Kandungan
Irama kehidupan moden memaksa kita untuk mencari cara yang akan membantu mengekalkan kesihatan yang baik tanpa membuang masa dan usaha. Pakar mengesyorkan menggunakan pelbagai langkah pencegahan, yang sepatutnya tetap dan berkesan. Air dengan kapur adalah salah satu teknik yang membolehkan anda menstabilkan aktiviti proses metabolik dalam badan.
Kebaikan dan kemudaratan air kapur
Limau nipis adalah salah satu buah yang tergolong dalam genus buah sitrus, dan juga berdiri pada aras yang sama di sebelah lemon dan sitron. Limau muncul berdasarkan sitrus tertua - sitron. Berbeza sedikit komposisi daripada limau, limau nipis lebih sesuai untuk dibuat air sitrus.
Limau tumbuh di atas pokok kecil, lebih suka tanah subtropika lembap, dan masak sepanjang tahun. Penuaian kapur secara tradisinya bermula pada penghujung musim hujan, dan buah-buahan dikumpulkan dalam tempoh 10 bulan.
Limau nipis ialah buah separa bujur kecil yang boleh menghulurkan sehingga 5 - 8 cm Warna kulitnya merupakan ciri khas buah limau.Ia mempunyai warna hijau muda yang kaya yang tidak berubah apabila masak. Pulpa di dalam kapur adalah ringan dan berair. Untuk menyediakan air kapur, gunakan jus, kulit atau kepingan pulpa.
Khasiat limau nipis bersama air boleh dibincangkan dari sudut menstabilkan keseimbangan air dalam badan. Paras air 60–70% yang terkandung dalam tubuh manusia mesti sentiasa diisi semula setiap hari.
Khasiat air kapur telah terbukti dari semasa ke semasa. Penyelidik mengatakan bahawa apabila diambil secara teratur, air mempunyai beberapa kesan positif pada tubuh:
- Menstabilkan dan memperbaiki proses pencernaan. Hakikatnya ialah peningkatan kandungan asid askorbik dan sitrik menggalakkan rembesan air liur yang sengit, yang membantu memecahkan zarah makanan. Ini meningkatkan proses asimilasi unsur-unsur, dan juga menggalakkan penghapusan aktif toksin selepas penghadaman;
- Memperbaiki struktur kulit. Pengaruh jenis ini dikaitkan dengan normalisasi keseimbangan air, yang sangat penting untuk kulit. Pelembapan dari dalam adalah syarat penting untuk penjagaan kulit. Flavonoid dan vitamin C membantu mengaktifkan pengeluaran kolagen dan elastin, yang bertanggungjawab untuk mengekalkan keremajaan kulit;
- Mengurangkan perkembangan penyakit jantung dan vaskular. Kalium, serta unsur-unsur yang berkaitan, membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan aliran darah. Ini, seterusnya, menghalang genangan darah dan pembentukan plak aterosklerotik. Oleh kerana penambahan berterusan keseimbangan air, keanjalan saluran darah meningkat, sementara risiko pecahnya berkurangan;
- Melegakan proses keradangan di peringkat sel.Vitamin C dan makronutrien daripada pulpa kapur membantu mengurangkan perkembangan proses yang menjejaskan kestabilan sistem pertahanan. Air kapur ditunjukkan untuk digunakan semasa musim sejuk;
- Membantu mengekalkan berat badan normal pada tahap yang sama. Ini menjadi mungkin kerana fakta bahawa minuman itu membantu menjalankan proses metabolik. Mereka bertanggungjawab untuk kerja yang diselaraskan pada penyerapan nutrien dan penyingkiran serentak bahan berbahaya.
Kesan berbahaya air kapur mungkin berlaku dalam kes di mana penggunaan buah sitrus adalah kontraindikasi. Asid boleh menjejaskan peningkatan keasidan perut secara negatif dan merengsakan dindingnya semasa pemburukan ulser atau gastritis. Pankreas, apabila menghasilkan jus gastrik, boleh menjadi radang akibat pendedahan berlebihan kepada vitamin C dalam bentuk cecair.
Cara membuat air kapur
Untuk membuat air kapur, anda perlu memilih buah yang masak. Buah sitrus yang lembut atau terlalu masak akan menghasilkan sedikit cecair.
Membuat air kapur tidak memerlukan memasak atau memanaskan. Air untuk minuman itu perlu direbus dan disejukkan: ramai suri rumah menyejukkannya terlebih dahulu sebelum diminum, meletakkan bekas di mana minuman itu akan disediakan di rak peti sejuk selama 30 - 40 minit.
Resepi Air Limau
Di antara pelbagai resipi, terdapat pilihan yang berbeza.Komponen tambahan menjadikan cecair lebih berguna dan mengembangkan senarai kesan pada badan.
Air dengan limau nipis dan halia
Menambah akar halia menambah faedah tambahan kepada air limau anda:
- apabila menurunkan berat badan;
- untuk melegakan gejala sejuk;
- untuk menormalkan pencernaan.
Untuk 1 kapur ambil kira-kira 100 g halia parut, 500 ml air. Pulpa yang dihancurkan, halia dan jus diperah dituangkan dengan air dan dibiarkan selama kira-kira 2 jam. Minuman itu diambil mengikut skema yang ditetapkan, mencairkan dengan air atau menambah pemanis secukup rasa.
Air dengan kapur dan madu
Menambahkan madu ke dalam air kapur menjadikan minuman lebih enak dan sihat. Ia diminum untuk senak, sembelit dan perkembangan penyakit jantung dan saluran darah. Madu ditambah secukup rasa kepada cecair yang disediakan, dan ia harus larut sepenuhnya.
Air kapur dengan oren
Menggabungkan rasa dan sifat buah sitrus bukan sahaja meningkatkan rasa air limau, tetapi juga meningkatkan faedah pengambilannya.
Untuk menyediakan air kapur dengan oren, gunakan kulit sitrus dan jus. Buah masak disiram dengan air mendidih untuk meningkatkan hasil jusnya, kemudian pulpanya diperah sepenuhnya. Jus kedua-dua buah dicampur, ditambah dengan semangat, dan diisi dengan air. Gula ditambah kepada minuman ini secukup rasa. Ia biasanya digunakan untuk menghilangkan dahaga. Cermin mata atau gelas dihiasi dengan gula, hirisan oren, dan kiub ais.
Berapa banyak air dengan kapur yang boleh anda minum?
Meningkatkan fungsi sistem badan menjadi mungkin dengan pengambilan harian 1.5 - 2 liter cecair secara tetap. Dalam kes ini, air dengan kapur harus disediakan baru.
Menggunakan air kapur untuk menurunkan berat badan
Air berasid sitrus mempunyai ciri unik yang menggalakkan penurunan berat badan. Teknik ini berfungsi dalam terapi normalisasi proses dalam badan:
- Minum air kapur pada waktu pagi melancarkan sistem penghadaman. Selepas minum air berasid, kerja kelenjar air liur diaktifkan. Ini bermakna badan sudah bersedia untuk hidangan pertama: unsur-unsur yang masuk akan mudah diserap;
- Minum air dengan kapur sepanjang hari membantu membakar karbohidrat yang masuk dengan lebih aktif, yang mempunyai kesan positif terhadap penurunan berat badan.
Resipi untuk air dengan kapur untuk penurunan berat badan boleh diubah mengikut keutamaan rasa: bukan sahaja madu, halia, tetapi juga kayu manis ditambah sebagai rempah, yang meningkatkan faedah mengambilnya.
Kontraindikasi untuk digunakan
Apabila mengambil kira sifat berfaedah air dengan kapur, kita tidak boleh melupakan kontraindikasi langsung:
- jangan ambil jika anda mempunyai keasidan perut yang tinggi;
- air kapur adalah kontraindikasi semasa kehamilan dan penyusuan kerana risiko mendapat reaksi alergi;
- Ia juga dilarang apabila mengalami dehidrasi;
- Kontraindikasi juga berlaku untuk keradangan pundi kencing, kerana buahnya mempunyai sifat diuretik, yang boleh membahayakan beberapa penyakit yang memerlukan penggunaan diuretik tujuan khas.
Kesimpulan
Air kapur adalah resipi yang membantu mengekalkan kulit muda dan tahap penghidratan apabila diambil dengan betul dan sistematik. Minuman ini mudah disediakan dan tidak memerlukan usaha yang berlebihan atau kos tambahan.
Ulasan
