Kandungan
- 1 Kebaikan dan kemudaratan parsley untuk wanita hamil
- 2 Adakah mungkin untuk makan pasli semasa kehamilan?
- 3 Berapa banyak pasli yang boleh anda makan semasa mengandung?
- 4 Cara menggunakan pasli dengan betul semasa mengandung
- 5 Kemudaratan pasli untuk wanita hamil dan kontraindikasi
- 6 Kesimpulan
- 7 Ulasan tentang penggunaan pasli semasa kehamilan
Parsley semasa mengandung sering menimbulkan banyak persoalan di kalangan ibu muda. Ini disebabkan, pertama sekali, sebilangan besar mitos tentang produk ini. Sebelum membuat keputusan sama ada untuk memasukkannya ke dalam diet anda atau tidak, ia patut mengkaji ciri-ciri tumbuhan.
Kebaikan dan kemudaratan parsley untuk wanita hamil
Telah lama diketahui bahawa sayur-sayuran kaya dengan nutrien dan unsur mikro. Tetapi ia adalah khasiat pasli yang sangat berharga untuk wanita hamil.
Untuk menilai kesan tumbuhan terhadap manusia, komponen utamanya harus dikaji:
- Retinol membantu meningkatkan sifat perlindungan badan, membantu melawan virus, dan mempunyai kesan penyembuhan luka. Terima kasih kepada vitamin A, proses metabolik dinormalisasi, dan kulit menjadi elastik dan licin.
- Beta-karotena mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.Rintangan wanita hamil terhadap tekanan meningkat dan mereka lebih mudah menanggung beban emosi. Dengan penggunaan biasa, ia mengurangkan kemungkinan mendapat kanser, meningkatkan penglihatan, dan melindungi daripada sinaran UV.
- Vitamin B6 membantu menormalkan ingatan dan meningkatkan prestasi. Terima kasih kepadanya, anda boleh menurunkan tekanan darah dan membantu badan mengeluarkan cecair yang berlebihan.
- Vitamin B9 memainkan peranan penting dalam fungsi sistem peredaran darah dan imun, menggalakkan pembebasan asid hidroklorik dalam perut, yang meningkatkan selera makan.
- Parsley mengandungi sejumlah besar vitamin C. Ia berguna untuk wanita hamil kerana ia menggalakkan pembaharuan darah, mengaktifkan kerja kelenjar endokrin, dan merupakan antioksidan yang kuat.
- Vitamin E melindungi daripada virus dan bakteria dan mengambil bahagian dalam proses hormon dalam badan.
- Vitamin K memastikan penyerapan kalsium dan vitamin D yang betul dan mempunyai kesan antihemorrhagic. Salah satu sifat penting kalium ialah penyingkiran racun dari badan.
- Vitamin PP terkenal dengan kesan detoksifikasinya. Ia mengambil bahagian aktif dalam menormalkan metabolisme lipid dan melebarkan saluran darah kecil di dalam otak.
- Kalsium penting untuk struktur sistem muskuloskeletal bayi, dan juga mengambil bahagian dalam proses pembekuan darah.
- Besi menyokong fungsi kelenjar tiroid dan sistem imun, dan terlibat dalam penciptaan impuls saraf.
- Kobalt adalah salah satu unsur mikro yang diperlukan untuk hematopoiesis, sintesis protein, lemak dan karbohidrat, dan menormalkan fungsi sistem endokrin.
- Silikon penting untuk menguatkan tisu penghubung, diperlukan untuk pertumbuhan penuh dan perkembangan tulang: ia mengekalkan cecair dalam sendi dan tulang rawan.
- Magnesium membantu menormalkan tahap glukosa darah, menguatkan enamel gigi, membantu melegakan migrain dan mengurangkan keletihan. Unsur mikro juga mempunyai kesan positif terhadap pertumbuhan tulang.
- Tembaga adalah peserta aktif dalam sintesis hemoglobin, mempunyai kesan anti-radang, dan menyokong fungsi sistem muskuloskeletal.
- Chromium membantu mengatasi tekanan dan bertindak sebagai pengganti iodin dalam badan wanita hamil.
- Zink membantu menyembuhkan melecet dan luka, memendekkan tempoh pemulihan selepas pembedahan, dan berkesan untuk banyak penyakit kulit.
100 g pasli mengandungi hanya 49 kcal
Komposisi yang kaya itu mempunyai kesan yang baik kepada ibu dan anak hanya dalam satu kes, jika tidak ada kontraindikasi terhadap penggunaannya. Akibat negatif yang serius daripada memasukkan tumbuhan ke dalam diet adalah rangsangan dinding rahim dan keguguran.
Adakah mungkin untuk makan pasli semasa kehamilan?
Bergantung pada ciri-ciri kehamilan, doktor mengesyorkan sejumlah produk tertentu kepada seorang wanita.
Parsley, seperti sayur-sayuran lain, mempunyai kesan positif pada tubuh ibu, menepunya dengan nutrien. Tumbuhan itu mengandungi antioksidan yang meningkatkan sifat perlindungan sistem imun.
Vitamin dan bahan berguna dalam pasli yang penting untuk wanita hamil:
- asid folik, yang merupakan salah satu unsur mikro yang paling penting untuk perkembangan janin;
- besi untuk mencegah perkembangan anemia pada kanak-kanak dan ibu;
- fosforus dan mineral lain yang mempunyai kesan langsung ke atas pembentukan tisu tulang.
Kekayaan nutrien yang lain membantu ibu melahirkan anak dengan selamat tanpa membahayakan kesihatannya
Parsley semasa kehamilan awal
Walaupun manfaatnya, bagi wanita yang baru hamil, makan sayur-sayuran boleh berbahaya. Bahan-bahan yang terkandung dalam pasli merangsang fungsi sistem otot. Dalam hal ini, wanita hamil mengalami kekejangan otot, yang boleh menyebabkan keguguran. Wanita tidak boleh makan sayur-sayuran pada minggu pertama kehamilan.
Ia tidak perlu melepaskan pasli sepenuhnya, tetapi disyorkan untuk mengehadkan jumlahnya pada menu. Anda perlu makan sayur-sayuran tidak lebih daripada sekali sehari.
Kadar penggunaan pasli pada bulan pertama kehamilan hendaklah tidak lebih daripada secubit setiap hari.
Parsley semasa mengandung pada trimester ke-2
Dalam tempoh ini, kanak-kanak sedang berkembang dan berkembang secara aktif, jadi anda harus bijak mengambil sayur-sayuran. Anda boleh menambah pasli ke dalam hidangan beberapa kali sehari dalam bahagian kecil. Wanita hamil juga boleh mempunyai herba segar dalam salad.
Seorang wanita harus sentiasa memantau tindak balas badannya. Jika selepas makan sayur-sayuran anda berasa tidak sihat, sakit perut atau loya, maka anda perlu mengecualikan produk daripada diet anda dan berunding dengan doktor.
Parsley semasa kehamilan pada trimester ke-3
Norma untuk mengambil sayur-sayuran tetap sama seperti pada trimester kedua: tidak lebih daripada 1/5 tandan. Ciri-ciri individu juga harus diambil kira: jika wanita hamil berasa hebat, maka ia dibenarkan melebihi jumlah. Jika seorang wanita mempunyai toksikosis dan berisiko kelahiran pramatang, lebih baik untuk mengelakkan produk tersebut.
Berapa banyak pasli yang boleh anda makan semasa mengandung?
Piawaian berbeza dari orang ke orang, tetapi kebanyakan doktor mematuhi prinsip tidak lebih daripada sebatang ranting setiap hari. Ini adalah kira-kira 3 g. Anda tidak boleh makan sayur-sayuran dalam bentuk tulen: disyorkan untuk memotongnya dan menambahnya ke salad dan hidangan panas.
Cara menggunakan pasli dengan betul semasa mengandung
Lebih baik makan herba segar; anda boleh menambahnya dalam bentuk kering sebagai rempah. Minum jus tumbuhan adalah dilarang sepanjang kehamilan, tetapi terdapat pilihan lain untuk menggunakan produk tersebut.
Rebusan pasli semasa mengandung
Produk tidak boleh diambil secara dalaman, tetapi ia boleh digunakan secara luaran. Ia mengatasi dengan baik penyakit radang seperti konjunktivitis. Ia cukup untuk meletakkan pad kapas yang direndam dalam sup ke mata anda atau bilas mulut anda. Produk ini juga membantu dengan penyakit rongga mulut. Jika gusi anda meradang, anda boleh membilas beberapa kali sehari.
Untuk mendapatkan rebusan, tuangkan 300 ml air mendidih ke atas sekumpulan pasli dan letakkan di dalam tab mandi air. Reneh di atas api selama sepuluh minit dan kemudian biarkan sejuk pada suhu bilik.
Untuk gigitan nyamuk, hanya lap luka dengan daun pasli yang renyuk.
Akar pasli
Bahagian tumbuhan ini boleh ditambah dalam bentuk hancur ke salad, tetapi perlu diambil kira bahawa produk itu mempunyai rasa khusus untuk wanita hamil. Doktor tidak mengesyorkan menggunakan akar pasli secara berlebihan, kerana ia mudah berlebihan di atasnya.
Selalunya wanita hamil dinasihatkan menggunakan air rebusan untuk melegakan bengkak pada anggota badan dan muka. Untuk ini, 1 sudu besar sudah cukup. l. Tuangkan air mendidih ke atas akar dan biarkan selama sejam. Tapis produk siap dan gunakan untuk tujuan yang dimaksudkan.
Wanita hamil yang menderita cystitis dan pyelonephritis tidak boleh mengambil akar pasli.
Penyerapan pasli
Terdapat resipi untuk toksikosis. Untuk ini anda memerlukan 1 sudu kecil. Bancuh biji pasli dengan dua gelas air mendidih. Biarkan selama lapan jam, kemudian tapis dan ambil 1 sudu besar. l. sebelum makan.
Infusi terhadap pigmentasi membantu semasa kehamilan. Untuk melakukan ini, beberapa batang perlu disiram dengan air mendidih, kemudian dicincang dan dituangkan dengan segelas air panas. Selepas ia sejuk, tapis dan edarkan ke dalam dulang kiub ais. Lap bahagian muka dan décolleté dengan kiub yang terhasil.
Teh biji pasli tidak boleh dimakan semasa mengandung.
Kemudaratan pasli untuk wanita hamil dan kontraindikasi
Akibat yang paling berbahaya bagi wanita hamil adalah keguguran. Tetapi anda perlu mengambil kira bahawa ia hanya boleh diprovokasi oleh penggunaan pasli yang berlebihan.
Dalam kes lain, sayur-sayuran hanya membawa manfaat kepada tubuh jika digunakan dengan betul.
Wanita dengan penyakit berikut tidak boleh makan pasli semasa mengandung:
- patologi akut buah pinggang dan hati;
- alahan kepada sayur-sayuran;
- keguguran dalam kehamilan sebelumnya;
- sawan;
- hipertonisitas rahim.
Kesimpulan
Parsley semasa kehamilan dibenarkan untuk wanita yang tidak mempunyai kontraindikasi. Produk boleh dimakan dalam kuantiti terhad dengan pendekatan yang munasabah. Sekiranya tanda-tanda kemerosotan dalam kesihatan muncul, anda harus segera berhenti makan sayur-sayuran dan berjumpa doktor.
Ulasan tentang penggunaan pasli semasa kehamilan
