Kesemak semasa mengandung pada trimester pertama, kedua dan ketiga

Kandungan

1 Apakah kebaikan kesemak untuk ibu hamil?
2 Vitamin dalam kesemak untuk ibu hamil
3 Adakah mungkin untuk makan kesemak semasa mengandung?
4 Kemudaratan kesemak untuk wanita hamil
5 Kontraindikasi
6 Berapa banyak persimmon boleh dimakan oleh wanita hamil?
7 Resipi dengan kesemak untuk wanita hamil
8 Kesimpulan

Kesemak boleh dimasukkan ke dalam diet semasa kehamilan. Ia mengandungi banyak vitamin dan elemen berharga lain yang berguna untuk wanita hamil. Perlu diambil kira bahawa terdapat kontraindikasi untuk digunakan, buahnya boleh berbahaya. Anda perlu memakannya dengan bijak, tanpa melebihi jumlah yang disyorkan.

Apakah kebaikan kesemak untuk ibu hamil?

Buah ini mempunyai komposisi kimia yang kaya. Ciri-ciri persimmon yang bermanfaat untuk wanita hamil:

menguatkan sistem imun;
penurunan nada rahim;
kesan yang baik pada saluran penghadaman;
kesan diuretik - penyingkiran cecair yang berlebihan, penghapusan edema;
kesan sedatif;
kesan anti-radang;
meningkatkan keanjalan dinding saluran darah;
mengurangkan risiko penyakit tiroid, mengekalkan fungsi normalnya;
pencegahan pembentukan batu di buah pinggang;
memperbaiki keadaan kulit;
pencegahan pigmentasi;
mengurangkan risiko pembentukan tumor, termasuk yang malignan.

Vitamin dalam kesemak untuk ibu hamil

Faedah kesemak semasa mengandung adalah kerana komposisi kimianya. Buah ini mengandungi vitamin berikut:

A – pencegahan anemia, penyertaan dalam metabolisme bahan, pertumbuhan dan perkembangan tisu, pembentukan tulang, gigi, kulit, dan organ penglihatan pada janin;
E – peserta dalam karbohidrat, lipid, metabolisme protein, proses pernafasan tisu, perlindungan daripada bahaya radikal bebas;
asid askorbik - menguatkan sistem imun, mengekalkan prestasi;
tiamin (B1) – peserta dalam metabolisme karbohidrat, lipid, protein
riboflavin (B2) - penyertaan dalam banyak proses biokimia, peraturan hematopoiesis;
asid nikotinik (PP, B3) adalah komponen penting tindak balas redoks, pembentukan enzim, metabolisme lipid dan karbohidrat;
kolin (B4) – bahan penting untuk sistem saraf, mengawal tahap insulin, menjejaskan metabolisme karbohidrat;
asid pantotenik (B5) adalah unsur penting untuk proses biokimia, termasuk metabolisme protein, karbohidrat, lemak;
B6 - pengeluaran asid amino untuk sintesis protein, penyertaan dalam hematopoiesis, pengurangan kerengsaan dan keagresifan;
asid folik (B9) – pembentukan tisu janin, pembaharuan sel dan pemulihan, mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf pada kanak-kanak (kecacatan otak kongenital);
biotin (H, B7) – mengawal keseimbangan protein dan lemak, mengambil bahagian dalam sintesis pelbagai bahan, termasuk pengeluaran kolagen, pengawalan metabolisme karbohidrat.

Komen! Semasa mengandung, badan memerlukan lebih banyak vitamin. Keperluan untuk asid folik berganda, dan untuk B6 - sebanyak satu pertiga.

Buah-buahan mengandungi vitamin B6 - kekurangannya adalah salah satu punca toksikosis awal

Adakah mungkin untuk makan kesemak semasa mengandung?

Persimmon boleh dimakan semasa kehamilan jika tiada kontraindikasi umum. Pada setiap tempoh, buahnya membawa faedah tertentu.

Kesemak semasa mengandung pada trimester pertama

Pada trimester pertama, kesemak berguna untuk wanita hamil kerana keupayaannya untuk mengurangkan nada rahim. Ini meminimumkan risiko keguguran.

Satu lagi kualiti penting buah astringen adalah pelepasan daripada toksikosis. Kesan ini disebabkan oleh rangkaian keseluruhan sifat berfaedah kesemak, yang memberikan kesan yang bermanfaat pada sistem badan yang berbeza.

Mengambil buah ini mempunyai kesan positif terhadap proses pencernaan dan melegakan pedih ulu hati, teman biasa kehamilan. Satu lagi harta berguna ialah penyatuan najis yang longgar. Cirit-birit selalunya mengiringi penyusunan semula badan pada peringkat awal.

Kesemak semasa mengandung pada trimester kedua

Ia berguna untuk menggunakan produk untuk wanita hamil dan pada trimester kedua. Vitamin dan unsur berharga lain dalam komposisi terlibat dalam pembentukan dan perkembangan janin dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan wanita. Kesan yang bermanfaat pada sistem saraf membantu mengurangkan tahap tekanan dan menormalkan tidur.

Kesemak semasa mengandung pada trimester ketiga

Kesemak boleh dimasukkan ke dalam diet semasa trimester ke-3 kehamilan. Pada masa ini, sifat buah berikut adalah penting:

normalisasi pencernaan;
kesan positif pada sistem kardiovaskular;
melegakan kebimbangan dan kerengsaan, menormalkan tidur;
kesan diuretik ringan - penyingkiran cecair yang berlebihan, penghapusan edema.

Kemudaratan kesemak untuk wanita hamil

Adalah penting untuk menilai kebaikan dan kemudaratan untuk wanita hamil sebelum mengambil kesemak. Walaupun komposisi kaya dengan vitamin dan unsur berharga lain, buahnya juga mempunyai ciri negatif. Ia adalah alergen yang kuat.Semasa mengandung, terdapat risiko tindak balas negatif dari badan. Selalunya ini adalah ruam kulit atau gangguan pencernaan. Sekiranya buah-buahan itu tidak ada dalam diet anda sebelum ini, maka mula-mula anda harus mencuba sekeping kecil dan memantau tindak balas selama sehari.

Komen! Mengandungi gula. Jika anda menyalahgunakan buah, terdapat risiko tinggi penambahan berat badan dan isipadu yang tidak perlu.

Komposisi ini mengandungi tanin, yang memberikan rasa astringen yang khas. Bahan-bahan ini memperbaiki najis yang longgar, tetapi dengan sembelit mereka hanya boleh memburukkan lagi masalah.

Persimmon boleh mencetuskan alahan semasa kehamilan, walaupun tidak ada reaksi sedemikian sebelum ini

Kontraindikasi

Persimmons mempunyai banyak sifat bermanfaat, tetapi tidak semua orang boleh menggunakannya. Kontraindikasi adalah:

intoleransi individu;
kolitis kronik;
ulser perut atau duodenal;
diabetes yang bergantung kepada insulin.

Berapa banyak persimmon boleh dimakan oleh wanita hamil?

Semasa mengandung, anda tidak boleh mengambil buah ini secara tidak terkawal. Adalah disyorkan untuk mengehadkan diri anda kepada 1-2 buah setiap hari. Anda perlu mengambil kira buah-buahan bukan sahaja dimakan segar, tetapi juga yang digunakan dalam penyediaan pelbagai hidangan.

Resipi dengan kesemak untuk wanita hamil

Buah ini boleh dimakan begitu sahaja atau digabungkan dengan makanan lain semasa mengandung. Sesetengah resipi memerlukan rawatan haba.

salad kesemak

Hidangan ini bukan sahaja sihat, tetapi juga mengenyangkan. Untuk menyediakan salad yang anda perlukan:

1-2 kesemak:
0.2 kg dada ayam atau fillet;
70 g salad (anda boleh menggunakan campuran);
1 kepala bawang merah;
1 sudu besar. l. dengan timbunan walnut cincang;
4 sudu besar. l. yogurt semulajadi;
jus lemon;
garam.

Komen! Yogurt semulajadi dengan jus lemon diperlukan untuk berpakaian. Boleh digantikan dengan kefir, krim masam, minyak sayuran.

Sediakan salad seperti ini:

Rebus atau bakar ayam, potong mengikut bahagian.
Potong persimmon menjadi kepingan kecil dan bawang menjadi separuh cincin nipis.
Koyakkan salad menjadi daun atau potong dengan tangan.
Campurkan yogurt dengan jus lemon dan garam.

Anda boleh mencampurkan semua bahan sekaligus atau meletakkannya dalam lapisan di atas katil salad. Bahagian atas hidangan ditaburkan dengan kacang.

Salad boleh ditambah dengan keju - jika anda menggunakan produk kambing semasa kehamilan, maka hanya dipasteurisasi

kompot kesemak

Minuman ini menarik bukan sahaja faedahnya, tetapi juga rasa manis tart yang menyenangkan. Untuk penyediaan anda perlu:

4 buah kesemak;
2.5 sudu besar. l. gula pasir;
1 liter air.

Memasak kompot dengan cepat dan mudah:

Basuh buah-buahan, keluarkan biji, potong pulpa menjadi kepingan kecil.
Untuk mendidihkan air.
Masukkan gula pasir.
Selepas gula larut, masukkan hirisan buah.
Selepas mendidih lagi, masak selama tiga minit.
Biarkan bertutup sehingga curam dan sejuk.

Anda boleh menambah resipi dengan jus lemon atau semangat untuk menambah masam dan aroma yang menyenangkan. Bahan-bahan ini ditambah selepas mengeluarkan kompot dari api.

Kolak dibuat hanya daripada buah-buahan segar; buah kering tidak sesuai

Kaserol dadih dengan kesemak

Hidangan ini menyegarkan dan sihat semasa kehamilan. Untuk penyediaan anda perlu:

1 buah sederhana;
1 pek keju kotej (sebarang kandungan lemak);
1 biji telur;
2 sudu besar. l. semolina;
1.5 sudu kecil. gula pasir;
1 secubit vanillin;
2 sudu besar. l. krim masam;
½ sudu kecil. minyak sayuran.

Membuat kaserol keju kotej adalah mudah:

Dalam mangkuk yang sesuai, pukul telur dengan gula dan vanila.
Masukkan keju kotej, sapukan dengan garpu.
Masukkan semolina, kacau, biarkan selama 20 minit untuk membengkak.
Tambah krim masam.
Lumurkan acuan dengan minyak.
Ratakan separuh adunan dadih.
Letakkan persimmon yang dihiris nipis.
Sapukan baki adunan dadih di atas.
Bakar selama 40 minit pada suhu 180°C dalam ketuhar yang telah dipanaskan terlebih dahulu.

Anda tidak perlu menutup inti dengan jisim dadih, tetapi letakkan di atas, taburkan sedikit dengan gula.

Kesimpulan

Persimmon boleh dimasukkan ke dalam diet semasa kehamilan jika tidak ada kontraindikasi umum untuk penggunaannya. Buahnya mengandungi banyak vitamin dan unsur berharga yang penting untuk tubuh wanita, pembentukan dan perkembangan janin. Anda harus mengambil persimmon secara sederhana, mengehadkan diri anda kepada 1-2 keping setiap hari. Ia bukan sahaja boleh dimakan segar, tetapi juga digunakan dalam penyediaan pelbagai hidangan dan minuman.