Hazelnut dan hazelnut (hazelnut): faedah dan kemudaratan

Kebaikan dan kemudaratan kacang hazel telah dikaji secara saintifik dan dinilai oleh pengguna. Ramai orang tahu tentang sifat kenyang luar biasa kacang, menambah rizab tenaga, dan keupayaan buah hazel untuk menyebabkan mabuk. Jika kadang-kadang anda menikmati kacang manis dan mentega, adalah penting untuk tidak memikirkan akibatnya.Adalah lebih baik untuk terlebih dahulu membiasakan diri dengan produk yang berguna, mengetahui komposisi dan beberapa ciri hazel, keupayaannya untuk mempengaruhi tubuh orang yang sihat walaupun dengan kehadiran patologi.

Hazelnut dan hazelnut - apakah perbezaannya?

Kacang menyumbang beberapa peratusan bakul runcit. Pelbagai jenis di rak stor pelbagai jenis agak besar. Apabila memilih antara hazelnut dan hazelnut, anda jarang bertemu seseorang yang tahu perbezaannya. Kacang yang serupa secara visual bermanfaat, tetapi ia juga mempunyai beberapa perbezaan.

Hazelnut atau hazel adalah tanaman liar. Kelimpahan hasil tuaian dapat dilihat di semak-semak di dalam belukar hutan luruh. Percubaan manusia untuk menjadikan tumbuhan domestik sebahagiannya berjaya, kerana kekurangan ruang di rumah desa atau plot taman, penuaian hazel yang besar tidak boleh dikira. Di samping itu, kacang "dalam kurungan" menjadi lebih aneh dan memerlukan perhatian khusus: peremajaan, pemangkasan, pemakanan.

Hazelnut dibiakkan oleh penternak dan merupakan jenis kacang yang ditanam. Terdapat banyak jenis pokok jenis ini, ia dicirikan oleh produktiviti yang tinggi, mempunyai buah yang lebih besar dan membawa lebih banyak faedah. Juga, hazel bukanlah produk yang terlalu mahal, tetapi pada masa yang sama ia tidak kalah dalam rasa dan kualiti yang berharga kepada kacang yang lebih "elit".

Apabila menanam tanaman taman - hazelnut, penduduk musim panas tidak mempunyai masalah, kerana pokok itu dapat mengekstrak nutrien dari kedalaman bumi dan tidak memerlukan ketepuan tanah yang kerap. Kelebihan besar kacang yang ditanam ialah ketahanannya terhadap perosak; oleh itu, tidak perlu menggunakan bahan kimia untuk merawat kacang. Selain itu, jika dibandingkan dengan hazel, buah-buahan adalah lebih unggul dari segi saiz dan rasa.

Komposisi kimia hazelnut

Hazelnut adalah sumber vitamin, mineral, dan asid amino penting yang diperlukan untuk badan. Ia jauh lebih berkhasiat daripada makanan harian biasa - daging, kentang, telur. Kebanyakan berat hazel ialah isirong (60%), selebihnya kacang adalah cangkerang. Iklim yang paling sesuai untuk pertumbuhan hazelnut yang selesa ialah negara Mediterranean.

Beberapa abad yang lalu, yogi menerangkan nilai pemakanan hazelnut dalam beberapa baris: kacang melebihi nilai pemakanan telur, ia lebih baik daripada mentega dari segi lemak, dan lebih baik dalam protein daripada daging, tetapi pada masa yang sama, ia lebih banyak. mudah untuk sistem pencernaan memproses hazel, kerana ia tidak memerlukan perbelanjaan sejumlah besar jus gastrik.

Komposisi unsur mikro dan makro dalam kacang hazel

Unsur makro dan mikro dalam hazelnut dibentangkan dalam jadual.

Apakah vitamin yang terdapat dalam kacang hazel?

Vitamin dalam hazelnut diterangkan dalam jadual.

Vitamin A membantu menguatkan fungsi penghalang dalam badan, membantu menentang virus, bakteria, dan memulihkan sel yang rosak. Hazel dikurniakan dengan sifat penjanaan semula yang berkuasa.Vitamin E penting untuk memanjangkan keremajaan dan kecantikan wanita. Ia adalah perlu untuk memberikan keanjalan pada kulit dan bersinar pada rambut. Ia mempunyai kuasa untuk menghentikan proses penuaan untuk seketika, melaraskan peredaran darah dan keadaan aliran darah.

Vitamin K penting untuk sintesis sel tulang dan pembekuan darah. B4 tidak termasuk gangguan psiko-emosi dan keadaan kemurungan.

Berapa banyak kalori dalam hazelnut

Apabila mengikuti diet pemakanan, hazelnut dimasukkan ke dalam diet dalam bahagian kecil, kerana kandungan kalori setiap 100 gram ialah 651 kcal.

Segelas 250 ml mengandungi sehingga 165 g biji hazel, berikutan bahawa selepas memakan jumlah makanan istimewa itu, tubuh menerima hampir keperluan kalori harian seseorang dalam diet - 1074.2 kcal.

Dalam gelas 200 ml, 130 g hazelnut - 846.3 kcal. Jika anda mencedok biji kacang dengan satu sudu, anda akan mendapat sehingga 30 g produk, iaitu 196 kcal dan boleh menggantikan nilai pemakanan snek yang lengkap.

Berapa banyak karbohidrat dalam hazelnut

Dengan norma karbohidrat untuk badan ialah 211, hazelnut mengandungi 9.4 g. Daripada jumlah jisim hadam, kanji dan dekstrin menyumbang 5.8 g, 3.6 g adalah gula.

Khasiat kacang hazel untuk tubuh manusia

Untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada hazelnut, disyorkan untuk memakannya dalam bahagian kecil mentah.Kacang panggang juga sihat, tetapi semasa rawatan haba kebanyakan bahan berharga hilang. Bagi orang yang teliti tentang mengira kalori, ia juga perlu diingat bahawa hazelnut mentah lebih rendah kalori.

Tidak kira jenis jantina dan ciri fisiologi, seseorang perlu memasukkan hazel dalam diet mereka atas sebab berikut:

• segenggam kecil kacang hazel boleh menghilangkan rasa lapar;
• hazelnut membantu dengan cepat memulihkan kekuatan selepas pembedahan;
• menghapuskan kekurangan zat besi (anemia, anemia), memperbaiki komposisi darah;
• hazel meningkatkan fungsi miokardium dan sistem vaskular - memberi mereka kekuatan dan keanjalan;
• kacang mempunyai kesan positif terhadap keadaan pesakit dengan urat varikos dan trombophlebitis;
• hazelnut memulihkan rizab nutrien;
• kacang menguatkan serat otot;
• teras mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ pencernaan;
• hazel mempunyai sifat antioksidan, menghilangkan sebatian toksik dan toksin;
• makan hazelnut menghalang manifestasi neoplasma sebarang etiologi;
• kacang merangsang fungsi otak, meningkatkan kecekapan fungsi;
• Penggunaan hazel secara tetap menormalkan tidur, menenangkan sistem saraf, dan menghilangkan tanda-tanda kemurungan;
• penggunaan hazelnut menghapuskan kekurangan vitamin dan menghapuskan berlakunya kekurangan vitamin;
• kacang adalah anthelmintik yang sangat baik;
• hazel cepat menjana semula tisu selepas terbakar;
• Kacang mempunyai kesan penyembuhan untuk dermatitis.

Senarai kemungkinan menjadikan hazel sebagai produk yang sangat diperlukan di atas meja, tetapi harus diperhatikan bahawa kacang mempengaruhi semua orang secara berbeza. Semasa mengagumi sifat berfaedah, seseorang juga harus mengambil kira kontraindikasi hazelnut untuk badan.

Apakah kebaikan kacang hazel untuk wanita?

Kacang bermanfaat untuk wanita dan sukar untuk menilai terlalu tinggi sifat hazelnut. Ia telah diguna:

• untuk rawatan kanser payudara;
• sebagai ubat untuk obesiti;
• sebagai alternatif kepada ubat-ubatan yang membersihkan hati daripada toksin;
• untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku;
• semasa aktiviti fizikal yang sengit;
• sebagai imunostimulan yang sangat baik;
• dengan kecenderungan untuk melankolis, kemurungan;
• untuk pencegahan aterosklerosis;
• jika perlu, meningkatkan aktiviti otak;
• untuk meningkatkan laktasi.

Apabila menggabungkan kacang dengan susu, produk membantu mengatasi penyakit berjangkit.

Apakah kebaikan hazelnut untuk lelaki?

Penggunaan hazelnut boleh mencegah masalah yang berkaitan dengan prostat, dan kacang, terima kasih kepada fitosterol termasuk dalam struktur, mengurangkan kandungan kolesterol "buruk" dalam darah.

Komposisi nukleus merangsang pengeluaran hormon lelaki, yang mempunyai kesan positif terhadap kualiti sperma dan keintiman.

Apakah kebaikan kacang hazel semasa hamil?

Doktor sering mengesyorkan mencairkan diet biasa wanita hamil dengan biji hazelnut. Kacang mempunyai kesan yang baik terhadap kehamilan dan perkembangan janin. Mereka juga mengawal berat badan ibu mengandung dan memperbaiki pergerakan usus, menghilangkan sembelit. Sebilangan kecil kacang hazel boleh mengenyangkan badan dengan cepat; manfaat untuk wanita hamil adalah jelas - kacang hazel mengawal berat badan, yang penting untuk wanita dalam tempoh ini.

Semasa pembentukan rangka bayi, kacang melakukan fungsi pembinaan tisu tulang dan mempunyai kesan positif pada sel saraf. Hazelnut boleh dengan mudah menggantikan kompleks vitamin yang ditetapkan oleh pakar.

Struktur hazel mengandungi kalsium dan fosforus, yang sangat penting untuk fungsi pembinaan tisu tulang.Tokoferol terlibat dalam pembentukan fungsi organ pernafasan yang betul. Vitamin E menjejaskan kematangan plasenta dan proses metabolik di dalamnya, dan menghalang pengelupasan.

Seorang wanita hamil memerlukan makanan yang bermanfaat dan mengandungi zat besi, kerana ia terlibat dalam proses hematopoietik. Hazelnut membantu meningkatkan kualiti darah.

Apakah kebaikan hazelnut untuk kanak-kanak?

Hazelnut boleh diperkenalkan ke dalam diet kanak-kanak dari usia tiga tahun. Dari usia ini, kanak-kanak secara bebas menyerap komponen makanan yang sihat. Untuk kanak-kanak:

• dari 3 hingga 5 tahun tidak disyorkan untuk memberi lebih daripada 3 kacang setiap hari;
• dari 5 hingga 7 tahun - sehingga 4;
• dari 7 tahun - sehingga 7 keping.

Kanak-kanak diberi kacang untuk memberi mereka kekuatan, menguatkan sistem imun mereka, dan membekalkan mereka dengan vitamin.

Hazelnut berguna untuk kanak-kanak, kerana ia mempunyai kesan positif terhadap perkembangan rangka, sistem otot, dan perkembangan mental. Apabila merawat bayi anda dengan biji, anda tidak perlu memasukkan vitamin farmasi dalam diet anda.

Bolehkah makan hazelnut semasa menyusu?

Biji hazel berguna untuk penyusuan susu ibu, kerana ia merangsang pengeluaran susu semasa penyusuan. Mereka menjejaskan kualiti rembesan, memperkayakannya dengan komponen pemakanan. Penyusuan semula jadi yang berpanjangan kepada bayi membantu membina imuniti yang kuat, oleh itu, adalah penting bagi setiap wanita untuk melanjutkan tempoh penyusuan selama setahun, dua atau lebih.

Adakah mungkin untuk makan hazelnut semasa menurunkan berat badan?

Setelah memilih diet rendah kalori untuk diri sendiri, tidak ada keraguan bahawa 30 g kacang yang sihat tidak akan membatalkan semua kerja, tetapi perlu memasukkannya ke dalam kiraan kalori keseluruhan. Masa terbaik untuk mengambil makanan adalah separuh pertama hari, sebagai snek.

Penggunaan hazel biasa dalam perubatan

Hazel biasa, atau hazel, telah menemui penggunaannya dalam perubatan, tetapi hanya dalam perubatan alternatif. Penganut terapi konservatif tidak menggunakan ubat berdasarkan komponen tumbuhan yang memberi faedah. Pada abad ke-20, ubat luar "L2 Lesovaya" telah disediakan daripada hazel. Cecair itu ditetapkan untuk masalah dermatologi, tetapi kerana keberkesanannya yang rendah ia dihentikan.

Disebabkan fakta bahawa kaedah rawatan bukan tradisional popular hari ini, orang memperoleh banyak sifat berfaedah daripada biji, daun, dan kulit semak hazelnut.

Hazel hutan mempunyai kesan berikut:

• penjanaan semula, pemulihan;
• pembasmi kuman;
• antipiretik;
• menguatkan fungsi penghalang badan;
• astringen, antidisenterik;
• meningkatkan fungsi pencernaan;
• membersihkan ureter daripada batu;
• vasodilator.

Banyaknya kalium dalam hazel memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular, kerana, dengan menggantikan natrium, ia melegakan otot daripada tekanan yang berlebihan. Di bawah pengaruh unsur, kapal menjadi lebih kuat dan lebih elastik. Hazelnut disyorkan untuk digunakan apabila didiagnosis dengan:

• kegagalan jantung;
• IHD;
• haus dan lusuh berkaitan usia jantung;
• aterosklerosis;
• urat varikos, trombophlebitis;
• angina pectoris, hipertensi;
• sklerosis vaskular serebrum;
• buasir.

Dengan bantuan kalsium dan fosforus, tisu tulang terbentuk, tulang dan gigi diperbaharui. Fosforus juga memenuhi tisu, otot, dan saraf dengan tenaga. Oleh itu, biji hazel ditunjukkan untuk keadaan berikut:

• tekanan mental yang berlebihan;
• penyakit sendi;
• sakit sendi;
• neuropati, demensia nyanyuk;
• patologi bronkus dan paru-paru.

Asid lemak yang terkandung dalam kacang hazel menyembuhkan ulser, gastrik, fokus keradangan dalam sistem pencernaan, meningkatkan fungsi rembesan hempedu, dan mengurangkan ketoksikan darah.

Hazelnut untuk diabetes jenis 2

Jika anda mempunyai paras glukosa darah yang tinggi, hazelnut boleh dimakan mentah atau dibakar. Daripada senarai kecil spesies yang boleh diterima, hazel berbeza kerana ia mengandungi lebih banyak mangan dan tidak mengandungi natrium atau kolesterol. Makan 30 g biji setiap hari boleh menjadi cara yang baik untuk mencegah diabetes.

Hazelnut untuk gout

Untuk gout pada kaki, semua jenis kacang disyorkan, kecuali kacang tanah; biji juga berguna. Hazel harus diutamakan kerana kesan positifnya pada tulang dan sendi.

Hazelnut untuk potensi

Hazelnut adalah penting untuk kesihatan lelaki. Ia meningkatkan peredaran darah, mengekalkan keseimbangan lemak, dan menghalang penyumbatan saluran darah dengan plak kolesterol. Peredaran darah penuh dan kualiti potensi mempunyai hubungan yang rapat.

Terima kasih kepada zink dan selenium dalam struktur hazelnut, pengeluaran hormon lelaki bertambah baik, sperma dengan penunjuk kualiti yang lebih baik disintesis. Asid amino lisin yang terdapat dalam nukleus meningkatkan ereksi.

Hazelnut untuk gastrik

Seperti mana-mana kacang, hazel keras pada perut. Kacang itu keras, dan dengan gastritis ia boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.Agar biji mempunyai kesan terapeutik pada lesi pada organ pencernaan, disyorkan untuk menghancurkan kacang terlebih dahulu atau mengunyahnya dengan lebih intensif. Produk mesti dimasukkan ke dalam diet harian, tetapi tidak dalam fasa pemburukan patologi.

Rawatan prostatitis dengan hazel

Daun, buah, minyak, dan kulit kacang hazel digunakan untuk merawat prostatitis. Perubatan alternatif telah belajar menggunakan semua komponen tumbuhan untuk tujuan perubatan. Untuk menghapuskan penyakit ini, sediakan sebarang bentuk dos yang mudah dari hazel atau menggunakan kaedah yang dicadangkan:

• pemanasan terapeutik: masukkan daun hazel dan dahan (1/3 daripada bekas) ke dalam kuali 0.5 liter, masak selepas mendidih selama 25 minit - panaskan kawasan prostat di atas pelvis;
• penyerapan daun hazel: daun dihancurkan dalam pengisar kopi dengan kulit hazelnut (2 sudu besar), tuangkan air mendidih (400 ml), bungkus, biarkan selama 2 jam - minum setengah gelas empat kali sehari;
• kulit hazel untuk prostatitis: kulit kayu dihancurkan (2 sudu besar), gabungkan dengan air masak (400 ml), reneh di dalam bilik mandi (10 minit), tambah segelas air suam ke jumlah yang terhasil - ambil setengah gelas empat kali sehari.

Penggunaan cengkerang hazelnut dalam perubatan rakyat

Cengkerang hazel bermanfaat untuk lelaki dan wanita. Ia digunakan untuk merawat prostatitis dan fibroid rahim. Rebusan kulit hazelnut mempunyai pelbagai kesan. Dengan mengambil dos yang diperlukan sebelum setiap hidangan, ia menyembuhkan kawasan kemaluan, meningkatkan fungsi pembiakan, dan menghilangkan kolitis, tekanan darah rendah, dan kelemahan.

Merebus cengkerang hazelnut: cengkerang hazel dari 2 kg kacang, tuangkan air (3 l), masak sehingga mendidih, reneh selama 4 jam, kemudian biarkan selama 45 minit - ambil 30 ml sebelum makan.

Kulit hazelnut dihancurkan hingga menjadi serbuk dan ditambah ke dalam tab mandi apabila mandi. Untuk masalah sendi, penyakit dermatologi, disentri, cangkang biji hazel menyediakan agen terapeutik yang sangat baik.

Dalam bentuk hancur, cengkerang hazelnut adalah bahan siap pakai untuk buasir dan cirit-birit kronik.

Terdapat resipi berkesan dari kulit terhadap toksin, sisa, dan onkologi. Berwarna pada kulit hazelnut: buah hazel yang belum masak (15 keping), tuangkan vodka atau alkohol cair (1.5 l) - simpan tanpa akses kepada cahaya sehingga 40 hari. Ambil 1 sudu pagi, sebelum makan.

Mana yang lebih sihat - hazelnut atau gajus?

Untuk mengetahui buah mana yang lebih sihat, ia patut memberi mereka penerangan ringkas.

1. Hazel mengandungi 12% protein, 16% karbohidrat, lebih daripada 60% lemak, dan gudang vitamin dan mineral. Ia tidak dilarang untuk makan kacang walaupun dengan paras glukosa darah tinggi. Hazelnut mempunyai keupayaan untuk membersihkan badan dari sisa dan toksin. Ditunjukkan untuk patologi jantung dan aliran darah, urat varikos. Oleh kerana kandungan karbohidratnya yang rendah, hazel boleh diterima dan bermanfaat dalam pemakanan pemakanan.
2. Gajus termasuk niasin, karotena, dan riboflavin. Petunjuk untuk digunakan mungkin: patologi radang pada gusi, penyakit dermatologi, distrofi. Di India ia digunakan sebagai penawar.

Di dunia, patologi kardiovaskular menduduki kedudukan utama dalam senarai penyakit berbahaya. Anda boleh menggabungkan beberapa jenis kacang, kerana ia bukan sahaja produk makanan, makanan istimewa, tetapi juga ubat tambahan dalam rawatan.

Berapa banyak kacang hazel yang boleh anda makan setiap hari?

Norma untuk kacang untuk orang dewasa dianggap 30 g hazelnut setiap hari, iaitu kira-kira 10 keping.Sekiranya perlu, ikuti diet, jumlahnya dikurangkan kepada 20 g.

Kanak-kanak diberi hazel dengan penjagaan khas. Diperkenalkan ke dalam diet dari umur 3 tahun, bermula dengan satu biji, secara beransur-ansur meningkat kepada 7 keping.

Semasa kehamilan dan penyusuan, isipadu hazel tidak berubah, tetapi disyorkan untuk menggunakannya dalam bentuk yang dihancurkan untuk mengelakkan rasa berat di perut. Seorang ibu yang menyusu harus ingat bahawa kacang adalah alergen dan harus memantau dengan teliti tindak balas bayi terhadap produk tersebut. Hazelnut dengan madu berguna, tetapi tidak semua orang boleh mengambil dua alergen pada masa yang sama semasa menyusu; lebih baik memasukkan makanan ke dalam diet satu demi satu.

Berapa lama masa yang diambil untuk mencerna hazelnut?

Hazel bagus untuk snek, kerana beberapa biji boleh memuaskan rasa lapar anda selama 2-3 jam. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengambil masa untuk mencerna hazelnut. Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil produk pada separuh pertama hari atau merendam biji dalam air sebelum digunakan. Selepas prosedur ini, proses pemprosesan hazel dipercepatkan.

Hazelnut menguatkan atau melemahkan

Hazelnut sukar dihadam, tetapi apabila dimakan dengan betul ia bermanfaat. Jika anda tidak melebihi dos yang disyorkan, najis akan menjadi normal. Apabila mengambil jumlah besar biji hazelnut, sembelit dijamin, yang kemudiannya boleh menyebabkan buasir.

Mengapa hazelnut pahit?

Hazel tepu dengan lemak, oleh itu, semasa penyimpanan jangka panjang produk boleh menjadi tengik. Rasa selepas yang tidak menyenangkan adalah petanda bahawa penuaian kacang hazel adalah tahun lepas atau disimpan dengan tidak betul.

Keracunan hazelnut

Manfaat hazelnut adalah jelas, dan hampir mustahil untuk membahayakan tubuh dengan kacang. Tetapi ia tidak mengambil masa yang lama untuk produk yang berguna menjadi berbahaya.

Jika hazel disimpan tanpa cangkerang, ia cepat merosot.Mengetepikan rasa pahit, pengambilan selanjutnya boleh menyebabkan penyakit bawaan makanan. Gejala boleh dirasakan jika seseorang alah kepada produk, serta dengan imuniti individu.

Sekiranya keracunan dengan biji hazelnut, simptomnya adalah seperti berikut:

• pening dan muntah;
• kekejangan perut;
• cirit-birit;
• sujud;
• kehilangan kesedaran;
• takikardia bergantian dengan bradikardia.

Pada tanda pertama keracunan kacang, anda perlu menghubungi ambulans.

Alahan kepada hazel

Hazelnut membawa manfaat yang besar dan, dalam beberapa kes, bahaya yang agak serius. Reaksi alahan berlaku disebabkan oleh debunga dalam buah dan struktur protein yang serupa dengan yang terdapat dalam birch. Hazel menyebabkan perkembangan asma yang serius, edema Quincke, dan kejutan anafilaksis. Oleh kerana hazel mula mekar pada akhir bulan Mac, anda harus bersedia untuk tempoh ini lebih awal. Daun hazel dikurniakan dengan sifat perubatan, tetapi terdapat juga kontraindikasi - orang yang didiagnosis dengan demam hay harus mengelakkan kaedah rawatan sedemikian.

Tanda-tanda alahan kepada hazel:

• keradangan tisu mukus;
• gatal-gatal, urtikaria;
• penglihatan kabur;
• bersin;
• kepedihan;
• pernafasan yang sukar;
• mengelupas kulit.

Tanda-tanda penyakit memerlukan campur tangan perubatan. Adalah penting untuk melancarkan gejala tepat pada masanya untuk mencegah perkembangan asma bronkial kronik.

Kontraindikasi terhadap penggunaan buah hazel

Walaupun sifat berfaedah hazel, terdapat juga kontraindikasi untuk produk, yang harus diambil kira agar tidak membahayakan kesihatan anda dan tidak memburukkan lagi perjalanan patologi tertentu.

Makan sejumlah besar kacang hazel boleh menyebabkan:

• tindak balas alahan;
• sakit kepala;
• sembelit.

Hazel tidak digunakan untuk penyakit autoimun dan orang yang mengalami pemekaan. Anda tidak boleh makan hazelnut jika anda mempunyai psoriasis, diatesis, urtikaria, atau dermatitis.

Kesimpulan

Manfaat dan kemudaratan hazelnut adalah dua konsep dengan garis halus di antara mereka. Mempunyai ciri-ciri perubatan, kacang, seperti mana-mana ubat, boleh menjadi ubat penawar, atau ia boleh bertukar menjadi racun dalam sekelip mata. Walaupun anda menganggap produk yang sihat sebagai makanan istimewa, adalah penting untuk mematuhi langkah tersebut agar tidak menimbulkan masalah kesihatan untuk diri sendiri.

Catatan yang Disyorkan

Hazel (hazelnut): menanam dan menjaga di tanah terbuka

Kacang beruang (pokok Hazel)

Hazelnut Purpurea

Hazelnut berdaun merah

Hazel Manchuria

pokok hazelnut

Mengapa hazel tidak berbuah di taman?

Cara memanggang hazelnut

Pemangkasan hazelnut