Air suam atau panas dengan lemon

Dalam dunia kelimpahan maklumat hari ini, kadangkala sukar untuk mengetahui apa yang sebenarnya berguna dan apa yang tidak. Namun, setiap orang mesti, pertama sekali, bertanggungjawab terhadap nasibnya sendiri. Selepas mengkaji maklumat yang ada dan berunding dengan doktor, fahami mana antara banyak ubat yang ditawarkan akan berguna khusus untuk tubuhnya. Jadi, air panas dengan limau telah dibincangkan dan diiklankan dalam pelbagai penerbitan cetak dan Internet untuk sekian lama. Tetapi sebelum anda terjun ke dalam pusaran sistem kesihatan baharu, adalah dinasihatkan untuk menilai secara menyeluruh semua kebaikan dan keburukan.

Apakah kebaikan air limau panas untuk badan?

Tidak semua orang segera selesa dengan idea untuk minum hanya air panas. Kebetulan majoriti lebih bersimpati dengan air sejuk. Dan mereka hanya minum minuman panas dalam bentuk kopi atau teh.Tetapi jika anda memikirkannya, untuk badan dan semua organnya ia adalah kesan air panas atau suam yang paling harmoni, kerana fakta bahawa ia lebih dekat dengan suhu semula jadi dan mencipta kesan pemanasan dan santai. Ngomong-ngomong, negara China yang terkenal dengan umur panjang, kesihatan dan awet muda, telah lama menggunakan air panas sahaja.

Sudah tentu, air panas tidak boleh difahami sebagai air mendidih, tetapi hanya cecair yang dipanaskan (atau disejukkan) kepada suhu kira-kira + 50-60 °C.

Faedah air panas dengan lemon semasa perut kosong

Lemon telah lama menjadi salah satu buah yang paling mudah diakses dan pada masa yang sama buah-buahan yang paling sihat, kadang-kadang melebihi epal tradisional untuk Rusia. Walau bagaimanapun, walaupun dalam abad yang lalu, buah-buahan tropika eksotik ini ditanam secara meluas di banyak kampung Rusia, sambil secara aktif menggunakan sifat bermanfaatnya.

Menambahkan lemon ke dalam air panas boleh memberi kesan aneh pada tubuh manusia dengan beberapa manfaat, terutamanya jika minuman yang dihasilkan dimakan pada waktu pagi, semasa perut kosong, dengan kerap yang munasabah.

Air panas dengan lemon boleh dengan lembut menyediakan semua organ saluran gastrousus untuk kerja hari itu, dengan berhati-hati membersihkan lendir terkumpul dan sisa makanan dari dinding perut dan usus. Jus lemon digabungkan dengan air panas boleh melegakan pedih ulu hati, menghilangkan sendawa, mencegah pembentukan gas dalam usus dan membantu membersihkannya. Ia juga dipercayai bahawa bahan-bahan yang terkandung dalam lemon merangsang pengeluaran hempedu, yang membantu dalam proses pencernaan. Adalah dipercayai bahawa air lemon mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati, tetapi tidak ada bukti saintifik mengenai topik ini.Melainkan ia mampu secara tidak langsung membersihkan hati, merangsang pembebasan toksin dan mengeluarkannya dari badan.

Unsur-unsur tertentu yang terkandung dalam lemon (kalium, magnesium) menyumbang kepada fakta bahawa air lemon panas mempunyai keupayaan untuk membersihkan sistem limfa dan menggalakkan kelonggaran dan keanjalan arteri darah. Dan apabila digabungkan dengan suhu hangat minuman, ia boleh meningkatkan proses detoksifikasi semula jadi badan melalui kulit, buah pinggang dan sistem limfa.

Air panas dengan lemon mengandungi vitamin P yang cukup tinggi, yang membantu sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik.

Ramai orang dalam ulasan mereka, bercakap tentang faedah minum air panas dengan lemon pada perut kosong, menyebut bahawa ia membantu mereka menghilangkan sembelit, dan dalam masa yang agak singkat. Air lemon sebenarnya mempunyai kesan yang agak berkesan pada motilitas usus, menghilangkan pelbagai bahan berbahaya dari badan dan mempercepatkan proses metabolik sebahagiannya.

Mengurangkan paras enapcemar badan adalah bermanfaat dengan sendirinya, tetapi ia juga menyebabkan perubahan yang menakjubkan pada kulit. Selepas hanya beberapa hari minum air panas dengan lemon, anda boleh melihat pencerahan kulit, penurunan penampilan jerawat dan masalah penampilan yang lain.

Lemon mempunyai sifat imunomodulator aktif kerana kandungan vitamin C dan mineral dan vitamin lain. Di samping itu, buah-buahan tropika ini mempunyai aktiviti bakteria. Disebabkan ini, pengambilan air lemon secara tetap akan membantu melindungi tubuh semasa tempoh jangkitan tahunan dan mengaktifkan kebolehan antivirusnya sendiri.

Ramai orang yang telah minum air panas dengan lemon pada waktu pagi untuk masa yang lama, dalam ulasan mereka, memberi penekanan khusus pada fakta bahawa manfaat minuman ini bukan sahaja membantu mereka bergembira, tetapi juga mengekalkan daya hidup mereka sepanjang masa. hari itu. Malah ada yang menggantikan kopi harian mereka dengannya, yang dengan sendirinya boleh menjadi sangat bermanfaat untuk seseorang. Mungkin hakikatnya minyak pati yang terkandung dalam lemon mempunyai kesan anti-tekanan yang kuat. Aroma lemon sahaja boleh mengatasi kemurungan dan kebimbangan.

Khasiat air suam bersama lemon pada waktu pagi

Pada mulanya, manfaat air dengan limau telah dibincangkan pada akhir abad ke-20 dengan tangan ringan pakar pemakanan popular Teresa Chong. Banyak sifat berfaedah minuman ini dibesar-besarkan, dan kemungkinan kontraindikasi untuk digunakan tidak banyak difikirkan.

Tetapi jika anda minum air suam dengan lemon semasa perut kosong dengan sengaja dan kerap, maka faedahnya jelas:

• Air suam, dimakan pada waktu pagi, membantu membangkitkan badan dan menenunnya dengan kelembapan, dan menambah lemon, sekurang-kurangnya, memperkayakannya dengan unsur-unsur berguna.
• Air suam dengan lemon mengandungi jumlah optimum vitamin C dalam bentuk yang mudah diserap oleh badan. Iaitu, badan mempunyai keperluan yang berterusan dan harian untuk vitamin ini.
• Air lemon mempunyai kesan diuretik ringan dan membantu membersihkan saluran kencing bakteria yang terkumpul pada waktu malam.
• Menurut doktor, seseorang harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, jika tidak banyak masalah kesihatan akan muncul secara beransur-ansur. Lemon memberikan kecerahan dan daya tarikan air biasa, yang membantu anda meminumnya dalam kuantiti yang lebih besar daripada biasa.

Ramai bersetuju bahawa, walaupun keterlaluan ketara kedua-dua faedah dan kemudaratan minum air panas dengan lemon, walaupun satu langkah kecil ke arah gaya hidup sihat boleh mengisi seseorang dengan kegembiraan, kebanggaan dan kepuasan.

Apakah faedah lemon dengan air panas untuk penurunan berat badan?

Ramai orang menjangkakan untuk menurunkan berat badan yang ketara dengan minum air panas dengan lemon. Sudah tentu, air lemon itu sendiri hampir tidak mengandungi kalori, jadi ia tidak akan menambah berat badan yang berlebihan. Fakta normalisasi fungsi saluran gastrousus memainkan peranan positif tertentu. Asid sitrik juga menggalakkan pemecahan lemak.

Air lemon dipercayai mengandungi sejumlah besar serat dan pektin, yang mengurangkan selera makan dan membuatkan anda berasa kenyang untuk masa yang lama. Tetapi serat dan pektin terkandung terutamanya dalam pulpa dan kulit lemon - jus yang diperah tulen tidak akan membantu dalam perkara ini.

Oleh itu, perlu difahami bahawa air dengan lemon boleh berfungsi lebih sebagai pencegahan terhadap obesiti. Dan ia boleh membantu anda menurunkan berat badan tambahan hanya dalam kombinasi dengan senaman dan memperkenalkan kaedah pemakanan sihat yang lain ke dalam hidup anda.

Peraturan untuk menyediakan air lemon panas

Sudah tentu, secara teorinya, anda boleh menggunakan air dari sebarang suhu untuk menyediakan air lemon. Tetapi manfaat lemon yang dituangkan ke dalam air mendidih boleh dikurangkan dengan ketara kerana fakta bahawa beberapa vitamin C akan hilang selama-lamanya. Sebaliknya, menggunakan air dengan suhu di bawah suhu bilik juga tidak digalakkan, kerana ia akan disimpan di dalam perut sehingga mencapai suhu badan. Ini bermakna bahawa bukannya membersihkan dan melembapkan badan, sebaliknya, ia boleh menyebabkan bengkak tambahan.

Oleh itu, suhu air yang ideal untuk menyediakan minuman lemon berbeza dari + 30-60 ° C. Anda boleh mendidihkan air dan masukkan lemon ke dalamnya selepas ia sejuk. Dan jika anda mempunyai air mata air yang bersih, lebih baik untuk memanaskannya ke suhu yang diperlukan tanpa membawanya ke mendidih.

Untuk menyediakan minuman, anda boleh menggunakan sama ada jus lemon yang baru diperah atau semua bahagian lemon, termasuk kulitnya. Dalam kes kedua, kaedah pembuatan menjadi sedikit lebih rumit, tetapi faedah mengambil minuman sedemikian jauh lebih besar.

Resipi paling mudah untuk air panas dengan lemon

Cara paling mudah untuk menyediakan minuman lemon yang sihat adalah seperti berikut:

1. Panaskan air hingga mendidih.
2. Tuangkan 200 ml air panas ke dalam gelas.
3. Tunggu sehingga ia sejuk hingga +60 °C.
4. Lemon dibakar dengan air mendidih, dipotong menjadi kepingan dari 1/3 hingga separuh buah.
5. Letakkan kepingan dalam segelas air panas dan hancurkan dengan teliti.

Minuman ini akan mengekalkan sepenuhnya semua sifat bermanfaat sebiji lemon.

Resipi air suam dengan jus lemon

Ia juga mudah untuk menyediakan minuman yang hanya terdiri daripada jus lemon dan air.

1. Tuangkan 200 ml air bersih suam ke dalam gelas.
2. Tambah 2 sudu besar ke dalam gelas. l. jus lemon yang disediakan atau baru diperah.

Air panas dengan limau parut

Untuk memastikan bahawa semua bahan berfaedah daripada lemon dipindahkan ke dalam minuman sebanyak mungkin, adalah dinasihatkan untuk memotong buah sebelum menambahnya.

Anda perlu:

• 1 lemon;
• 400-500 ml air.

Pembuatan:

1. Lemon disiram dengan air mendidih dan lapisan nipis kulit kuning disapu menggunakan parutan halus.
2. Biji dikeluarkan dari pulpa dan dihancurkan bersama dengan kulit dalam pengisar.
3. Masukkan ke dalam bekas berisi air suam, kacau dan tapis.

Cara minum air lemon panas atau suam

Adalah dinasihatkan untuk minum air lemon setengah jam sebelum makan pada waktu pagi. Anda tidak boleh minum lebih daripada 200 ml pada satu masa. Keteraturan adalah lebih penting di sini daripada kuantiti.

Sekatan dan kontraindikasi

Dalam sesetengah kes, kemudaratan daripada menggunakan air mendidih dengan lemon adalah lebih ketara daripada faedah yang dibawanya. Ia tidak digalakkan untuk minum air lemon untuk orang yang mempunyai penyakit hati, buah pinggang dan gastrousus. Air dengan lemon amat berbahaya bagi mereka yang mempunyai gastrik dengan keasidan yang tinggi atau ulser perut.

Air lemon juga dikontraindikasikan jika anda alah kepada buah sitrus.

Kesimpulan

Air panas dengan lemon boleh mempunyai kesan tonik dan penyembuhan pada seseorang, tetapi ia juga boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara. Sekiranya tidak ada kontraindikasi yang jelas untuk penggunaannya, maka anda boleh cuba untuk terus memberi tumpuan semata-mata pada perasaan anda sendiri.

Catatan yang Disyorkan

Jus kranberi

Jus labu untuk musim sejuk

Jus chokeberry: dengan epal, dengan oren

Mulberry moonshine

Jus tembikai

Mulberry doshab, sifat perubatan dan ulasan

Berwarna pic

Tumbuk jagung

Kvass dari sap birch dengan barli