Kandungan
Teh dengan lemon dianggap sebagai minuman rakyat Rusia. Tiada siapa yang akan mempertikaikan keanehan jalan Rusia dengan jalan berlubangnya. Untuk mengelakkan mabuk perjalanan, penumpang mula menambah hirisan lemon ke dalam minuman mereka. Orang asing memanggilnya minuman Rusia. Sebagai tambahan kepada faedah, teh hitam atau hijau dengan lemon (gambar di bawah) mempunyai rasa yang sangat baik.
Komposisi dan kandungan kalori teh lemon
Minuman teh mengandungi sejumlah besar vitamin, antioksidan dan mineral, seperti fluorin, magnesium, kalium iodin dan tembaga. Warna teh akan bergantung pada varieti yang dipilih, tetapi sepotong lemon atau jus yang diperah akan mengubah warna cecair secara dramatik.
Minuman teh dengan limau adalah rendah kalori. Satu gelas mengandungi 6-10 kalori. Tetapi beberapa bahan tambahan, seperti gula pasir, madu, susu pekat atau krim, meningkatkan nilai pemakanan beberapa kali.
Khasiat teh lemon
Minuman teh dengan lemon mempunyai ciri-ciri bermanfaat:
- Kehadiran asid askorbik melindungi tubuh daripada selsema, menggalakkan penyerapan zat besi dan peraturan kolagen, menguatkan saluran darah dan tulang.
- Teh hijau atau hitam dengan jus lemon ditambah adalah penipisan darah dan pemecah lemak yang sangat baik. Itulah sebabnya disyorkan untuk minum cecair dengan lemon pada waktu pagi sebelum makan.
- Teh hitam atau hijau dengan sepotong lemon mempunyai sifat antiseptik dan membantu menghilangkan pelbagai jangkitan.
- Menghilangkan dahaga dengan sempurna, memulihkan keseimbangan air, menyegarkan dan memberi tenaga.
- Antioksidan boleh memusnahkan radikal bebas dan menghalang perkembangan sel kanser.
Manfaat dan kemudaratan teh hijau dengan lemon
Teh hijau, seperti teh hitam, mempunyai sifat yang bermanfaat. Tetapi perlu difahami bahawa semua produk tidak dianggap sama oleh semua orang. Masalahnya ialah alergen yang merupakan sebahagian daripada lemon.
Apakah faedah teh lemon untuk selsema?
Selsema paling kerap menyerang orang pada musim bunga dan musim sejuk. Lepas keluar, teringin sangat nak minum secawan teh panas. Ramai ibu, setelah melihat hidung berair pada anak mereka, secara intuitif menambah sepotong sitrus ke dalam minuman tonik.
Dan ini bukan kebetulan, kerana lemon mengandungi vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun, yang menyebabkan seseorang pulih lebih cepat.
Bukan sahaja jus sitrus mengandungi bahan berguna. Kulitnya juga merupakan gudang minyak pati, pektin, dan phytoncides. Oleh itu, kepingan yang tidak dikupas harus diletakkan dalam teh untuk meningkatkan sifat penyembuhan untuk melawan selsema.
Asid askorbik dimusnahkan apabila terdedah kepada suhu tinggi. Itulah sebabnya baji limau ditambah terakhir. Iaitu, pertama mereka membancuh teh, tuangkan ke dalam gelas, dan kemudian, apabila cecair telah sejuk sedikit, tambah sitrus.
Manfaat teh lemon untuk penurunan berat badan
Ramai wanita yang memutuskan untuk menghilangkan pound tambahan sedang mencari diet yang berbeza. Salah satunya adalah sangat mudah: teh hijau dengan sepotong lemon. Jika anda minum secawan minuman lemon sebelum makan, anda bukan sahaja boleh mengurangkan selera makan anda, tetapi juga membersihkan badan anda daripada toksin terkumpul. Tetapi merekalah yang tidak membenarkan badan berfungsi secara normal.
Penurunan berat badan yang optimum juga mungkin kerana teh hijau mengandungi polifenol dan flavonoid. Tetapi, walaupun manfaat minuman lemon, anda harus berunding dengan pakar, kerana terdapat beberapa kontraindikasi. Daripada manfaat, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki.
Cara minum teh dengan lemon untuk penurunan berat badan
Teh lemon, disediakan mengikut mana-mana resipi, sangat berguna. Tetapi anda tidak boleh menggunakannya tanpa kesederhanaan:
- Doktor mengesyorkan minum tidak lebih daripada 4 sudu besar. teh. Jumlah ini perlu diagihkan sepanjang hari, dan tidak digalakkan untuk minum teh selepas jam 7 malam.
- Teh hijau diminum sebelum makan; ia bukan sahaja dapat memuaskan rasa lapar, tetapi juga mengurangkan selera makan.
- Untuk menurunkan berat badan, anda harus memahami bahawa jumlah isipadu cecair tidak boleh lebih daripada 1.5 liter, termasuk teh hijau.
Agar teh hitam dengan lemon menjadi berkualiti tinggi dan membawa manfaat dan tidak membahayakan, anda perlu mengetahui beberapa rahsia:
- Untuk membancuh, gunakan teh yang baik, sebaik-baiknya daun longgar.
- Sebelum setiap pesta teh, bancuh minuman baru.
- Ia tidak disyorkan untuk menambah gula pasir dan penggantinya kepada teh dengan lemon.
- Anda perlu mengambil cecair lemon setengah jam sebelum makan.
- Anda tidak boleh minum pada waktu malam, kerana anda mungkin kehilangan tidur.
Adakah mungkin untuk minum teh dengan lemon semasa kehamilan?
Wanita hamil, jika mereka tidak mempunyai kontraindikasi, tidak dilarang minum teh dengan lemon. Minuman ini, dengan kandungan kalori yang rendah dan kehadiran vitamin dan mineral, membolehkan anda mengatasi toksikosis.
Semasa kehamilan, tidak selalu mungkin untuk mengelakkan selsema. Dan doktor tidak mengesyorkan menyalahgunakan ubat. Dalam kes ini, teh yang dibancuh dengan sepotong lemon adalah pilihan yang sangat baik untuk melindungi badan daripada selsema.
Sekiranya anda ingin memanjakan diri dengan minuman sedemikian, maka semasa kehamilan adalah lebih baik untuk melepaskan teh hijau dan membancuh teh hitam. Lebih baik lagi, tuangkan air mendidih ke atas chamomile dan tambah sepotong lemon. Atau, sebagai tambahan kepada lemon, tambahkan pudina dan daun balsem lemon ke dalam minuman. Ia akan menjadi bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.
Cara membuat teh dengan lemon
Upacara teh adalah sakramen sebenar, seni yang harus dipelajari untuk mendapatkan minuman yang sangat baik yang akan mengekalkan semua sifat bermanfaatnya. Di China, seni ini mula diajar sejak awal kanak-kanak.
Rahsia teh yang betul
Peraturan:
- Teko mestilah kering dan bersih. Ia mesti disiram dengan air mendidih.
- Selepas ini, air mendidih dituangkan ke dalam pinggan hingga separuh jumlah dan disejukkan hingga 80-90 darjah.
- Jumlah pembuatan bir dikira seperti berikut: untuk 200 ml air - 15 g teh.
- Tuangkan daun teh, tutup teko dengan penutup dan tuala di atas, tunggu 2-3 minit.
- Kandungannya bercampur dan buih yang terhasil direndam dalam cecair.
- Kemudian masukkan air masak.
Itu sahaja, minuman teh sudah siap, yang tinggal hanyalah menambah sitrus kepadanya. Untuk meningkatkan sifat dan rasa yang bermanfaat, oren, pinggul mawar, kayu manis, chamomile, bunga linden, pudina atau balsem lemon sering ditambah kepada teh hitam atau hijau dengan lemon.
Minuman hijau panas
Teh hijau bukan sahaja mempunyai rasa yang istimewa, ia juga tona dan mempunyai sifat antiseptik. Apabila digabungkan dengan lemon, kualiti ini dipertingkatkan.
Kompaun:
- daun teh - 1 sudu kecil;
- air mendidih - 200 ml;
- lemon - secukup rasa.
Bagaimana hendak masak:
- Tuangkan daun teh ke dalam cawan yang dipanaskan, tambah air yang suhunya tidak lebih tinggi daripada 90 darjah.
- Tutup dengan tuala dan ketepikan selama 5 minit.
- Asingkan daun daripada cecair. Tambah air.
- Tambah sekeping sitrus atau jus.
Anda perlu minum infusi teh yang lazat dan aromatik semasa perut kosong, jika ia digunakan untuk penurunan berat badan, atau selepas makan, jika digunakan sebagai tonik dan pemulihan.
Kayu manis
Kayu manis sering ditambah kepada minuman untuk menurunkan berat badan dan selsema. Teh dengan lemon dan kayu manis juga mempunyai sifat peluh. Minuman disediakan segera sebelum digunakan. Anda boleh minum tidak lebih daripada 4 sudu besar. sehari sebelum makan.
Untuk menyediakan minuman hijau anda perlu:
- 1 sudu kecil. daun teh;
- 1 sudu besar. air panas;
- 1 tangkai pudina;
- 1 batang kayu manis;
- 1 keping lemon.
Proses memasak:
- Peringkat awal tidak berbeza dengan cadangan di atas.
- Apabila cecair telah sejuk sedikit, masukkan batang kayu manis, pudina, dan lemon.
- Selepas 5 minit, keluarkan kayu manis dan anda boleh minum teh panas dengan pudina dan lemon.
Teh sejuk
Sekiranya anda selsema atau ingin menghilangkan pound tambahan, disyorkan untuk minum minuman panas, termasuk teh dengan lemon. Tetapi sesetengah orang lebih suka minuman sejuk, kerana sitrus atau bahan tambahan lain lebih baik mengekalkan sifat bermanfaatnya.
Minuman lemon amat berharga pada hari musim panas apabila anda ingin menyejukkan badan. Tetamu di majlis itu juga tidak akan menolak. Minuman ini mudah disediakan; anda boleh mengambil apa-apa resipi untuk teh dengan lemon sebagai asas, sediakan cecair vitamin yang sihat dan sejukkannya dengan baik.
Dengan soda
Jika anda menggunakan resipi berikut, teh lemon akan berasa seperti soda, tetapi hanya disediakan di rumah.
Untuk mendapatkan minuman dengan buih anda perlu:
- daun teh - 2 sudu kecil;
- air mendidih - 200 ml;
- air berkilauan tanpa bahan tambahan - 150 ml.
Cara membuat teh lemon yang luar biasa:
- Sediakan daun teh segar, biarkan ia diseduh dan tapis.
- Selepas 10 minit, masukkan sitrus dan biarkan berdiri.
- Tuangkan cecair ke dalam bekas pilihan anda dengan penutup, tambah air berkilau.
- Biarkan ia dibancuh selama 30 minit, sejukkan di dalam peti sejuk dan anda boleh minum.
Sekatan dan kontraindikasi
Seperti yang telah dinyatakan, teh dengan pudina, lemon atau bahan tambahan lain boleh membawa bukan sahaja faedah, tetapi juga membahayakan. Siapa yang tidak boleh minum teh dengan sitrus:
- Orang yang mengalami reaksi alergi.
- Untuk beberapa penyakit usus, khususnya ulser peptik.
- Orang yang mempunyai keasidan perut yang tinggi perlu berhati-hati dengan teh lemon.
- Seorang wanita yang membawa atau menyusukan kanak-kanak tidak boleh beralih kepada pengambilan berat minuman lemon.Produk ini perlu diperkenalkan secara beransur-ansur dalam kuantiti yang kecil dan tindak balas bayi perlu diperhatikan.
Kesimpulan
Teh dengan lemon adalah minuman yang sangat baik yang bukan sahaja menghilangkan dahaga, tetapi juga mengandungi banyak bahan berguna. Tidak sukar untuk menyediakan infusi teh, jika hanya anda mempunyai keinginan.
