Kacang macadamia: faedah dan bahaya

Kacang macadamia adalah yang terbaik dalam pelbagai cara. Ia adalah yang paling mahal di dunia, dan yang paling sukar, dan yang paling gemuk, dan, mungkin, salah satu yang paling berguna. Sesungguhnya, orang asli Australia telah mengetahui sifat berfaedah kacang macadamia sejak zaman purba, dan mereka secara aktif menggunakannya. Di seluruh dunia, kacang itu mula mendapat populariti sejak 100 tahun yang lalu, dan ia datang ke Rusia agak baru-baru ini. Namun, ramai peminat kacang berminat dengan sebarang maklumat berkenaan produk ini. Lebih-lebih lagi, dari segi rasa, ia juga tidak berada di tempat terakhir.

Di manakah macadamia tumbuh?

Sebelum mempelajari secara terperinci tentang faedah dan kemungkinan bahaya kepada tubuh daripada memakan kacang macadamia, adalah baik untuk memahami rupa tumbuhan itu sendiri, buah-buahannya, di mana dan dalam keadaan apa ia tumbuh.

Tanah air bersejarah kacang adalah Australia, di mana kira-kira enam jenis macadamia tumbuh. Tetapi hanya dua daripadanya yang digunakan secara aktif: Macadamia integrifolia dan Macadamiate traphylla. Mereka berbeza hanya dalam rupa kulit kacang. Dalam varieti pertama ia licin, pada yang kedua ia kasar. Jenis macadamia lain mempunyai sama ada buah yang tidak boleh dimakan atau beracun.

Untuk tumbuh dengan baik, kacang macadamia memerlukan iklim tropika yang lembap dan sebaik-baiknya komposisi tanah gunung berapi. Tumbuhan sangat menuntut haba sehinggakan mereka tidak dapat bertahan walaupun suhu turun kepada + 3 °C. Disebabkan oleh keperluan ini, kacang macadamia telah berakar dengan baik di New Zealand, negara-negara Amerika Selatan dan Utara, Indonesia, Afrika Selatan, Kenya, India dan Sri Lanka.

Sejak awal abad ke-20, kacang macadamia telah berjaya ditanam di Amerika Syarikat di kepulauan Hawaii dan Antilles.

Sebenarnya, nama ini secara rasmi diberikan kepada kacang itu agak baru-baru ini, pada 30-an abad yang lalu. Sebelum itu, ia dipanggil Australia atau Queensland, sempena nama negeri tempat ia pertama kali ditemui. Ia juga masih dipanggil "kindal", yang serupa dengan nama yang digunakan oleh Orang Asli sendiri untuk menamakannya di Australia.

Tumbuhan itu menerima nama botani modennya sebagai penghormatan kepada Dr. John McDam, rakan ahli botani yang menemui makanan istimewa ini ke dunia Barat pada tahun 1857.

Walau bagaimanapun, di pasaran negara-negara bekas CIS, di mana buah-buahan ini masih eksotik yang unik, mereka dipanggil kedua-dua kacang Brazil dan kacang macadamia Vietnam. Nampaknya, bergantung pada nama negara tempat produk ini dibekalkan.

Bagaimanakah kacang macadamia tumbuh?

Macadamia adalah pokok malar hijau dengan mahkota yang merebak, mencapai ketinggian 15 hingga 40 m. Daun licin, berkulit, hijau tua dengan bentuk memanjang atau sedikit runcing tumbuh dalam kumpulan beberapa keping. Mereka boleh mencapai panjang 30 cm Bunga kecil adalah biseksual, dikumpulkan dalam racemes terkulai mencapai panjang 25 cm. Ia mekar pada awal musim bunga dengan bunga putih dengan semua warna merah jambu, krim dan ungu dan mengeluarkan aroma yang menyenangkan.

Apakah rupa macadamia?

Buah-buahan pokok ini adalah kacang bulat bentuk hampir biasa, saiz diameternya adalah dari 20 hingga 35 mm dengan cangkang yang sangat tebal. Mereka mempunyai kulit luar, yang pada mulanya dicirikan oleh warna kehijauan. Apabila cangkerang masak, ia menjadi gelap dan menjadi coklat, dan kemudian retak, mendedahkan kacang itu sendiri. Kulit kacang berwarna coklat gelap dan sangat keras. Biji itu sendiri licin, bulat, berwarna kuning air muda, sedikit mengingatkan dalam bentuk dan saiz kacang hazel.

Buah-buahan boleh mengambil masa sehingga 6 bulan untuk masak antara pertengahan musim panas dan pertengahan musim luruh. Pokok macadamia boleh hidup sehingga 100 tahun atau lebih. Mereka mula berbuah apabila mereka mencapai umur 7-8 tahun, dan penuaian lebih kurang banyak boleh dijangka hanya selepas pokok itu hidup selama sekurang-kurangnya 10 tahun. Sangat sukar untuk mendapatkan kacang kerana kulit keras, dan pengumpulan manual membolehkan anda mengumpul tidak lebih daripada 150 kg buah sehari setiap orang. Oleh kerana itu, kacang macadamia secara sejarah telah menjadi salah satu kacang paling mahal di dunia. Pada masa ini, teknologi untuk pemasangan mekanikal dan pemprosesan buah-buahan telah muncul. Dan ladang di mana kacang ini ditanam telah berkembang di seluruh dunia.Walau bagaimanapun, walaupun pada hakikatnya hari ini lebih daripada seratus ribu tan walnut Australia dijual di dunia setiap tahun, harga untuknya terus kekal tinggi, kira-kira $30 setiap 1 kg.

Rasa kacang macadamia

Kacang macadamia mempunyai tekstur berminyak, sedikit rapuh. Rasanya manis, berkrim. Ramai yang membandingkannya dengan rasa hazelnut atau pun berangan panggang. Sesetengah orang mendapati ia sangat serupa dengan rasa kacang Brazil. Walau apa pun, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa sangat menyukai kacang ini, dan boleh berfungsi sebagai makanan istimewa walaupun tanpa pemprosesan masakan khas.

Mengapa macadamia manis?

Kacang itu sendiri mempunyai rasa sedikit manis apabila segar. Tetapi ramai daripada mereka yang telah mencuba mereka perhatikan bukan sahaja kemanisan buah, tetapi juga rasa dan aroma vanila yang ketara. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa banyak pengeluar merebus atau memanggang kacang dalam cangkerang mereka dengan penambahan gula vanila atau vanila. Itulah sebabnya bagi kebanyakan orang aroma coklat-vanila yang sangat kaya dan rasa manis kacang macadamia menjadi ketara.

Sudah tentu, biji mentah tanpa rawatan haba mengekalkan jumlah maksimum nutrien. Tetapi kacang itu sangat lazat sehingga ia digunakan secara aktif dalam masakan:

• ditutup dengan karamel atau coklat gelap;
• ditambah keseluruhan dan dihancurkan kepada salad buah-buahan dan sayur-sayuran;
• digunakan dalam pengeluaran ais krim dan pelbagai barangan bakar;
• Rasa kacang macadamia ditekankan dengan sempurna dan dimulakan dengan minuman seperti sherry dan kopi.
• kacang juga sangat sesuai dengan hidangan makanan laut.

Tetapi, terima kasih kepada komposisi yang kaya, macadamia digunakan secara aktif dalam perubatan rakyat untuk mengurangkan keadaan banyak penyakit.

Ciri-ciri bermanfaat kacang

Kacang macadamia benar-benar kacang paling gemuk di dunia.

Itulah sebabnya kacang macadamia tidak terlalu popular, terutamanya di kalangan wanita.

Tetapi hasil penyelidikan, ternyata nukleus mereka mengandungi:

• 84% tak tepu tunggal;
• 3.5% politaktepu;
• 12.5% ​​asid lemak tepu.

Oleh itu, lemak yang dipanggil "sihat" mendominasi dalam kacang, yang membantu mengurangkan kolesterol dan mengurangkan risiko strok dan penyakit kardiovaskular.

Antaranya, asid palmitoleik, yang terdapat dalam kulit manusia tetapi boleh dikatakan tidak terdapat dalam produk tumbuhan lain, patut diberi perhatian khusus. Ia mampu menyekat proses keradangan, meningkatkan sensitiviti tisu terhadap insulin dan melindungi sel pankreas yang mensintesis hormon penting ini.

Di samping itu, kacang membantu mengekalkan keseimbangan antara asid lemak Omega-3 dan Omega-6, yang sangat penting untuk tubuh wanita.

Kacang macadamia mengandungi set vitamin yang hampir lengkap yang diketahui secara semula jadi dan banyak unsur mikro dan makro yang berharga, yang bermaksud bahawa kacang mampu:

1. Mempercepatkan proses pemulihan badan selepas sakit lama, aktiviti fizikal yang sengit dan keletihan mental.
2. Hentikan perkembangan kekurangan vitamin.
3. Mempercepatkan proses penyingkiran toksin, racun dan logam berat dari badan.
4. Mempunyai kesan positif pada fungsi dan keadaan umum sendi, mengurangkan risiko mendapat artritis, menguatkan tisu tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis.
5. Menguatkan pertahanan badan, meningkatkan keupayaannya untuk menentang jangkitan dan parasit.
6. Menormalkan sistem hematopoietik.
7. Kurangkan tekanan darah.
8. Menghilangkan migrain dan sakit kepala yang kerap.
9. Mempercepatkan proses metabolik dan mengurangkan risiko mengalami gangguan dalam proses metabolik.
10. Mengawal metabolisme lipid dalam badan dan seterusnya menggalakkan penurunan berat badan.
11. Memulihkan mikroflora yang betul, aktiviti enzim dan persekitaran pencernaan yang normal.

Pelbagai sebatian antioksidan yang terkandung dalam kacang macadamia melambatkan proses penuaan dan mengurangkan risiko pembentukan kedua-dua tumor benigna dan malignan.

Khasiat kacang macadamia untuk wanita

Bahan yang terkandung dalam biji macadamia boleh membantu wanita yang mengalami haid yang menyakitkan. Mereka meminimumkan ketidakselesaan dan melegakan kekejangan. Dan makan kacang semasa menopaus mengurangkan gejala umum dan mengurangkan bilangan kilat panas.

Sifat antioksidan buah macadamia telah disebutkan di atas. Bagi wanita, kesan penyembuhan mereka terhadap perkembangan kanser serviks dan payudara adalah penting. Dan dengan penggunaan biasa mereka, proses penuaan akan melambatkan, tisu baru akan terbentuk dan berkembang.

Memandangkan macadamia mengandungi bahan yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf pusat dan fungsi organ periferinya, walaupun beberapa buah sehari boleh membantu mengatasi kemurungan, neurosis, perubahan mood, dan kerengsaan.

Memandangkan ciri-ciri kacang macadamia untuk membetulkan fungsi sistem pembiakan, mereka disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet biasa mereka untuk pasangan yang mengalami kesukaran mengandung anak.

Akhirnya, kedua-dua biji kacang dan minyak daripadanya mempunyai kesan bermanfaat yang tiada tandingan pada kulit, itulah sebabnya ia digunakan secara aktif dalam kosmetologi. Macadamia mampu mengawal rembesan sebum dan menormalkan warna dan keadaan umum kulit.

Macadamia semasa mengandung

Semua sifat bermanfaat macadamia di atas mempunyai makna praktikal untuk wanita hamil. Semasa mengandung, sesetengah wanita juga mengalami peningkatan mendadak dalam risiko mengembangkan vena varikos. Disebabkan pembersihan saluran darah dengan kerap makan macadamia, risiko ini berkurangan dengan ketara, dan saluran darah diperkuatkan dengan ketara.

Macadamia meredakan sebarang keadaan menyakitkan wanita semasa tempoh sukar ini dan mampu mempercepatkan pemulihan badan selepas menjalani ujian, baik fizikal mahupun emosi.

Kesan bermanfaat macadamia pada aktiviti kardiovaskular wanita hamil dan pencegahan kemungkinan serangan migrain adalah sangat penting.

Oleh kerana produk yang sihat ini juga sangat lazat, adalah perlu untuk memantau dengan teliti pematuhan dengan dos harian penggunaannya.

Untuk lelaki

Lelaki juga boleh mendapat manfaat yang ketara daripada memakan produk yang lazat ini. Kacang macadamia boleh:

• memastikan fungsi normal sistem genitouriner;
• memperbaiki komposisi ejakulasi dan membantu meningkatkan potensi;
• mencegah keradangan kelenjar prostat;
• mencegah perkembangan pelbagai tumor berkualiti rendah dan penyakit lain yang sama serius;
• mengawal aktiviti hati ke arah yang betul;
• mengurangkan risiko batu karang.

Untuk kanak-kanak

Komposisi kaya kacang macadamia tidak boleh tidak menjejaskan keadaan umum badan kanak-kanak. Sesungguhnya, untuk organisma yang semakin meningkat, keperluan untuk pelbagai mineral dan vitamin adalah sangat penting. Di samping itu, pengambilan buah-buahan ini secara berkala boleh menguatkan sistem imun dan memberi anda tenaga yang bermanfaat sepanjang hari.

Kacang memainkan peranan penting dalam menguatkan tulang, jadi ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap riket.

Di samping itu, anda tidak perlu diingatkan sekali lagi untuk mengambil ubat yang lazat ini. Sebaliknya, sebaliknya, anda perlu memastikan bahawa kanak-kanak itu tahu bila hendak berhenti makan kacang ini. Jika tidak, bukannya manfaat, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada badan.

Kegunaan kacang macadamia

Dalam kacang macadamia, bukan sahaja bijinya sendiri digunakan, tetapi juga cangkangnya. Dan dari buah-buahan yang dihancurkan minyak dengan komposisi unik diperolehi, yang digunakan secara aktif dalam kosmetologi.

Biji kenari

Seperti yang telah disebutkan lebih daripada sekali, biji kacang macadamia telah digunakan secara aktif dalam beberapa dekad kebelakangan ini, baik untuk menyediakan pelbagai hidangan masakan dan untuk mengekalkan kesihatan dan prestasi badan.

Buah-buahan ditambah kepada doh apabila membakar roti dan gula-gula, dan ia digunakan untuk menyediakan salad dan hidangan lain.

Untuk memperbaiki keadaan umum badan, adalah paling berguna untuk mengambil nukleoli dalam bentuk mentahnya, tanpa rawatan haba. Mereka hebat dengan kopi. Ia cukup untuk makan segenggam kecil kacang setiap hari untuk melindungi diri anda daripada banyak masalah kesihatan.

Kegunaan cengkerang macadamia

Kulit kacang macadamia juga boleh digunakan secara meluas, terutamanya di kawasan di mana buahnya ditanam atau diproses.

Sebagai contoh, di banyak negara, cengkerang macadamia digunakan untuk menyalakan api dan memasak makanan dan bukannya kayu api. Kerang sering digunakan sebagai sungkupan untuk melindungi tumbuhan lain daripada tanah kering yang berlebihan.

Di Rusia dan negara jiran lain, vodka unik atau tincture moonshine dibuat daripadanya. Kulit kacang macadamia mengekalkan banyak sifat bermanfaat buah dan mempunyai rasa dan aroma krim bakar dan vanila yang sangat menyenangkan.

Terdapat dua cara utama untuk membuat tincture sedemikian:

1 cara

Sediakan:

• cangkerang dengan 5-6 kacang macadamia;
• 1 liter moonshine yang telah disucikan.

Penyediaan:

1. Dengan menggunakan tukul, pecahkan kulit kacang menjadi kepingan kecil yang mungkin.
2. Tuangkan moonshine ke atas kulit yang dihancurkan dan biarkan selama 10 hari. Jika dikehendaki, anda boleh menggunakan vakum.

Aroma tincture muncul hampir serta-merta. Warna berubah perlahan-lahan, tetapi pasti memperoleh warna coklat muda.

Kaedah 2

Sediakan:

• cengkerang dari 160-180 kacang;
• 3 liter moonshine;
• 1 sudu besar gula pasir.

Penyediaan:

1. Kulit kacang dihancurkan menggunakan kaedah yang munasabah.
2. Goreng ringan di dalam ketuhar atau rebus selama 5-15 minit dalam sirap gula (500 g gula setiap 1 liter air).
3. Tuangkan moonshine ke atas cengkerang yang disediakan dan tambah gula pasir.
4. Biarkan selama 10 hingga 15 hari di tempat yang gelap, goncang sekali-sekala.

Sifat dan kegunaan minyak macadamia

Minyak kacang macadamia yang diperoleh dengan menekan sejuk mempunyai sifat yang paling bermanfaat, kerana ia mengekalkan semua mineral, vitamin, dan asid amino. Pada mulanya ia dicirikan oleh warna kuning pucat, dan selepas penapisan ia menjadi tidak berwarna sepenuhnya. Untuk sifat uniknya, produk ini dipanggil elixir of youth Australia.

Pelbagai produk kosmetik dibuat berdasarkannya, yang boleh digunakan walaupun oleh orang yang mempunyai kulit yang sangat sensitif, kerana ia adalah hypoallergenic.

Selain itu, sifat unik minyak tersebut telah dihargai oleh chef di seluruh dunia. Sesungguhnya, dari segi khasiatnya, ia mengatasi minyak zaitun dan kanola yang terkenal. Dan dari segi ciri rasa sukar untuk mencari yang sama. Antara lain, minyak macadamia dicirikan oleh suhu pembakaran yang lebih tinggi daripada, sebagai contoh, minyak zaitun, yang membolehkan anda memasak hidangan dengannya dengan kehilangan rasa dan sifat berfaedah yang minimum.

Dalam perubatan dan kosmetologi, minyak macadamia digunakan untuk:

• pemulihan keanjalan dan ketegasan kulit;
• memerangi kulit oren yang dipanggil pada permukaan kulit;
• menghilangkan lecet, parut, tanda-tanda keradangan, ruam, terima kasih kepada rangsangan proses penjanaan semula pada peringkat sel;
• perlindungan dan pemulihan kulit semasa dan selepas berjemur berpanjangan;
• menormalkan struktur rambut, memerangi masalah kulit di kepala, menguatkan folikel rambut;
• menyuburkan, melembapkan dan melembutkan kulit muka, menghilangkan pigmentasi dan menghaluskan kedutan.

Sebagai contoh, untuk membuat topeng berkhasiat untuk rambut kering, anda memerlukan:

• 2 sudu besar. l. minyak macadamia;
• 1 sudu besar. l. minyak alpukat;
• 2-3 sudu besar. l. minuman teh hijau yang kuat.

Membuat topeng tidak sukar sama sekali:

1. Minyak dicampur dalam bekas kecil dan dipanaskan dalam tab mandi air.
2. Masukkan bancuhan teh hijau ke dalam minyak dan campurkan campuran dengan teliti.
3. Sapukan topeng terlebih dahulu ke hujung dan kemudian edarkan sepanjang keseluruhan rambut.
   Perhatian! Adalah lebih baik untuk tidak menggosok topeng ke dalam akar rambut, terutamanya jika mereka mempunyai kecenderungan untuk membentuk lemak.
4. Letakkan topi plastik pada rambut anda dan tebatkannya dengan tuala di atasnya.
5. Simpan dalam keadaan ini selama kira-kira setengah jam, selepas itu ia dibasuh dengan air suam.
6. Anda boleh mengulangi prosedur 2 hingga 4 kali sebulan.

Bagaimana untuk membuka kacang macadamia

Membebaskan kacang macadamia daripada cangkerangnya bukanlah mudah. Ia bukan tanpa alasan ia dianggap sebagai salah satu kacang paling sukar di dunia. Dalam keadaan perindustrian, unit logam khas dengan dua penggelek digunakan, di antaranya kacang terperangkap.

Di rumah, tidak sukar untuk memecahkan kacang bulat, hanya jika ia sudah mempunyai slot dan kunci khas. Ia dimasukkan ke dalam slot, dipusingkan, dan kacang agak mudah dilepaskan dari cangkerang.

Jika kulit kacang adalah pepejal, maka tukul pun tidak akan selalu dapat memecahkannya. Adalah lebih baik untuk memegang buah dalam naib, letakkan di atas permukaan logam dan pukul jahitan dari atas dengan tukul.

Ia mungkin mengambil lebih daripada satu pukulan pada kacang untuk akhirnya memecahkan cangkerang.

Elakkan memecahkan kacang macadamia dalam kuantiti yang banyak sekaligus. Dengan sentuhan berpanjangan dengan udara, minyak kacang mula terasa pahit. Oleh itu, hanya jumlah buah yang akan dimakan pada satu masa dikeluarkan dari cangkerang.

Berapa banyak kacang macadamia yang boleh anda makan setiap hari?

Untuk tidak membahayakan tubuh anda, disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 30-40 g kacang setiap hari. Kira-kira 10-12 keping kacang bercengkerang seberat itu.

Untuk mengaktifkan bahan berfaedah, disyorkan untuk merendam kacang selama 1-2 jam di dalam air sebelum memakannya.

Kandungan kalori macadamia

Sememangnya, kerana kandungan lemak yang tinggi, nilai tenaga kacang macadamia adalah sangat tinggi.

Kandungan kalori setiap 100 g produk adalah kira-kira 718 kcal. Tetapi 100 g mengandungi 35 hingga 45 kacang.

Kandungan kalori satu buah berkisar antara 16 hingga 20 kcal.

100 g minyak kacang macadamia mengandungi kira-kira 845 kcal.

Kontraindikasi untuk digunakan

Walaupun banyak sifat bermanfaat, macadamia, seperti mana-mana produk semula jadi, mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan.

Pertama sekali, terdapat hipersensitiviti individu terhadap produk. Orang yang mengalami reaksi alahan yang teruk harus berhati-hati apabila merasai kacang untuk kali pertama. Anda harus bermula dengan bahagian yang minimum.

Berhati-hati juga harus dilakukan oleh mereka yang menunjukkan proses keradangan dalam saluran gastrousus. Jika doktor anda telah menetapkan diet dengan pengurangan pengambilan lemak, maka merasai kacang macadamia harus ditangguhkan untuk beberapa waktu.

Buah macadamia tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun.

Ulasan daripada doktor tentang kebaikan dan kemudaratan kacang macadamia

Kebanyakan pakar perubatan bersetuju bahawa faedah makan kacang macadamia dengan ketara melebihi kemungkinan bahaya.Tetapi rasa pertama harus dijalankan di bawah pengawasan doktor sekiranya pengesanan masalah kesihatan yang serius seperti diabetes, kanser dan keradangan akut saluran gastrousus. Sebaliknya, kacang macadamia mendahului antara semua kacang lain dari segi kandungan fitosterol. Bahan-bahan ini masih belum cukup dikaji. Apa yang diketahui ialah ia mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus dan mungkin mempunyai sifat anti-kanser dan anti-radang.

Doktor dari Amerika Syarikat menganggap pengambilan kacang macadamia secara berkala sebagai bantuan sebenar untuk pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular secara amnya, khususnya aterosklerosis. Lagipun, kacang mempunyai keupayaan untuk membuang kolesterol berlebihan, dengan itu membersihkan saluran darah. Untuk melakukan ini, cukup untuk makan hanya beberapa buah setiap hari.

Kajian perubatan telah menunjukkan keberkesanan pengambilan kacang macadamia dalam meningkatkan kawalan glisemik. Oleh itu, bagi mereka yang menghidap diabetes jenis 2, kacang macadamia boleh membantu menormalkan paras gula dalam darah.

Pada masa yang sama, lebihan norma harian kacang yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Oleh itu, pakar pemakanan menasihatkan bahawa apabila mengambil macadamia dengan kerap, anda harus mengurangkan bahagian makanan berlemak lain yang digunakan dalam diet anda.

Kesimpulan

Khasiat kacang macadamia tidak diragui sama ada di kalangan doktor atau orang biasa. Apabila dimakan secara sederhana, mereka boleh mengatasi banyak penyakit yang tidak menyenangkan dan juga berbahaya. Dan walaupun perubatan tradisional masih berhati-hati dalam merawat kacang macadamia, mereka telah digunakan secara aktif dalam perubatan rakyat untuk jangka masa yang panjang.

Catatan yang Disyorkan

Jem walnut hijau: faedah, resipi

Kacang dalam gula di rumah

Bolehkah wanita hamil makan walnut?

Cara memanggang kacang pain

Hazelnut dan hazelnut (hazelnut): faedah dan kemudaratan

Bagaimana untuk menanam walnut

Kacang tanah: faedah dan kemudaratan kepada tubuh

Bagaimana walnut tumbuh: foto, berbuah

Cara mengupas dan mengupas kacang tanah