Kandungan
- 1 Komposisi dan nilai tumbuhan
- 2 Adakah mungkin untuk mengambil jelatang semasa menyusu?
- 3 Khasiat jelatang untuk penyusuan susu ibu
- 4 Cara membancuh dan minum
- 5 Resipi untuk hidangan dengan jelatang untuk ibu yang menyusu
- 6 Sekatan dan kontraindikasi
- 7 Kesimpulan
- 8 Ulasan tentang penggunaan jelatang untuk meningkatkan laktasi
Jelatang adalah salah satu tumbuhan yang telah lama digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat. Ia mendapat permintaan yang tinggi kerana komposisi vitamin, makro dan mikro yang kaya, yang memberikan kesan yang baik kepada tubuh dalam pelbagai cara. Jelatang semasa menyusu membantu wanita meningkatkan penyusuan dan pulih selepas bersalin.
Komposisi dan nilai tumbuhan
Jelatang adalah tumbuhan yang sangat sihat. Komposisi kimianya termasuk hampir semua vitamin yang penting untuk wanita selepas bersalin dan semasa penyusuan:
- A (mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi darah, mengambil bahagian dalam hematopoiesis);
- C (memulihkan nada keseluruhan badan semasa penyusuan dan menguatkan sistem imun);
- E (dianggap sebagai "vitamin kecantikan", "bertanggungjawab" untuk keadaan normal kulit, rambut, kuku);
- K (perlu untuk sintesis sel darah merah, membantu mengekalkan pembekuan darah normal, mengurangkan kehilangan darah semasa haid berat);
- H (mengaktifkan metabolisme, menyediakan badan dengan tenaga yang diperlukan untuk kehidupan);
- kumpulan B (menyertai proses metabolik dan penjanaan semula tisu).
Jelatang juga kaya dengan kalium, fosforus, dan natrium. Antara mikroelemen kita boleh perhatikan kehadiran:
- magnesium;
- kalsium;
- kelenjar;
- silikon;
- zink;
- Selena;
- boron;
- titanium;
- tembaga;
- klorin;
- sulfur.
Tetapi bahan-bahan dalam komposisi yang bermanfaat kepada manusia tidak terhad kepada ini. Telah terbukti secara saintifik bahawa jelatang mengandungi:
- asid amino (histamin, porfirin, sirotinin);
- tanin;
- phytoncides;
- flavonoid;
- asid organik (fenolik, pantotenik, fenolkarboksilik);
- minyak pati.
Keunikan komposisi memberikan kesan berfaedah yang menyeluruh pada tubuh. Oleh itu, ibu yang menyusu boleh dan harus minum jelatang. Faedahnya adalah seperti berikut:
- pencegahan dan kawalan proses keradangan;
- kesan kencing dan koleretik;
- rangsangan sintesis sel darah merah;
- pembersihan darah, normalisasi komposisinya (termasuk menurunkan paras gula dan meningkatkan hemoglobin), meningkatkan koagulasi;
- vasoconstriction;
- pemulihan sistem imun, normalisasi metabolisme dan metabolisme lipid;
- kesan laktogenik;
- mempercepatkan pemulihan mana-mana membran mukus dan keanjalan dinding saluran darah;
- kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan sistem muskuloskeletal secara keseluruhan;
- pemulihan kitaran haid;
- melawan kekurangan hypo- dan vitamin.
Kebanyakan orang menganggap jelatang sebagai rumpai, tetapi ia hanyalah gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mana-mana organisma.
Adakah mungkin untuk mengambil jelatang semasa menyusu?
Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi, jawapan kepada soalan "bolehkah ibu menyusu minum jelatang" pastinya ya. Manfaatnya kepada tubuh semasa tempoh selepas bersalin diiktiraf walaupun oleh perubatan rasmi.
Kehamilan sentiasa menjadi tekanan yang serius, disertai dengan "penstrukturan semula" hormon kardinal badan. Ia membawa kepada fakta bahawa kebanyakan nutrien memenuhi keperluan janin; badan ibu mengandung dibekalkan dengan mereka secara baki. Jelatang membantu memulihkan keseimbangan hormon secepat mungkin, kembali ke keadaan sebelum hamil, walaupun menyusu.
Sekiranya terdapat kekurangan susu untuk penyusuan (ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor), ia memberikan kesan laktogenik yang kuat. Jelatang adalah bahan wajib dalam kebanyakan persediaan farmaseutikal untuk merangsang laktasi. Komposisi ini bermanfaat bukan sahaja untuk tubuh ibu, tetapi juga untuk bayi, yang menerima vitamin dan mineral melalui penyusuan. Ini adalah pencegahan kolik yang berkesan pada bayi.
Kebaikan jelatang semasa menyusu dan untuk pemulihan badan selepas bersalin telah diuji oleh ramai wanita.
Khasiat jelatang untuk penyusuan susu ibu
Khasiat daun jelatang semasa penyusuan tidak boleh dipandang terlalu tinggi. Satu rebusan atau infusi mereka:
- memulihkan metabolisme, "memulakan" proses penjanaan semula tisu;
- mengekalkan keanjalan dinding saluran darah;
- merangsang selera makan, meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- menormalkan kitaran haid;
- melawan pendarahan berat (lokia dan haid) dan proses keradangan;
- memberikan kesan laktogenik;
- mengimbangi kekurangan zat besi dan mikroelemen lain, melawan kekurangan vitamin
- meningkatkan nada keseluruhan badan, membantu menghilangkan pound tambahan yang diperoleh selama 9 bulan;
- mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, kuku, dan rambut.
Jika boleh, lebih baik menyediakan jelatang untuk infusi dan merebus semasa menyusu sendiri.
Khasiat air rebusan jelatang untuk ibu menyusu
Ubat-ubatan rakyat dari jelatang semasa penyusuan bukan sahaja meningkatkan jumlah susu, tetapi juga meningkatkan kualitinya. Kandungan lemak dan nilai pemakanan keseluruhannya meningkat. Bayi yang menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan melalui penyusuan susu ibu dalam jumlah yang diperlukan dengan cepat menguatkan sistem saraf. Dia kurang berubah-ubah, menangis, dan tidur lebih nyenyak.
Zat besi yang terkandung dalam jelatang sangat penting untuk tubuh kanak-kanak. Tanpa itu, pertumbuhan dan perkembangan normal bayi adalah mustahil.
Untuk meningkatkan laktasi
Jelatang tidak secara langsung menjejaskan fungsi kelenjar susu semasa penyusuan. Jumlah susu meningkat disebabkan oleh fakta bahawa badan ibu mendapatkan semula nada dan pulih daripada keletihan fizikal dan psikologi yang teruk.Faktor lain yang tidak menguntungkan sering ditambah kepadanya:
- keletihan kronik dan kurang tidur;
- kemurungan selepas bersalin;
- pengalaman emosi yang kuat;
- Masalah penghadaman.
Untuk memastikan peningkatan kesihatan badan yang menyeluruh, dan, sebagai hasilnya, untuk mewujudkan pengeluaran susu untuk penyusuan, benih dan sayur-sayuran dill, adas, jintan, galega, dan anise ditambah kepada campuran jelatang.
Biji dill, adas, dan jintan juga berguna untuk mereka yang memilih penyusuan susu ibu; mereka memberikan badan dengan kesan laktogenik dan pemulihan.
Untuk mengecutkan rahim
Mengembalikan saiz normal rahim untuk badan adalah salah satu matlamat utama. Jelatang adalah ubat yang sangat berkesan untuk ini. Ia bukan sahaja merangsang pengecutan otot-otot rahim, akibatnya ia mengecut, tetapi juga memampatkan saluran darah yang memberi makan kepada janin sebelum lahir. Oleh itu, dengan menormalkan saiz rahim, ia pada masa yang sama menghalang pendarahan dan jangkitan selepas bersalin, membantu mengeluarkan lochia dari badan, dan mengurangkan keamatan kesakitan.
Untuk anemia kekurangan zat besi
Sangat jarang untuk mengelakkan anemia semasa kehamilan. Kekurangan zat besi juga ketara semasa menyusu. Wanita mencatatkan kelemahan umum, sikap tidak peduli, kelesuan, peningkatan keletihan, dan rasa mengantuk yang teruk.
Jelatang semasa penyusuan adalah sumber berharga zat besi aktif secara biologi.Atomnya mudah "tertanam" dalam darah, memulihkan tahap hemoglobin normal. Hasil yang diinginkan dicapai dalam 2-2.5 bulan.
Dengan haid yang berat
Haid yang luar biasa berat dan menyakitkan selepas bersalin dan semasa penyusuan adalah perkara biasa. Jelatang membekalkan badan dengan vitamin K dan klorofil. Secara keseluruhannya ialah:
- menambah kekurangan zat besi dan merangsang pengeluaran sel darah merah untuk mengimbangi kehilangan darah;
- melegakan kesakitan, berfungsi sebagai antispasmodik;
- menyembuhkan kerosakan yang tidak dapat dielakkan akibat penolakan epitelium.
Cara membancuh dan minum
Walaupun terdapat "ketidakmudaratan" herba untuk badan, jelatang harus diminum semasa menyusu, tidak melebihi norma harian dan tempoh kursus "rawatan". Sama pentingnya untuk menyediakan infusi atau merebus jelatang dengan betul untuk meningkatkan penyusuan.
Penyediaan rebusan jelatang untuk laktasi
Bahan mentah boleh dibeli di farmasi (secara pukal atau dalam bahagian, dalam beg penapis) atau disediakan secara bebas. Dalam kes kedua, lebih baik pergi untuk herba segar pada bulan Mei atau awal Jun, apabila kepekatan nutrien dalam jelatang adalah maksimum. Ia dikumpulkan sejauh mungkin dari lebuh raya, perusahaan perindustrian, dan objek lain yang menjejaskan alam sekitar secara negatif.
Air rebusan yang berguna untuk penyusuan disediakan seperti berikut:
- Tuangkan 2 sudu besar air bersih ke dalam periuk. l. jelatang segar yang kering atau dicincang halus.
- Tutup bekas dengan penutup, biarkan mendidih dalam mandi air, keluarkan dari dapur selepas 10-15 minit.
- Tanpa membuka penutupnya, sejukkan kuahnya kepada suhu badan, tapis, dan tuangkan segelas air suam lagi.
Ia dibenarkan untuk segera menyediakan dos rebusan harian dan menambah sedikit air panas setiap kali anda menggunakannya.
Untuk variasi, anda boleh minum jelatang semasa penyusuan dalam bentuk infusi. Ia disediakan seperti ini:
- Tuangkan air mendidih (300-400 ml) ke atas 20-25 daun segar atau 1 sudu besar. l. kering.
- Tutup bekas dengan ketat, balut dengan tuala (atau tuangkan cecair ke dalam termos), dan biarkan ia diseduh selama sejam.
- Tapis infusi yang telah siap.
Dari segi penampilan, infusi jelatang tidak jauh berbeza dengan merebus; masa penyediaan dan kepekatan nutrien juga lebih kurang sama.
Resipi lain untuk decoctions dan infusions
Jelatang termasuk dalam hampir semua campuran herba yang disyorkan untuk penyusuan susu ibu:
- Ambil satu sudu jelatang kering, yarrow dan dill. Tuangkan 1 liter air mendidih dan biarkan selama sekurang-kurangnya 2 jam. Lebih baik meninggalkannya dalam termos semalaman.
- Campurkan jelatang segar yang dicincang halus, biji adas dan jintan manis dalam nisbah 2:1:1. Tuangkan satu sudu besar campuran ke dalam 0.2 liter air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
- Sediakan infusi seperti dalam versi sebelumnya, menggunakan biji dill dan anise.
Teh farmasi disyorkan untuk mereka yang memilih penyusuan susu ibu hampir selalu mengandungi daun jelatang
Rejim minum sangat penting untuk wanita yang menyusukan bayi. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menambah daun kering dalam nisbah lebih kurang 1:2 kepada teh hijau atau putih berdaun besar. Atau air rebusan jelatang semasa menyusu boleh dituangkan ke dalam minuman siap sedia.
Peraturan kemasukan
Agar tidak membahayakan kesihatan anda sendiri dan kesihatan kanak-kanak, apabila penyusuan, decoctions dan infusions jelatang diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur.Anda boleh mulakan apabila bayi berumur satu bulan. Hidangan tunggal - kira-kira 2 sudu besar. l. sejurus selepas penyusuan pertama pada waktu pagi.
Sekiranya bayi tidak mengalami alahan atau tindak balas negatif lain, "dos" boleh ditingkatkan secara beransur-ansur sebanyak 20-30 ml setiap 3-4 hari. Had - 250 ml pada satu masa. Jika tidak, anda perlu menunggu sehingga enam bulan untuk menggunakan produk jelatang. Untuk mendapatkan kesan laktogenik maksimum, minum rebusan atau infusi hangat, 30-45 minit sebelum memberi makan, 3-4 kali sehari.
Resipi untuk hidangan dengan jelatang untuk ibu yang menyusu
Semasa penyusuan, jelatang boleh digunakan bukan sahaja sebagai bahan mentah untuk merebus dan infusi. Hidangan sihat disediakan daripada sayur-sayuran yang akan mengejutkan anda dengan rasa mereka dan membantu mempelbagaikan diet anda.
salad jelatang
Salad ini hanyalah "bom vitamin", dan unsur-unsur berguna adalah penting untuk ibu-ibu yang menyusu. Malangnya, ia hanya boleh disediakan pada musim bunga dan awal musim panas.
Apa yang anda perlukan:
- daun jelatang muda, bawang putih liar, sorrel - 100 g setiap satu;
- telur (satu ayam atau 5-6 burung puyuh);
- krim masam 10-15% lemak atau minyak sayuran ditapis (zaitun, bunga matahari, mana-mana yang lain) - untuk berpakaian;
- secubit garam - pilihan (tetapi lebih baik dilakukan tanpanya).
Proses penyediaan salad sangat mudah:
- Basuh, perah ringan dan keringkan sayur-sayuran.
- Rebus telur keras.
- Cincang halus dan gaul semua bahan. Hiaskan salad.
Hidangan ini boleh dimasukkan ke dalam diet apabila kanak-kanak berumur enam bulan
Sup jelatang muda
Sup jelatang boleh dimasak sama ada dalam sup yang diperbuat daripada daging tanpa lemak (daging lembu, ayam, ayam belanda) atau hanya dalam air. Pilihan pertama, tentu saja, lebih enak dan lebih berkhasiat, yang merupakan faktor penting ketika menyusu.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- air mendidih atau sup - 1 l;
- daun jelatang segar - 220-250 g;
- kentang sederhana - 3 pcs.;
- bawang kecil dan lobak merah - 1 pc.;
- jus lemon - 1 sudu besar. l.;
- minyak sayuran halus - untuk menggoreng;
- daun bay, garam - secukup rasa dan pilihan;
- telur ayam - 1 pc.;
- krim masam rendah lemak - 1 sudu besar. l.
Sup disediakan dengan sangat ringkas dan cepat, yang merupakan faktor penting bagi ibu yang mempunyai bayi:
- Kupas kentang, potong kiub, masukkan ke dalam periuk dengan sup, dan letakkan di atas api.
- Cincang halus bawang, parut lobak merah, goreng dalam minyak sehingga perang keemasan.
- Potong jelatang, campurkan dengan panggang, tambah ke sup 5-7 minit sebelum kentang siap.
- Selepas 1-2 minit lagi, garam hidangan dan tambah daun bay.
- Tuangkan jus lemon ke dalam sup siap, kacau, biarkan ia diseduh sekurang-kurangnya setengah jam. Hidangkan bersama krim masam dan telur rebus.
Ia agak mungkin untuk menyediakan sup puri jika anda mengeluarkan kentang dari sup apabila ia masak dan tumbuk mereka
Pai dengan keju kotej dan jelatang
Doh yis siap sedia agak sesuai untuknya, tetapi lebih baik untuk menyediakannya sendiri. Diperlukan:
- tepung gandum - 200 g;
- keju kotej 5-9% lemak - 100 g;
- minyak sayuran - 100 ml;
- garam - di hujung pisau.
Untuk pengisian:
- daun jelatang segar - 300 g;
- mana-mana sayur-sayuran secukup rasa (dill, pasli, bawang hijau, salad, bayam, coklat kemerah-merahan) - kira-kira 100 g;
- keju kotej (semakin tinggi kandungan lemak, lebih baik) - 200 g;
- krim masam 20% lemak - 150 g.
Untuk membuat pai yang anda perlukan:
- Uli doh dari semua bahan, bahagikan kepada separuh.
- Kisar sayur-sayuran untuk pengisian (dalam pengisar atau potong dengan pisau), campurkan dengan krim masam dan keju kotej.
- Gris acuan atau lembaran penaik dengan minyak, letakkan "lembaran" separuh doh setebal 0.7-1 cm di atasnya.
- Ratakan inti di atasnya, tutup dengan "helaian" kedua dan picit tepi.
- Bakar pada suhu 180ºC selama 30-40 minit.
Pai boleh dibuka, tetapi kemudian isinya tidak akan begitu lembut
Sekatan dan kontraindikasi
Faedah kesihatan jelatang tidak dapat dinafikan dan terbukti secara saintifik, bagaimanapun, seperti mana-mana ubat tradisional, semasa penyusuan ia boleh menyebabkan alahan pada ibu dan/atau anak. Fenomena ini jarang berlaku, tetapi tidak mustahil.
Intoleransi individu bukanlah satu-satunya kontraindikasi untuk menggunakan jelatang semasa menyusu:
- hipertensi atau aterosklerosis teruk, peningkatan pembekuan darah;
- sebarang penyakit kronik buah pinggang, organ pelvis;
- kegagalan buah pinggang atau jantung akut;
- urat varikos, trombosis, trombophlebitis;
- kehadiran tumor (walaupun yang jinak dan dengan etiologi yang tidak diketahui), serta sista dan polip, terutamanya jika ia disertai dengan pendarahan;
- keperluan untuk kursus mengambil antidepresan atau ubat untuk memerangi insomnia (jelatang meningkatkan kesannya);
Walaupun nampaknya tidak ada kontraindikasi, dan walaupun terdapat banyak ulasan positif daripada ibu tentang faedah jelatang untuk penyusuan susu ibu, anda tidak boleh "menetapkannya" kepada diri sendiri.Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda tentang kemungkinan mengambil infus dan decoctions semasa menyusu, dan memasukkannya ke dalam diet. Tempoh "kursus" dan kekerapan pentadbiran juga harus ditentukan oleh pakar.
Kesimpulan
Jelatang semasa penyusuan, jika tiada kontraindikasi, adalah ubat yang sangat berkesan untuk meningkatkan laktasi. Ia juga membantu wanita pulih lebih cepat selepas bersalin. Walau bagaimanapun, seperti mana-mana ubat rakyat, infusi dan decoctions jelatang akan memberikan kesan yang diingini hanya jika anda menyediakannya dengan betul, ikut dos dan jangan menyalahgunakan "ubat". Sekiranya peraturan dipatuhi, ia benar-benar selamat untuk kesihatan ibu dan anak.
