Grapefruit meningkatkan atau menurunkan tekanan darah pada manusia

Kandungan

1 Komposisi dan sifat berfaedah
2 Grapefruit meningkatkan atau menurunkan tekanan darah
3 Resipi dengan limau gedang untuk hipertensi
4 Adakah limau gedang serasi dengan ubat-ubatan?
5 Kontraindikasi
6 Kesimpulan

Grapefruit adalah salah satu buah sitrus yang paling popular dan kaya dengan bahan kimia. Faedah kesihatan buah telah disahkan oleh penyelidikan saintifik; pakar pemakanan mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet untuk banyak penyakit. Walau bagaimanapun, tanpa mengetahui bagaimana tubuh akan "bertindak balas" kepada sitrus dalam patologi tertentu, sebagai contoh, limau gedang meningkatkan atau menurunkan tekanan darah, adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda.

Komposisi dan sifat berfaedah

Komposisi kimia yang kaya dan kepekatan tinggi banyak vitamin, makro dan unsur mikro yang penting untuk mengekalkan kesihatan, termasuk yang jarang ditemui dalam makanan dan tidak disintesis oleh badan sendiri, menjadikan limau gedang menjadi "makanan tambahan" yang sangat berharga untuk diet.

Dalam perubatan rakyat, limau gedang digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan dalam kes tekanan darah tinggi, diabetes, dan aterosklerosis.

Dengan tekanan darah tinggi, sifat limau gedang berikut sangat diperlukan:

menguatkan dinding saluran darah, mengurangkan kebolehtelapannya;
mengurangkan tahap kolesterol "buruk" dalam darah, mengeluarkannya dari badan, memecahkan "plak" kolesterol;
rangsangan metabolisme;
normalisasi paras gula darah;
kesan yang baik pada sistem pencernaan dan saraf;
hempedu dan kesan diuretik, "membantu" dalam mengeluarkan cecair berlebihan dari badan yang menyebabkan bengkak;
meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, menguatkan sistem imun.

Banyak bahan yang berguna untuk menormalkan tekanan darah terkandung terutamanya dalam filem putih antara segmen limau gedang.

Kesan kompleks pada tekanan darah tinggi ini disebabkan oleh kehadiran dalam limau gedang:

vitamin A, C, P, PP, D, semua kumpulan B;
garam mineral (natrium, kalium, magnesium, kalium, kalsium, besi, zink, mangan, tembaga, silikon, boron, vanadium, rubidium, kobalt);
asid sitrik dan buah-buahan lain;
minyak pati;
flavonoid asal tumbuhan;
phytoncides;
pektin

Penting! Selalunya, tekanan darah tinggi berkait secara langsung dengan obesiti atau berat badan berlebihan yang ketara. Grapefruit rendah kalori, yang bermaksud ia membantu anda mengurangkan berat badan yang tidak perlu.

Grapefruit meningkatkan atau menurunkan tekanan darah

Keupayaan limau gedang untuk menurunkan tekanan darah dalam hipertensi telah terbukti secara saintifik.

Ini berlaku terima kasih kepada:

menguatkan otot jantung dan saluran darah;
normalisasi komposisi darah;
penipisan darah kerana "kelikatan" yang berlebihan.

Kesan menurunkan tekanan darah paling ketara apabila menggabungkan limau gedang dengan sayur-sayuran hijau dan minyak sayuran

Iaitu, kesan bermanfaat limau gedang pada badan, pada dasarnya, terletak pada penghapusan faktor risiko yang, dalam kombinasi, membuat tekanan darah tinggi secara kronik hampir tidak dapat dielakkan. Apabila dinding saluran darah kehilangan keanjalannya, ia menebal dan lumennya menyempit.Plak kolesterol memburukkan lagi masalah.

Untuk menyediakan organ dan sistem dengan darah dalam jumlah yang diperlukan, jantung terpaksa "mempercepatkan", meningkatkan tekanan dan keamatan "pengepam"nya. Tetapi pada masa yang sama, ia "haus" lebih cepat. Darah mengalir melalui saluran secara berselang-seli, yang menimbulkan kemunculan bekuan yang boleh menyekat lumen sepenuhnya.

Penting! Bahan berfaedah yang terkandung dalam limau gedang tidak mencukupi untuk menormalkan tekanan darah tinggi secara kekal, menyingkirkan diagnosis hipertensi. Selain itu, tidak digalakkan untuk memasukkannya ke dalam diet semasa krisis hipertensi atau sebarang hipertensi yang rumit.

Grapefruit untuk tekanan darah tinggi bukanlah ubat penawar, ia hanya tambahan kepada ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Harta limau gedang untuk menurunkan tekanan darah "berfungsi" hanya untuk hipertensi. Pesakit hipotonik, jika mereka tidak menyalahgunakan sitrus secara sistematik dan tidak "menggabungkannya" dengan ubat-ubatan tertentu, tidak perlu takut dengan keputusan sedemikian.

Resipi dengan limau gedang untuk hipertensi

Pada dasarnya, limau gedang segar boleh dimakan untuk menurunkan tekanan darah. Hasil pertama akan ketara jika anda makan pulpa satu buah sitrus atau minum segelas jus setiap hari selama seminggu.

Smoothie "tropika".

Sejenis "tiga dalam satu" untuk tekanan darah tinggi: minuman, pencuci mulut dan hidangan berasingan. Untuk menyediakannya anda perlu:

limau gedang yang baru diperah dan jus oren - segelas;
pisang bersaiz sederhana - 2-3 keping.

Menyediakan minuman tekanan darah adalah sangat mudah. Pisang yang dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil dicampur dengan jus dalam pengisar sehingga ia menjadi puri homogen.

Jika anda menghidangkan smoothie ini untuk tekanan darah sebagai pencuci mulut, disyorkan untuk menghiasinya dengan kulit limau atau limau nipis, hirisan kiwi, dan buah-buahan eksotik yang lain.

Sarapan pagi yang lazat dan sihat

Alternatif untuk mereka yang perlu menurunkan tekanan darah, tetapi bosan makan limau gedang dalam "bentuk tulen" mereka pada waktu pagi. Ia juga sesuai untuk mereka yang mengalami pedih ulu hati semasa perut kosong dan mereka yang tidak suka ciri kepahitan. Bahan-bahan yang diperlukan:

limau gedang besar - 1 pc.;
madu asli - 2-3 sudu besar (secukup rasa);
daun pudina segar - 8-10 pcs.

Cara menyediakan sarapan pagi yang membantu menurunkan tekanan darah:

Kupas limau gedang, bahagikan kepada kepingan, keluarkan filem putih, potong pulpa menjadi kepingan.
Cincang halus pudina dan campurkan dengan madu.
Tuangkan campuran yang dihasilkan ke atas pulpa sitrus dan gaul perlahan-lahan.

Daripada pudina dalam resipi ini, anda boleh menggunakan herba lain, contohnya, balsem lemon, basil, rosemary, menyesuaikan perkadaran dengan madu secukup rasa

Salad buah

Di sini semua orang boleh mencipta resipi mereka sendiri untuk menurunkan tekanan darah mereka sendiri. Bahan utama adalah pulpa limau gedang, dikupas dan dipotong dadu. Buah sitrus lain, disediakan dengan cara yang sama, dan mana-mana buah masam atau separuh berasid dan beri ditambah kepadanya dalam perkadaran yang dikehendaki. Sebagai contoh, buah delima, kismis, cranberi, nanas, epal dan kiwi adalah pilihan yang baik. Untuk berpakaian gunakan krim masam rendah lemak. Juga berguna untuk tekanan darah tinggi adalah minyak zaitun (4 sudu besar), dicampur dengan kicap, akar halia parut, madu cair (1 sudu teh setiap satu) dan jus setengah limau nipis.

Jika anda memasukkan salad, alpukat dan kira-kira 300 g udang dalam senarai ramuan, hidangan itu akan menggantikan hidangan penuh.

Adakah limau gedang serasi dengan ubat-ubatan?

Apabila membuat keputusan untuk memasukkan limau gedang dalam diet anda, dengan adanya sebarang penyakit kronik, anda mesti berunding dengan doktor anda tentang "keserasian" sitrus dengan ubat-ubatan yang anda ambil. Ia mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi farmakodinamik dan farmakokinetik kumpulan ubat tertentu:

statin;
penyekat beta;
kalsium "antagonis";
perencat ACE;
ubat anti-aritmia;
antihistamin;
analgesik;
ubat untuk merawat gangguan mental tertentu;
ubat untuk menormalkan pencernaan;
ubat imunosupresif;
ubat yang diperlukan oleh pesakit HIV dan retrovirus lain;
bermakna untuk memerangi disfungsi erektil.

Sebaik-baiknya, kira-kira empat jam harus berlalu antara mengambil ubat dan makan buah sitrus.

Kesannya dijelaskan oleh kehadiran furanocoumarin, naringin, bergamotin dan flavonoid tumbuhan lain dalam limau gedang. Mereka "menyekat" kerja beberapa enzim yang diperlukan untuk ubat-ubatan untuk menembusi darah dan mula bertindak. Akibatnya, bahan aktif ubat-ubatan terkumpul di dalam badan, yang boleh membawa kepada perubahan mereka menjadi toksin. "Pemprosesan" mereka bermula hanya selepas pecahan flavonoid; oleh itu, mereka tidak mempunyai kesan yang diingini yang cepat (contohnya, menurunkan tekanan darah), dan keadaan pesakit bertambah buruk.

Kontraindikasi

Walaupun fakta bahawa manfaat kesihatan limau gedang tidak dapat dinafikan, buah sitrus perlu dikecualikan daripada menu jika terdapat kontraindikasi:

intoleransi individu;
hipervitaminosis;
masalah dengan patensi usus, sembelit yang kerap;
peningkatan keasidan jus gastrik, gastritis kronik, ulser perut atau duodenal;
sindrom keletihan kronik;
enamel gigi rosak teruk atau sangat sensitif, stomatitis, penyakit lain yang menjejaskan mukosa mulut;
Sindrom Raynaud dan beberapa patologi vaskular lain;
sebarang masalah hati.

Penting! Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa wanita yang menyalahgunakan limau gedang selepas menopaus mempunyai risiko yang meningkat dengan ketara untuk mengembangkan tumor malignan, terutamanya kanser payudara.

Anda boleh meminimumkan kemungkinan bahaya jus limau gedang ke rongga mulut jika anda meminumnya melalui penyedut minuman.

Kesimpulan

Untuk memahami sama ada limau gedang meningkatkan atau menurunkan tekanan darah, anda perlu mengkaji komposisi kimianya. Citrus, jika tiada kontraindikasi lain dan keperluan untuk mengambil ubat yang tidak serasi dengannya, disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu untuk kedua-dua hipertensi dan hipotensi. Komposisi kimia limau gedang yang kaya memberikan kesan bermanfaat yang kompleks pada tubuh, yang tidak terhad kepada normalisasi tekanan darah.