkan untuk minum minuman ini selepas makan, serta sebelum tidur, kerana ia mempunyai kesan tonik.
Campuran lemon-madu dengan bawang putih
Sebagai tambahan kepada campuran biasa madu dan lemon, anda boleh mengambilnya dengan bawang putih. Untuk melakukan ini, ambil:
- 1 lemon besar;
- 1 ulas besar bawang putih;
- 0.5 sudu besar. sayang
Resipi:
- Kisar lemon dan bawang putih yang tidak dikupas melalui pengisar daging atau menggunakan pengisar, campurkan campuran dengan madu.
- Letakkan semuanya dalam balang kaca, tutup rapat dan biarkan di tempat yang hangat dan tidak terang selama 7 hari.
- Selepas itu produk siap diletakkan di dalam ruang penyejukan.
- Anda perlu mengambil 1 sudu teh. 3 kali sehari.
Penyerapan lemon kering dan kulit rosehip
Infusi pinggul mawar dan kulit limau adalah perangsang yang sangat baik yang juga mempunyai kesan yang baik untuk mengurangkan tekanan darah. Untuk menyediakannya anda perlu:
- 1 sudu besar. l. kulit limau kering dihancurkan dan pinggul mawar tuangkan segelas air mendidih.
- Selepas penyejukan, infusi itu ditapis dan diminum sepanjang hari dan bukannya teh.
Anda juga harus menggunakan nasihat yang berguna. Ia bernilai menggantikan asid asetik dengan jus lemon apabila menyediakan pelbagai hidangan. Ia boleh menjadi alternatif yang sangat baik untuk cuka, yang berbahaya untuk hipertensi, apabila jeruk dan mengetin makanan.
Manfaat lemon untuk tekanan darah adalah jelas, tetapi jika anda mengikuti semua peraturan penggunaannya dan jangan terlalu banyak menggunakan buah ini.
Bolehkah orang hipotensi makan lemon?
Hipotensi juga merupakan penyakit serius, seperti hipertensi. Ia juga tidak diingini, kerana semasa penurunan tekanan terdapat bekalan mikroelemen yang berguna dan penting yang perlahan. Dalam kes ini, lemon boleh digunakan untuk meningkatkan tekanan darah, tetapi hanya dengan kombinasi yang betul dengan komponen lain. Sebagai contoh, secawan kopi panas dengan titisan lemon dan 1 sudu teh sangat menyegarkan dan tonik. sayang
Bagi mereka yang tidak begitu menggemari minuman kopi, anda boleh membancuh teh hitam pekat dan menambah sepotong lemon padanya. Minuman ini juga akan membantu meningkatkan tekanan darah.Lebih baik jika anda membuatnya cukup manis, kerana gula juga sedikit meningkatkan tekanan darah.
Bilakah anda perlu berhenti mengambil lemon?
Tidak semua orang boleh menggunakan lemon untuk menormalkan tekanan darah. Terdapat kes apabila sitrus kuning dikontraindikasikan:
- Untuk keasidan tinggi, ulser peptik dan gastrik.
- Untuk pankreatitis akut dan hepatitis.
- Jika tindak balas alahan terhadap mana-mana buah sitrus dikesan.
Ia juga tidak disyorkan untuk mengambil lemon semasa proses keradangan di rongga mulut, kerana pengambilan asid sitrik boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan agak menyakitkan.
Kesimpulan
Sama ada lemon meningkatkan atau menurunkan tekanan darah hanya bergantung pada penggunaannya yang betul. Tetapi dalam kebanyakan kes ia mempunyai kesan hipotonik, yang memungkinkan untuk menggunakannya untuk mengelakkan lonjakan tekanan darah.
