Kandungan
Semasa penyusuan, cranberry boleh membekalkan ibu yang menyusu dengan sekumpulan vitamin, mineral dan unsur surih. Tetapi ibu yang menyusu biasanya meragui sama ada cranberry boleh dimakan jika bayi disusui. Adalah dipercayai bahawa bahan-bahan yang diambil oleh ibu dengan makanan melalui susu kepada anak. Ia dianggap benar sepenuhnya.
Tidak semua komposisi kimia makanan yang dimakan oleh seorang wanita akan sampai kepada kanak-kanak, tetapi bayi juga akan menerima beberapa bahan ini. Pada bulan pertama penyusuan, susu adalah satu-satunya sumber semua vitamin dan mineral.
Bolehkah saya makan cranberry semasa menyusu?
Keraguan yang ditimbulkan oleh penggunaan cranberry semasa menyusu adalah berdasarkan kandungan sejumlah besar asid askorbik dalam produk. Bahan ini boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Tetapi, sebagai tambahan kepada asid askorbik, buah beri mengandungi keseluruhan kompleks vitamin, mineral dan asid amino yang diperlukan untuk badan. Terutama jika sebahagian besar daripada semua bahan ini "ditarik keluar" oleh susu.
Nutrien "hilang" perlu diisi semula.Jika bayi tidak mengalami diatesis selepas ibu mengambil oren, strawberi, dogwood dan makanan lain yang tinggi dalam asid askorbik, cranberi bukan sahaja mungkin tetapi juga perlu semasa penyusuan. Tetapi yang terbaik adalah untuk meminumnya sebagai jenis minuman yang berbeza:
- minuman buah-buahan;
- rebusan;
- infusi.
Selain nutrien, jumlah cecair yang anda terima juga penting semasa menyusu.
Komposisi vitamin
Perhatian utama diberikan kepada kandungan asid organik, pektin, gula dan vitamin dalam buah beri. Rasa masam beri diberikan oleh asid sitrik, yang menduduki bahagian utama daripada jumlah sebatian berasid lain. Beri juga mengandungi asid lain:
- ursolik;
- benzoin;
- klorogenik;
- cinchona;
- oleik;
- epal;
- α-ketoglutarik;
- γ-hidroksi-α-ketobutirik;
- ambar;
- coklat kemerah-merahan;
Sebagai tambahan kepada asid, cranberry mengandungi separuh daripada vitamin B dan vitamin K.
Vitamin K bertanggungjawab dalam badan untuk pembekuan darah, penyerapan kalsium, dan interaksi kalsium dengan cholecalciferol (D₃). Mengambil bahagian dalam sintesis protein tertentu. Kekurangannya menyebabkan pendarahan berat dengan kecederaan ringan. Dari segi jumlah vitamin K, cranberry tidak kalah dengan strawberi dan kubis.
Beri mengandungi vitamin B:
- B₁;
- B₂;
- V₃, aka RR;
- B₅;
- B₆.
Kumpulan ini bertanggungjawab untuk keseluruhan kompleks sistem badan penting:
- sistem saraf pusat;
- saluran gastrousus;
- sistem kardiovaskular;
- sistem pembiakan.
Dengan kekurangan B₂, fungsi seluruh badan terganggu, kerana ia juga bertanggungjawab untuk fungsi kelenjar endokrin.
Antara makroelemen, beri mengandungi:
- kalium dalam kuantiti yang ketara;
- kalsium;
- fosforus;
- magnesium.
Kalium menjejaskan fungsi jantung, menguatkan otot jantung.
Unsur mikro:
- besi;
- mangan;
- zink;
- tembaga;
- kromium;
- molibdenum.
Kandungan zat besi dalam buah beri, yang menghalang perkembangan anemia, agak tinggi.
Gula dalam cranberry termasuk fruktosa, glukosa dan sukrosa. Pektin ialah polisakarida.
Kesan cranberry pada laktasi
Apabila menyusu, bayi harus menerima susu yang mencukupi supaya dia tidak memerlukan nutrisi tambahan. Anda boleh meningkatkan pengeluaran susu dengan meminum lebih banyak cecair berbanding semasa tempoh bukan laktasi. Susu mengandungi paling banyak air. Secara teorinya, peningkatan pengeluaran susu akan berlaku walaupun anda hanya minum air bersih. Tetapi susu dalam kes ini akan menjadi "cecair", tanpa jumlah nutrien yang mencukupi. Adalah lebih baik untuk meningkatkan pengeluaran susu dengan koktel vitamin dan mineral. Minuman kranberi berfungsi dengan baik untuk tujuan ini.
Cranberry sendiri, dalam bentuk beri, tidak boleh menambah atau mengurangkan pengeluaran susu. Ia hanya boleh membekalkan badan dengan nutrien yang diperlukan. Tetapi jus atau merebus cranberry akan menyediakan wanita semasa menyusu bukan sahaja dengan nutrien, tetapi juga dengan jumlah cecair yang mencukupi. Selain itu, jus buah-buahan adalah lazat dan anda boleh meminumnya walaupun anda tidak mahu minum. Penggunaan cecair tambahan dalam bentuk minuman beri akan meningkatkan pengeluaran susu dengan ketara dan tidak akan menjadikan susu "kosong".
Cara membuat jus buah
Morse ialah jus yang dicairkan dengan air. Dalam kes cranberry, penyediaan minuman adalah serupa dengan penyediaan infusi dan hanya berbeza dalam kepekatan produk akhir. Untuk menyediakan jus buah anda memerlukan 2 cawan beri dan 1 cawan air.Beri diuli dan dituangkan dengan air panas, tetapi tidak mendidih. Biarkan lebih kurang 15 minit. Selepas ini, minuman buah-buahan yang terhasil ditapis dan pulpanya diperah keluar. Tambah gula atau madu secukup rasa. Jika kepekatan terlalu tinggi, minuman buah-buahan tambahan dicairkan dengan air.
Bilakah cranberi boleh dimasukkan ke dalam diet penyusuan?
Sekiranya seorang wanita mengambil cranberry semasa mengandung, proses ini boleh diteruskan semasa menyusu. Ia adalah perlu untuk memantau bayi untuk tindak balas alahan, tetapi dia juga akan memberikannya kepada produk lain yang serupa.
Jika beri ini tidak sebelum ini dalam diet, ia perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, seperti semua produk baru. Apabila menyusu, bayi menerima sebahagian daripada nutrien, dan bukan semua yang dimakan oleh ibu. Oleh itu, tidak masuk akal untuk mula makan cranberry dengan 1-2 beri. Anda boleh menghadkan diri anda kepada setengah gelas minuman buah-buahan untuk kali pertama.
Kontraindikasi terhadap penggunaan beri dan produk yang dibuat daripadanya berkaitan dengan penyakit umum. Penyakit-penyakit ini tiada kaitan dengan penyusuan atau jantina seseorang. Sekiranya seorang ibu mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, cranberry adalah kontraindikasi untuknya, tidak kira sama ada anak itu menyusu atau sudah dewasa.
Jus kranberi atau beri tidak boleh dimakan jika anda mempunyai penyakit berikut:
- pedih ulu hati;
- ulser perut;
- ulser duodenal;
- gastrik;
- peningkatan keasidan;
- penyakit hati.
Masalah selepas minum jus buah tidak akan dengan anak, tetapi dengan ibunya.
Adakah mungkin minum jus kranberi semasa menyusu?
Sekiranya seorang ibu boleh makan buah beri walaupun dari hari pertama selepas bersalin, maka tidak ada sekatan untuk minuman buah-buahan. Jika kita bercakap tentang bayi yang diberi susu ibu, maka data tentang bila dia boleh diberi jus kranberi berbeza-beza.Ini tidak bergantung pada penunjuk objektif, tetapi pada sistem pemakanan yang dipatuhi ibu.
Sesetengah percaya bahawa kanak-kanak perlu diberi susu ibu sehingga umur 1.5-3 tahun. Sememangnya, ketika ini bayi tidak cukup susu dan makan makanan lain, termasuk minum jus kranberi. Bagi bayi muda, jus buah-buahan dimasukkan ke dalam diet sama seperti jus lain dan pada masa yang sama. Mulakan dengan sedikit minuman yang dicairkan dengan air.
Kesimpulan
Cranberry semasa menyusu adalah pengganti yang baik untuk buah sitrus selatan. Oleh kerana minyak pati sering menyebabkan alahan apabila mengambil buah sitrus, cranberry akan membantu mengisi kekurangan nutrien apabila memberi bayi susu ibu tanpa akibat untuk bayi.
