Jus limau gedang: faedah dan kemudaratan, cara membuatnya di rumah, cara meminumnya, apa yang berkaitan dengannya

Manfaat jus limau gedang meluas ke banyak sistem badan. Agar minuman itu mempunyai kesan yang baik, perlu mengkaji dengan teliti komposisi dan sifatnya.

Komposisi kimia jus limau gedang

Manfaat jus limau gedang yang baru diperah adalah kerana komposisinya yang kaya. Produk mengandungi:

• asid organik;
• mono- dan disakarida;
• abu dan serat;
• vitamin B;
• kalsium dan besi;
• asid askorbik;
• kalium dan fosforus;
• tokoferol;
• likopena dan naringin;
• vitamin A;
• kina.

Kira-kira 80% daripada isipadu minuman adalah air. Perahan limau gedang menghilangkan dahaga dengan sempurna dan membantu mengekalkan keseimbangan asid-asas yang betul dalam badan.

Berapa banyak kalori dalam jus limau gedang yang baru diperah?

Manfaat limau gedang pomace terletak pada nilai pemakanannya yang rendah. Terdapat hanya kira-kira 30 kalori dalam 100 ml produk, dengan karbohidrat menyumbang 6.5 g, dan protein dan lemak masing-masing menyumbang 0.9 g dan 0.2 g. Anda boleh menggunakan picit tanpa perlu risau tentang angka anda - mustahil untuk menambah pound tambahan kerananya.

Khasiat jus limau gedang

Vitamin dalam jus limau gedang menjadikannya sangat berharga untuk tubuh manusia. Apabila dimakan secara sederhana, minuman:

• menguatkan sistem imun dan mengurangkan kerentanan terhadap virus dan selsema;
• meningkatkan proses metabolik dan mempercepat penghadaman;
• mengurangkan paras gula dan menghalang pembentukan plak kolesterol;
• melindungi daripada serangan jantung dan strok;
• menghalang kehilangan penglihatan;
• mempunyai kesan meremajakan dan tonik;
• berfungsi sebagai pencegahan kanser.

Anda boleh menggunakan perahan limau gedang jika anda terdedah kepada kemurungan dan kebimbangan. Minuman itu meningkatkan mood anda, membantu anda berehat dan meningkatkan daya tahan tekanan.

Khasiat jus limau gedang untuk wanita

Manfaat minuman limau gedang untuk wanita ialah jusnya mengandungi sejumlah besar antioksidan. Penggunaannya yang kerap membantu melambatkan penuaan dan memanjangkan keremajaan, mengekalkan kesihatan kulit dan melindunginya daripada kesan berbahaya sinaran ultraungu.

Jus limau gedang menghalang perkembangan kanser payudara

Manfaat perahan limau gedang adalah sifat pemakanannya. Jus mempercepatkan metabolisme dan memecahkan lemak dengan berkesan, membantu menghilangkan berat badan berlebihan dan selulit. Anda boleh mengambil minuman untuk menormalkan tahap hormon dan meningkatkan kesejahteraan semasa menopaus.Memerah limau gedang meningkatkan mood anda dan berfungsi sebagai antidepresan semula jadi yang baik.

Adakah jus limau gedang bagus untuk lelaki?

Perahan limau gedang mempunyai kesan yang baik pada sistem vaskular dan menghalang perkembangan strok dan serangan jantung. Disebabkan ini, ia membawa faedah khusus kepada lelaki yang terdedah kepada manifestasi iskemia awal. Minuman itu membersihkan saluran darah daripada kolesterol dan berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang.

Jus limau gedang untuk penurunan berat badan

Perahan limau gedang rendah kalori bermanfaat dalam diet penurunan berat badan. Minuman itu cepat mengenyangkan anda kerana kandungan polisakarida yang tinggi, tetapi tidak membawa kepada penambahan berat badan dan menghalang penampilan timbunan lemak dan selulit.

Anda boleh menggunakan perahan limau gedang pada diet untuk membersihkan usus daripada sisa dan toksin, untuk menghilangkan bengkak dan mengekalkan nada. Ia amat berguna untuk mengambilnya untuk sarapan pagi bersama-sama dengan salad sayur-sayuran dan buah-buahan atau bijirin. Anda boleh minum jus limau gedang pada waktu malam 2-3 jam sebelum tidur. Tetapi lebih baik tidak menggunakannya sebaik sebelum tidur - sifat diuretiknya boleh mengganggu rehat yang tenang, dan minuman itu mempunyai kesan yang menyegarkan.

Cara memerah jus limau gedang tanpa pemerah

Anda boleh menyediakan jus limau gedang di rumah dari buah-buahan segar. Cara paling mudah untuk memproses buah adalah dengan pemerah jus elektrik atau manual. Tetapi walaupun ia tidak tersedia, anda boleh memerah jus secara manual sambil mengekalkan semua manfaatnya. Algoritma kelihatan seperti ini:

1. Limau gedang dibasuh dan dikupas dengan pisau tajam. Kulit nipis keputihan di dalamnya boleh dikeluarkan atau dibiarkan, tetapi dalam kes kedua ia akan memberikan minuman yang telah siap sebagai nota pahit.
2. Grapefruit dipotong menjadi kepingan kecil dan dituangkan ke dalam bekas kaca atau seramik yang dalam.
3. Menggunakan penumbuk kayu atau plastik, kepingan buah-buahan ditumbuk dengan teliti sehingga jumlah jus maksimum diperolehi.
4. Melalui colander yang dilapisi dengan kain kasa, cecair dituangkan ke dalam bekas yang berasingan.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan peralatan logam dan penghancur apabila menyediakan jus limau gedang. Mereka akan memasuki tindak balas kimia dengan asid organik dalam pomace dan menjejaskan faedahnya secara negatif.

Adalah disyorkan untuk menyediakan jus daripada limau gedang yang paling masak - ia mempunyai banyak faedah dan paling manis.

Bagaimana untuk menyediakan jus limau gedang untuk musim sejuk

Jus limau gedang yang baru diperah tidak mengekalkan faedahnya untuk masa yang lama. Tetapi rawatan khas membolehkan anda mengekalkan minuman selama beberapa bulan. Anda boleh menyediakan pomace untuk musim sejuk mengikut skema berikut:

1. Tuangkan 5 liter air ke dalam periuk besar dan tambah 250 g gula.
2. Dengan kacau berterusan, biarkan cecair mendidih dan tunggu sehingga pemanis dibubarkan sepenuhnya.
3. Selepas gula tersebar, keluarkan sirap dari api dan sejukkan sedikit.
4. Tuangkan 1 liter jus limau gedang yang telah diperah ke dalam larutan dan campurkan.
5. Minuman yang terhasil diedarkan ke dalam botol kaca atau balang dan diletakkan dalam kuali air, ditutup dengan penutup longgar.
6. Jus limau gedang dipasteurisasi dengan api perlahan selama 1-1.5 jam, bergantung kepada jumlah tin.

Minuman siap digulung dengan ketat, disejukkan pada suhu bilik dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.Apabila disegel, limau gedang pomace boleh disimpan sehingga enam bulan tanpa kehilangan manfaat atau rasa. Selepas membuka bekas, kandungannya mesti diminum dalam masa dua hari.

Cara minum jus limau gedang dengan betul

Agar perahan limau gedang memberi manfaat maksimum kepada badan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan semasa memakannya:

1. Dos harian minuman yang selamat untuk orang dewasa ialah 250 ml. Bagi kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun, norma dikurangkan kepada 120 ml. Jus mengandungi sejumlah besar vitamin dan asid organik, jadi dalam kuantiti berlebihan ia boleh berbahaya.
2. Jus limau gedang perlu diminum sejurus selepas penyediaan. Jus mengekalkan faedah maksimum selama 20 minit pertama, dan kemudian vitamin di dalamnya secara beransur-ansur mula rosak.
3. Dalam kes peningkatan sensitiviti enamel gigi dan membran mukus, minuman itu harus dicairkan dengan air bersih dalam perkadaran yang sama sebelum diminum. Ini tidak akan mengurangkan faedahnya, tetapi akan mengurangkan kepekatan. Minuman yang dicairkan jarang menyebabkan ketidakselesaan di dalam mulut dan perut.
4. Untuk faedah maksimum, minum jus limau gedang dengan atau sejurus selepas makan. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan produk pada perut kosong, kerana bahan aktif dalam komposisi akan mempunyai kesan merengsa pada membran mukus.

Jus limau gedang tulen mempunyai rasa masam, jadi anda boleh menambah sedikit madu kepadanya. Tetapi gula ditambah kepada minuman hanya untuk tujuan pemeliharaan, kerana pemanis mengurangkan faedah memerah.

Anda boleh menggunakan grapefruit pomace sama ada sejuk atau suam sedikit.

Apakah kandungan jus limau gedang?

Adalah disyorkan untuk mengambil minuman limau gedang terutamanya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Berdasarkan produk, smoothie dan koktel bukan alkohol disediakan dengan tambahan tembikai, pisang, epal, strawberi, alpukat, kiwi dan nanas. Perahan juga boleh diambil dalam kombinasi dengan bit dan saderi, bayam dan lobak merah.

Jus limau gedang dengan dedak membawa manfaat yang besar kepada badan - campuran membantu dengan cepat menyingkirkan berat badan berlebihan dan membersihkan usus daripada toksin. Ia dibenarkan untuk menambah halia dan kayu manis ke dalam minuman, serta rempah lain secukup rasa.

Resipi untuk topeng muka dengan jus limau gedang

Manfaat jus limau gedang dinilai dalam kosmetologi rumah - jus sering boleh didapati dalam topeng muka. Ia boleh ditambah kepada campuran untuk semua jenis kulit. Jus yang baru diperah mempunyai kesan meremajakan dan pembersihan yang jelas, membantu melawan keradangan dan ruam.

Untuk kulit berminyak

Minuman sihat ini membersihkan pori-pori secara mendalam dan mengawal pengeluaran lemak subkutan. Untuk wajah yang berminyak, disyorkan untuk menggunakan topeng berikut:

1. Kira-kira 50 ml minuman dicampur dengan sudu besar tepung.
2. Bawa komponen ke keadaan homogen.
3. Edarkan pes yang terhasil secara merata pada muka.

Anda perlu menyimpan topeng selama 15 minit, kemudian keluarkannya dengan air suam. Adalah disyorkan untuk mengulangi prosedur tiga kali seminggu.

Untuk kulit kering

Grapefruit dalam kombinasi dengan komponen lain mempunyai kesan pelembab dan berkhasiat. Untuk jenis kulit kering, disyorkan untuk menggunakan komposisi berikut:

1. Kira-kira 15 ml pomace dicampur dengan jumlah krim masam penuh lemak dan minyak bunga matahari yang sama.
2. Dalam bekas yang berasingan, satukan kuning telur dan serbuk roti rai.
3. Campurkan semua komponen sehingga sebati.

Topeng likat disapu pada kulit muka yang telah dibersihkan sebelum ini selama 15 minit. Selepas mengeluarkan campuran, disyorkan untuk merawat epidermis dengan krim berkhasiat.

Untuk kedutan

Manfaat limau gedang adalah kesan melicinkan dan mengetatkan. Apabila kedutan pertama muncul, anda boleh menggunakan topeng berikut:

1. Kira-kira 30 ml minuman limau gedang digabungkan dengan 20 ml minyak zaitun.
2. Untuk memberikan kelikatan jisim, tambahkan sedikit tepung beras kepada bahan-bahan.
3. Sapukan campuran ke muka dalam lapisan nipis.

Topeng disimpan selama 20 minit, selepas itu ia dibasuh dengan sabun.

Kemudaratan jus limau gedang dan kontraindikasi

Manfaat dan kemudaratan jus limau gedang yang baru diperah tidak sama untuk semua orang. Ia adalah perlu untuk berhenti menggunakan produk:

• dengan hepatitis;
• dengan kolitis usus;
• untuk gastritis dan ulser perut semasa eksaserbasi;
• untuk pankreatitis dan cholecystitis;
• untuk hipertensi;
• untuk alahan individu terhadap buah sitrus.

Picitan diambil dengan berhati-hati sekiranya enamel gigi sensitif, peningkatan keasidan gastrik dan kecenderungan untuk pedih ulu hati. Adalah disyorkan untuk mencairkan produk segar dengan air dan bilas mulut anda dengan teliti selepas digunakan.

Adalah disyorkan untuk mencuba jus limau gedang buat kali pertama dalam jumlah tidak lebih daripada 50 ml untuk memastikan tiada alahan.

Ia tidak digalakkan untuk mengambil perahan limau gedang bersama-sama dengan ubat-ubatan, khususnya antidepresan dan penenang. Minuman itu akan melambatkan kesan ubat dan mengurangkan faedahnya.

Kesimpulan

Faedah jus limau gedang meluas ke sistem vaskular dan penghadaman. Picit merangsang penurunan berat badan yang cepat dan menguatkan sistem imun, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit dan menggalakkan peremajaan.

Catatan yang Disyorkan

Jus pir untuk musim sejuk

Kvass dari sap birch dengan kismis

Rhubarb kvass: 8 resipi

Air lemon untuk penurunan berat badan: ulasan dan resipi

Cara membuat jus delima di rumah

Resipi kvass currant

Resipi smoothie dengan currant merah dan hitam

Bolehkah ibu hamil dan menyusui minum kombucha: faedah dan kemudaratan, ulasan

Kebaikan Kombucha untuk Diabetes