Kombucha untuk penurunan berat badan: ulasan dari doktor dan mereka yang menurunkan berat badan, keberkesanan, resipi

Kebanyakan diet penurunan berat badan melibatkan mengehadkan jumlah makanan yang anda makan dan menghapuskan makanan tertentu. Kadang-kadang orang, terutamanya wanita, dalam usaha untuk menurunkan berat badan, mencapai tahap fanatik dan menghalang diri mereka daripada bahan-bahan penting. Kombucha untuk penurunan berat badan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan lancar, tanpa kejutan dan akibat negatif untuk badan.

Menurunkan berat badan dengan kombucha bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat.

Adakah kombucha membantu menurunkan berat badan?

Kombucha adalah jisim gelatin, simbiosis bakteria asid asetik dan kulat yis. Dengan bantuannya, air, daun teh, dan gula digunakan untuk membuat minuman lazat yang menghilangkan dahaga dengan baik dan membantu dalam rawatan banyak penyakit.

Jika produk itu digunakan secara teratur, metabolisme menjadi normal, metabolisme dipercepatkan, dan ini menyumbang kepada penurunan berat badan. Tetapi kesan terbesar dicapai apabila digabungkan dengan diet dan senaman. Anda boleh menambah herba perubatan ke dalam infusi atau menggantikan daun teh dengan sebahagian daripadanya.

Komposisi minuman yang sihat

Nampaknya mustahil untuk menurunkan berat badan dengan kombucha jika sejumlah besar gula digunakan untuk menyediakan minuman. Tetapi semasa proses penapaian, ia mula-mula terurai menjadi karbon dioksida dan alkohol, kemudian alkohol teroksida. Hasil daripada tindakan gabungan dua mikroorganisma berbeza yang bersatu dalam koloni adalah minuman dengan komposisi yang kompleks sehingga saintis masih belum memahaminya sepenuhnya.

Manfaat kombucha yang diselitkan dengan teh hitam dijelaskan oleh kandungannya:

• asid organik, termasuk glukonik, asetik, malik, laktik, sitrik, piruvik, fosforik, kojik;
• glukosa dan fruktosa;
• vitamin, termasuk kumpulan B, C, PP, D, P;
• unsur mikro;
• enzim linase, katalase, sucrase, protease, carbohydrase, amilase, zymase;
• asid lemak;
• alkaloid, termasuk kafein;
• lipid, fosfatida dan sterol;
• medusina antibiotik;
• purin;
• pigmen.

Bagaimanakah kombucha membantu anda menurunkan berat badan?

Sains menganggap berat badan berlebihan atau obesiti sebagai penyakit metabolik kronik. Peranan paling penting di dalamnya dimainkan oleh pencernaan dan proses oksidatif yang berlaku di dalam badan.

Penyakit ini berkembang akibat ketidakseimbangan antara tenaga yang digunakan (kalori) dan tenaga yang dibelanjakan. Ringkasnya, apabila anda makan banyak makanan yang enak tetapi tidak sihat, tetapi bergerak sedikit, deposit lemak muncul di perut, pinggul, dan dada. Penambahan berat badan difasilitasi oleh gangguan sistem penghadaman dan endokrin serta slagging.

Faedah kombucha untuk penurunan berat badan adalah seperti berikut:

• normalisasi fungsi organ, termasuk saluran gastrousus, kelenjar endokrin;
• penyingkiran sisa dan toksin;
• pecutan metabolisme, yang menggalakkan pembakaran lemak;
• kehadiran enzim yang membantu mencerna makanan;
• kesan julap dan diuretik ringan.

Diet, terutamanya yang berdasarkan pantang sepenuhnya daripada makanan tertentu, sering menghalang seseorang daripada vitamin, mineral, dan asid amino penting. Dan mereka yang menggunakan diuretik dan agen yang meningkatkan motilitas usus untuk penurunan berat badan mengeluarkan nutrien yang tinggal.

Sukar untuk menamakan organ atau sistem yang tidak mengalami diet tidak seimbang. Berat tidak selalu hilang atau kembali dengan cepat, tetapi kesihatan terjejas dan penyakit kronik bertambah teruk.

Ciri-ciri kombucha untuk penurunan berat badan membantu mengelakkan akibat negatif dari mengeluarkan makanan yang kaya dengan satu atau unsur lain dari diet. Hanya dengan memasukkan kombucha dalam diet penurunan berat badan, seseorang menerima pelbagai jenis bahan penting.

Video ini akan memberitahu anda tentang faedah kombucha dan cara mengembangkannya dari awal:

Diet dengan kombucha untuk penurunan berat badan

Selalunya medusomycetes diselitkan selama 3-4 hari dan mereka mula meminum minuman yang terhasil, tersilap memanggilnya kombucha. Rasanya sangat menyenangkan, agak serupa dengan wain muda dengan kandungan alkohol yang rendah.

Dan kemudian mereka tidak faham mengapa berat badan tidak turun.Sesetengah orang berasa lebih teruk dan penyakit mereka bertambah teruk. Hakikatnya pada peringkat ini hanya kulat yis yang berfungsi; mereka memecahkan gula kepada etanol dan karbon dioksida. Pada asasnya, penapaian berlaku, sama seperti semasa membuat wain. Hasilnya bukan minuman penyembuhan, tetapi minuman rendah alkohol.

Hanya selepas 4-5 hari bakteria asid asetik mula bertindak. Mereka memecahkan alkohol yang tidak mempunyai masa untuk menapai gula menjadi komponen yang bertindak balas dan membentuk banyak sebatian baru.

Minuman ini sudah boleh dipanggil kombucha. Agar kombucha menjadi penyembuhan, ia biasanya diselitkan selama 6-10 hari, tidak mengira masa apabila ia terletak di bahagian bawah balang.

Minuman boleh diambil dengan cara yang berbeza, bergantung pada diet dan gaya hidup seseorang. Ia mempunyai sifat diuretik; tiada apa yang baik jika keinginan untuk membuang air kecil mengganggu anda di tempat kerja yang melibatkan perjalanan atau berkomunikasi. Dan apabila diminum semasa perut kosong, kombucha rendah alkohol menghalang anda daripada memandu.

Ciri-ciri interaksi kombucha dengan makanan

Kombucha, jika dimakan sejurus sebelum, semasa atau selepas makan, akan serta-merta mula berinteraksi dengan makanan. Ia tidak mempunyai masa untuk dicerna oleh enzim yang dirembeskan secara semula jadi oleh badan, dan segera dipecahkan oleh infusi.

Produk cepat dihapuskan, orang itu berasa lapar seolah-olah dia terlepas makan. Ini adalah bagaimana anda menjadi lebih baik daripada kombucha, bukan menurunkan berat badan.

Tetapi terdapat pengecualian:

1. Untuk meningkatkan penghadaman, minum setengah gelas infusi hangat yang dicairkan dengan air masak 20-30 minit sebelum makan.
2. Jika produk ternyata tidak berkualiti atau disediakan secara tidak betul, tetapi ternyata terlambat, 1/2 cawan kombucha akan membasmi kuman dan membersihkan saluran gastrousus.
3. Dos infusi kombucha yang sama membantu menghilangkan rasa berat di perut dan mengelakkan akibat lain daripada makan berlebihan.

Klasik

Anda boleh menurunkan berat badan dengan kombucha, direndam selama 6-8 hari. Ia dicairkan dengan satu atau dua bahagian air masak dan diambil 1 gelas:

• sebelum makan - 60 minit;
• selepas – 2 jam kemudian.

Minuman itu akan membantu makanan dicerna dan disingkirkan dari badan dengan lebih cepat, tetapi tidak sebelum ia mengeluarkan semua nutriennya. Keupayaan kombucha untuk membersihkan perut dan usus juga menggalakkan penurunan berat badan.

Mereka minum kombucha selama 3-4 hingga 6-8 minggu, kemudian pastikan untuk berehat selama sebulan. Infusi akan mempunyai kesan yang paling besar jika anda pada masa yang sama mematuhi diet dan memberikan badan aktiviti fizikal.

Cara minum kombucha untuk sarapan pagi untuk penurunan berat badan

Menurut ulasan, jika anda mengambil kombucha untuk penurunan berat badan pada waktu pagi, bukannya sarapan pagi, anda boleh kehilangan 7 kg dalam sebulan. Tetapi anda harus mengelakkan roti putih dan gula-gula.

Diet sedemikian memerlukan kemahuan, kerana terdapat godaan yang besar untuk menggantikan kalori yang hilang pada waktu pagi semasa makan tengah hari. Dan dari makan berlebihan, walaupun di tengah hari, seluruh badan menderita.

Bagaimana untuk mengambil koktel kombucha untuk makan malam untuk penurunan berat badan

Resipi ini hanya sesuai untuk orang yang sangat gemuk. Bagi wanita gemuk biasa dan mereka yang tidak suka refleksi mereka sendiri di cermin, adalah selamat untuk kehilangan sehingga 1.5 kg seminggu, tetapi di sini mereka kehilangan 3-4.

Makan malam digantikan dengan koktel sayur-sayuran, sayur-sayuran dan infusi kombucha. Kisar dalam pengadun dan campurkan dengan segelas kombucha:

• lobak merah - 1 kecil atau 1/2 sederhana;
• timun segar yang tidak dikupas 10-12 cm panjang - 1 pc.;
• saderi hijau atau tangkai daun - 50-60 g.

Ini adalah koktel pembakaran lemak yang sangat kuat. Teringin sangat nak makan lepas tu kena sabar, kalau tak takde kesan.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada kombucha dengan herba

Jika anda minum kombucha untuk penurunan berat badan dengan herba yang dipilih dengan betul, faedahnya akan menjadi lebih besar. Jadi, semasa bercuti, selama seminggu pada waktu pagi dan bukannya sarapan, anda boleh mengambil campuran yang membersihkan perut, usus dan buah pinggang.

Ambil 1 bahagian pada satu masa:

• buah adas;
• pudina;
• biji pasli;
• akar dandelion.

Campurkan dengan 3 bahagian kulit buckthorn. Asingkan dan tuang 6 sudu besar dengan satu liter air panas. l. koleksi, rebus selama 30 minit.

Kuah yang disejukkan ditapis dan dicampur dengan jumlah kombucha yang sama. Bertegas selama 3 hari. Minum 0.5 liter suam pada waktu pagi sejam sebelum makan.

Selepas mengambil infusi, adalah penting untuk tinggal di rumah. Ia mempunyai kesan diuretik dan julap yang jelas, tetapi minum kombucha adalah lebih selamat dan lebih sihat daripada ubat farmaseutikal.

Infusi herba dan kombucha meningkatkan kesan antara satu sama lain

Hari puasa

Apabila menurunkan berat badan, adalah berguna untuk mengatur hari puasa dengan kombucha sekali setiap 1-2 minggu. Untuk melakukan ini, campurkan:

• kombucha 6-8 hari - 1.5 l;
• susu - 1 l;
• madu - 4-5 sudu kecil.

Minum pada siang hari.

Amaran! Anda akan sangat lapar. Hari puasa seperti itu tidak boleh diaturkan untuk pesakit kencing manis, penghidap ulser, dan orang yang berpuasa dikontraindikasikan atas sebab lain.

Resipi dan peraturan infusi

Untuk menyediakan kombucha, anda memerlukan balang tiga liter, gula, daun teh, air dan kombucha:

1. Tuangkan 2 sudu besar. l. teh 2 liter air mendidih.Minuman mesti berkualiti.
2. Larutkan 200-240 g gula dalam cecair panas.
3. Biarkan adunan sejuk sepenuhnya.
4. Kombucha diletakkan di bahagian bawah balang tiga liter yang bersih.
5. Tuangkan perlahan-lahan larutan nutrien manis.
6. Ikat leher balang dengan kain kasa bersih.
7. Letakkan di tempat yang terang, tetapi dilindungi dari cahaya matahari langsung. Simpan pada suhu 23-25 ​​° C.

Untuk mempercepatkan penapaian infusi, tuangkan segelas kombucha yang disediakan ke dalam larutan. Minuman itu mula-mula memperoleh bau wain, kemudian cuka. Hanya pada peringkat ini ia menjadi berguna.

Untuk menurunkan berat badan dengan kombucha, infusi 6-8 hari biasanya digunakan. Masa semasa medusomycete terletak di bahagian bawah balang tidak dikira.

Sekatan dan kontraindikasi

Sebelum minum kombucha untuk menurunkan berat badan, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor atau sekurang-kurangnya pakar pemakanan. Larangan langsung terhadap memakan kombucha sendiri ialah:

• kencing manis;
• ulser atau gastritis, diperparah oleh keasidan yang tinggi;
• alkoholisme;
• tekanan darah rendah.

Sekiranya anda mengalami obesiti yang teruk, anda tidak boleh minum infusi kombucha yang dimaniskan dengan madu. Kombucha tidak boleh dimakan oleh orang yang berniat memandu kenderaan; ia mengandungi alkohol.

Kombucha dan penurunan berat badan: ulasan daripada doktor dan pakar pemakanan

Perubatan rasmi domestik tidak mengiktiraf, tetapi tidak menafikan sifat perubatan kombucha. Doktor menasihatkan atau melarang penggunaan infusi kombucha berdasarkan pengalaman dan pendapat peribadi mereka; tiada cadangan daripada Kementerian Kesihatan mengenai produk tersebut.

Pakar pemakanan mencadangkan bahawa semasa minum kombucha, patuhi peraturan diet yang sihat, jangan makan berlebihan, hapuskan atau hadkan makanan berkalori tinggi, dan lakukan senaman fizikal. Tetapi ini sudah membawa kepada penurunan berat badan.

Kesimpulan

Kombucha untuk penurunan berat badan mempunyai kesan yang baik jika anda meminumnya secara teratur sekurang-kurangnya sebulan. Pada masa yang sama, anda perlu makan dengan betul dan bergerak aktif. Kombucha akan memberi dorongan kepada penurunan berat badan dan membantu badan mengeluarkan toksin dan cecair yang berlebihan.

Keputusan dan ulasan mereka yang menurunkan berat badan tentang kombucha

Catatan yang Disyorkan

Kombucha untuk pankreatitis: bolehkah ia diambil, cara meminumnya dengan betul

Kvass teh cendawan di rumah: faedah dan bahaya, resipi

Kebaikan Kombucha untuk Diabetes

Dari mana kombucha berasal: bagaimana ia muncul, di mana ia tumbuh di alam semula jadi

Kombucha: penjagaan, arahan dan peraturan penyelenggaraan

Bolehkah kombucha disimpan di dalam peti sejuk: syarat dan peraturan penyimpanan

Kombucha mengandungi cacing, midges, larva: sebab dan apa yang perlu dilakukan

Bagaimana untuk membahagikan kombucha di rumah: video, foto

Bolehkah kanak-kanak minum kombucha: pada umur berapa, ulasan