Teh dengan halia dan lemon: resipi untuk penurunan berat badan, untuk imuniti

Teh dengan halia dan lemon terkenal dengan sifat penyembuhannya. Kemudaratan dari penggunaan berlebihan juga mungkin, tetapi jika semuanya dilakukan dengan betul, manfaat minuman itu patut dicuba.

Komposisi dan kandungan kalori teh halia dengan lemon

Manfaat teh hitam atau hijau dengan halia dan limau adalah kerana komposisinya. Sebab-sebab kemudaratan terletak di sana. Ia mengandungi:

1. Vitamin A, B1, B2, C.
2. Lisin, metionin, fenilalanin.
3. Zink.
4. besi.
5. Sebatian natrium.
6. Fosforus dan garam magnesium.
7. Sebatian kalium dan kalsium.
8. Minyak pati sehingga 3%.
9. kanji.
10. Gula, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phelandrene.
14. Citral, bisabolene.
15. Kafein daripada daun teh.

Kandungan kalori setiap 100 ml tidak lebih daripada 1.78 kcal.

Khasiat teh halia-lemon untuk badan

Teh dengan halia dan limau boleh disediakan untuk manfaat wanita, lelaki, remaja, dan kanak-kanak. Sebagai tambahan kepada kualiti umum yang bermanfaat untuk kedua-dua jantina dan kumpulan umur yang berbeza, terdapat faedah dan kemudaratan yang berbeza.

Untuk lelaki

Faedah untuk lelaki, selain meningkatkan tenaga, adalah penghapusan masalah ereksi. Produk ini memastikan aliran darah yang stabil ke pelvis, akhirnya memberikan kesan ini.

Untuk para wanita

Bagi wanita, membancuh teh dengan halia dan limau adalah bermanfaat tanpa mengira kehamilan. Infusi mempunyai kesan positif pada:

• latar belakang emosi;
• angka;
• imuniti;
• selera makan.

Kemudaratan dari halia dan lemon dalam teh akan muncul apabila terdapat kontraindikasi umum. Jika tidak - hanya mendapat manfaat.

Adakah mungkin semasa mengandung dan menyusu?

Ia akan memberi manfaat jika anda minum minuman itu pada awal kehamilan. Halia dalam teh akan menyelamatkan anda daripada loya, pening, dan toksikosis. Ia juga menghapuskan masalah gastrousus - peningkatan pembentukan gas, berat, penurunan selera makan.

Kemudaratan akan nyata pada peringkat kemudian, kerana nada rahim meningkat, menyebabkan komplikasi. Adalah dinasihatkan untuk menolak minuman dalam tempoh ini.

Semasa penyusuan, anda juga harus berpantang. Setelah menerima dos bahan-bahan yang terkandung dalam teh bersama-sama dengan susu, kanak-kanak akan menjadi mudah teruja, dan masalah dengan sistem pencernaan dan tidur mungkin timbul.

Pada umur berapa boleh kanak-kanak

Produk ini boleh digunakan oleh kanak-kanak dari umur 2 tahun. Seharusnya tidak ada kontraindikasi umum.Vitamin dan mikroelemen yang terkandung dalam ramuan akan memberi kesan positif pada tubuh kanak-kanak.

Faedah teh halia-lemon

Manfaat dan kemudaratan teh halia dengan lemon berkaitan dengan pelbagai aspek kesihatan - imuniti, masalah berat badan, selsema.

Faedah teh hijau dengan halia dan lemon

Produk dengan sitrus dan rempah memberikan faedah berikut:

• menjadikan dinding saluran darah lebih kuat;
• menjadikan darah lebih cair;
• menormalkan tekanan darah;
• melegakan gejala migrain;
• sebahagiannya melegakan sakit kepala;
• mengurangkan tahap gula;
• meningkatkan nada badan;
• menghapuskan masalah pencernaan, membuang toksin, menghilangkan helminths;
• mengurangkan kesakitan pada sendi dan otot;
• melegakan sakit senggugut.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa halia mengurangkan ketebalan darah, teh meningkatkan kesannya dan melegakan kesakitan haid, campuran boleh merangsang pendarahan aktif, ini mungkin bahaya yang tidak jelas.

Adakah teh dengan halia dan lemon baik untuk penurunan berat badan?

Untuk penurunan berat badan, anda harus mempunyai resipi untuk teh dengan lemon dan halia. Kebaikan minuman dalam menurunkan berat badan berlebihan telah terbukti. Halia mengandungi minyak pati yang meningkatkan metabolisme, theine, dan lemon dalam minuman meningkatkan keberkesanan akar.

Kemudaratan akan muncul jika terdapat kontraindikasi umum, atau jika diet telah melampaui batas dan orang itu berada dalam keadaan keletihan.

Faedah teh dengan halia dan lemon untuk imuniti

Sebarang minuman yang mengandungi komponen ini akan membantu meningkatkan imuniti anda. Teh yang juga mengandungi pinggul mawar, bijak, dan calendula akan sangat bermanfaat.

Oleh kerana bahannya yang berharga, teh dengan sitrus dan akar pedas menguatkan badan, meningkatkan daya tahan terhadap penyakit, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Bagaimana teh dengan halia dan lemon membantu melawan selsema

Untuk selsema, bahan utama perlu digabungkan dengan madu. Sifat anti-radang halia, vitamin C dari lemon, dan sifat bermanfaat madu akan dipertingkatkan sedikit oleh kafein (theine) yang terkandung dalam teh dan akan membawa lebih banyak manfaat. Kesan pemanasan akan membantu mengelakkan menggigil. Kemudaratan hanya akan berlaku pada suhu tinggi.

Teh dengan lemon dan halia merendahkan tekanan darah, atau meningkat

Infusi halia-lemon boleh menurunkan atau meningkatkan tekanan darah, kesannya tidak dapat diramalkan. Oleh kerana ciri ini, disyorkan untuk menggunakannya dengan berhati-hati untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah atau tinggi. Untuk tidak membahayakan kesihatan anda, dinasihatkan untuk memantau kesejahteraan anda.

Cara membancuh teh dengan halia dan lemon

Terdapat banyak resipi untuk teh halia dan lemon. Ia mengandungi madu, herba, beri, rempah ratus, dan daun teh pelbagai kaedah pemprosesan. Minuman itu dibancuh dalam teko dan termos, mengelakkan bekas kaca yang cepat sejuk.

Teh hijau dengan halia dan lemon

Diperlukan:

• 1 sudu kecil. akar segar yang dicincang;
• 1 keping nipis sitrus;
• 1 sudu besar. air 80 °C;
• 1 sudu kecil. teh hijau.

Penyediaan:

1. Kisar akar pada parutan kasar. Anda perlu mendapatkan 1 sudu kecil, selebihnya bahan mentah dibungkus dalam filem berpaut dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.
2. Potong lemon, potong keseluruhan buah separuh, anda memerlukan bulatan terbesar dari tengah.
3. Panaskan cerek selama 30–40 saat, isi dengan air mendidih.
4. Tuangkan air mendidih, tambah bahan, tuang 1 sudu besar. air 80 °C.
5. Biarkan selama 15–20 minit.

Resipi untuk teh halia-lemon ini dianggap asas. Selebihnya, jenis teh ditukar dan bahan-bahan ditambah.

Teh hitam dengan halia, lemon, madu dan pudina

Produk:

• 1 sudu kecil. akar segar parut;
• 2 sudu kecil. teh hitam;
• 1 keping nipis sitrus;
• 1 cawangan kecil pudina segar (0.5 sudu kecil kering);
• 2 sudu besar. air mendidih;
• 1 sudu kecil. sayang

Penyediaan:

1. Akar diparut, lemon dipotong, lebih besar diameter kepingan bulat, lebih baik.
2. Cerek dipanaskan dengan air mendidih.
3. Selepas menuang air, masukkan bahan, kecuali madu. Apabila pudina masih segar, dinasihatkan untuk memetik dahulu daun dari batang dan memotong batangnya. Yang kering hanya diisi.
4. Biarkan selama 10–20 minit. Tapis minuman, tambah madu, kacau dengan teliti.

Madu boleh ditambah dengan semua bahan. Dia akan kehilangan sejumlah kecil bahan berfaedah, tetapi tidak akan ada bahaya.

Teh dengan halia, lemon dan rosehip

Untuk selsema, untuk menguatkan sistem imun dan mendapatkan vitamin yang hilang, mereka menawarkan resipi teh dengan halia, lemon, pinggul mawar, dan, jika dikehendaki, madu. Ia mesti dibancuh dalam termos.

Produk:

• 3–4 sudu kecil. teh hitam;
• 0.5–1 sudu kecil. akar kering;
• 4 sudu kecil. pinggul naik tanah;
• 1-2 keping lemon;
• 0.5 – 1 l. air mendidih;
• madu secukup rasa.

Penyediaan:

1. Termos dipanaskan selama 10-30 minit.
2. Tuangkan air, masukkan bahan, tambah air, dan tutup penutup dengan ketat.
3. Biarkan selama 30-40 minit, tapis. Mereka minum, kadang-kadang mencairkannya.

Teh dengan halia, lemon dan thyme

Produk:

• 1–2 sudu kecil. teh hijau (hitam, kuning, oolong);
• 1 sudu kecil. thyme kering (3-4 cawangan segar);
• 0.5 sudu kecil. halia parut segar;
• 1 sudu besar. air panas;
• 1 keping kecil lemon.

Pembuatan:

1. Kisar jumlah halia yang diperlukan pada parut dan potong limau.
2. Thyme segar dihancurkan (menggunakan kering tidak membayangkan ini).
3. Letakkan makanan dalam cerek yang dipanaskan.
4. Biarkan ia diseduh dengan baik selama 10-15 minit, minum dengan madu dan susu secukup rasa.

Sifat penyembuhan thyme meningkatkan manfaat komponen lain untuk selesema. Kemudaratan adalah mungkin jika thyme dikontraindikasikan.

Teh dengan halia, lemon dan rempah ratus

Sesetengah orang membancuh teh ini dengan susu dan bukannya air mendidih, tetapi lebih praktikal untuk mencairkan minuman yang telah siap daripada menggunakan susu mendidih. Manfaat dan kemudaratan tidak akan berubah. Kelebihan - tiada buih, tiada rasa susu rebus, keupayaan untuk mengawal kepekatan bahan dan suhu minuman.

Produk:

• 1 sudu kecil. serbuk kayu manis;
• 0.5 sudu kecil. serbuk halia kering;
• 3 kuntum bunga cengkih;
• 1 keping sederhana sitrus;
• 2 sudu kecil. teh hitam;
• 5 kacang lada hitam atau Jamaica;
• 0.4 l. air panas.

Penyediaan:

1. Selepas memanaskan termos, masukkan halia, kayu manis, dan teh.
2. Hancurkan sedikit ulas dan lada, masukkannya ke bahan-bahan lain, dan tambah lemon.
3. Tuangkan air mendidih dan biarkan ia diseduh selama 20-40 minit.
4. Minum, cairkan dengan susu secukup rasa.

Teh dengan halia, lemon dan selasih

Teh ini mempunyai rasa yang berbeza, yang bergantung pada jenis selasih. Manfaat dan kemudaratan tidak berubah.

Produk:

• 5 daun selasih sederhana;
• 1 keping kecil lemon;
• 1 jaml. halia segar parut;
• 2 sudu kecil. teh hitam;
• 1.5 sudu besar. air panas.

Penyediaan:

1. Daun ditumbuk ringan, lemon dipotong, dan halia diparut.
2. Panaskan cerek selama 1 minit, tuangkan air.
3. Bahan-bahan dimasukkan ke dalam cerek dan penutup ditutup selama 30 saat.
4. Isi bekas dengan air mendidih dan biarkan selama 7-12 minit.

Ia dibenarkan untuk menambah madu, susu, gula secukup rasa. Tetapi ini tidak menjejaskan sifat berfaedah.

Teh hitam dengan halia, lemon, madu dan coklat

Untuk membuat teh halia dengan lemon dan madu mengikut resipi ini, anda tidak memerlukan serbuk koko segera, tetapi sebahagian daripada biji koko yang dikisar atau koko parut. Coklat, seperti halia, mengandungi sejumlah besar bahan berguna, menguatkan sistem imun, dan memenuhi badan dengan unsur mikro dan vitamin. Walau bagaimanapun, produk sedemikian meningkatkan kandungan kalori minuman, dan ini boleh membahayakan angka tersebut.

Produk:

• 1 sudu teh teh hitam;
• 1 sudu kecil. biji koko kisar;
• 1 sudu kecil. halia segar yang dicincang;
• 0.5 sudu kecil. kulit limau;
• 0.5 sudu kecil. jus lemon;
• 2 sudu besar. air mendidih;
• 1.5 sudu kecil. sayang

Penyediaan:

1. Teh, halia, jus lemon, dan koko diletakkan di dalam teko seramik. Tuangkan air mendidih ke atas.
2. Biarkan ia dibancuh selama 5 minit, tambah semangat dan madu.
3. Selepas 5 minit, campurkan infusi dengan teliti dan minum panas dengan susu.

Teh hijau dengan halia, lemon, balsem lemon dan kulit oren

Produk:

• 1.5 sudu kecil. teh hijau;
• 1 cawangan sederhana balsem lemon;
• 1 sudu kecil. jus lemon;
• 0.5 sudu kecil. kulit oren;
• 0.5 sudu kecil. halia parut;
• 1.5 sudu besar. air panas.

Penyediaan:

1. Perah jus dan masukkan ke dalam teko. Masukkan teh dan halia.
2. Hancurkan sedikit lemon balm dan masukkan ke dalam bahan-bahan yang lain.
3. Isikan air pada suhu 80°C dan biarkan selama 3 minit.
4. Masukkan zest dan biarkan selama 3 minit lagi.

Infusi boleh dimakan panas, suam, sejuk, sebaik-baiknya tanpa susu. Kulit oren ditambah bukan untuk faedah, tetapi untuk rasa.

Bolehkah teh dengan halia dan lemon berbahaya?

Sebagai tambahan kepada faedahnya, teh dengan halia dan lemon boleh memudaratkan. Kontraindikasi:

1. Alahan.
2. Demam.
3. Pendarahan yang kerap.
4. Mengalami strok, serangan jantung.
5. Penyakit iskemik.
6. Ulser perut.
7. Penyakit hati, pundi hempedu, saluran hempedu.
8. Penyakit usus, kolitis.
9. Kehamilan lewat, menyusu.
10. Pembedahan yang akan datang atau baru-baru ini.

Teh juga boleh menyebabkan pedih ulu hati, cirit-birit, dan sakit kepala. Sekiranya kesan yang tidak diingini berlaku, adalah perlu untuk mengecualikan produk daripada diet.

Kesimpulan

Dengan membancuh teh dengan halia dan lemon, seseorang menerima bukan sahaja produk yang bermanfaat. Hasilnya adalah minuman lazat yang kaya dengan nutrien, teh pemanasan dan tonik.

Catatan yang Disyorkan

Herba Sagan-dailya: faedah dan bahaya, cara membancuh dan minum

Teh delima Turki: komposisi, faedah, cara membancuh

Resepi Teh Limau

Jus labu dengan lobak merah untuk musim sejuk

Jus beri biru

Bagaimana untuk membekukan sap birch dalam botol plastik

Jus pic di rumah untuk musim sejuk

Minuman Tarragon di rumah

Apakah faedah getah birch untuk tubuh manusia?